Марафон упражнений для осанки

Марафон упражнений для осанки

Больше полезного на бесплатном вебинаре «Жизнь без отеков»: лекция и тренировка. Ссылка в описании канала.

подборка · 7 материалов

Интегративный фитнес с Аллой Самодуровой

00:57

1,0×

00:00/00:57

Интегративный фитнес с Аллой Самодуровой

2175 смотрели · 1 год назад

Марафон упражнений для осанки. День 7: формируем плоский подтянутый живот, корсетную талию и стабильную поясницу

00:45

1,0×

00:00/00:45

Интегративный фитнес с Аллой Самодуровой

1307 смотрели · 1 год назад

Марафон упражнений для осанки. День 6: выравниваем таз, убираем передний наклон

00:42

1,0×

00:00/00:42

Интегративный фитнес с Аллой Самодуровой

5117 смотрели · 1 год назад

Марафон упражнений для осанки. День 5: расслабляем поясницу и устраняем гиперлордоз

00:44

1,0×

00:00/00:44

Интегративный фитнес с Аллой Самодуровой

6583 смотрели · 1 год назад

Марафон упражнений для осанки. День 4: текстовая шея

00:58

1,0×

00:00/00:58

Интегративный фитнес с Аллой Самодуровой

2046 смотрели · 1 год назад

Марафон упражнений для осанки. День 3: работа диафрагмы

01:06

1,0×

00:00/01:06

Интегративный фитнес с Аллой Самодуровой

3019 смотрели · 1 год назад

Марафон упражнений для осанки. День 2: развернуть круглые плечи, раскрывая зону декольте, а также поднять грудь и выпрямить спину