Интегративный фитнес с Аллой Самодуровой

Позвоночник — совершенно уникальная конструкция, которая превосходно решает несколько противоречивых задач: 👉🏻 позвоночник должен защищать наш спинной мозг и обеспечивать для этого достаточную жесткость и стабильность 👉🏻 при этом мы должны двигаться, чтобы жить, чтобы выполнять обычные бытовые задачи (я уж не говорю про циркачей, танцоров, гимнастов) — то есть позвоночник должен быть очень подвижным во всех направлениях 👉🏻 плюс он работает как подвеска у авто, амортизируя обратную ударную волну...

И если внутренняя часть бедер с возрастом обвисает, становится дряблой, рыхлой? Проблема в лишнем весе? В слабости мышц на внутренней части бедер? Нужно садиться на диету и на этот тренажер? Как обычно, все немного сложнее. Дряблость, рыхлость, объем на внутренней части бедер — это СИМПТОМ определенных нарушений осанки и биомеханики, которые и приводят к избыточному соприкосновению и трению тканей. Устраним эти нарушения — избавимся от проблемы: 1. ЗАБЛОКИРОВАННЫЙ И ПЕРЕКОШЕННЫЙ ТАЗ Он может быть завален вперёд, назад, скручен и часто это буквально сближает ноги и трение возрастает...