Гиревая школа онлайн

Считаю, вывожу, пишу... Работа судьи, объективно, требует внимания и душевных сил. Это вам не на помосте 10 минут, а весь день) Кубок Губернатора Калужской области по гиревому спорту 2023 . Наш мастер-тренер Валентина Алфёрова-Рисс на Всероссийском старте в этот раз - исключительно в качестве судьи

Кубок губернатора калужской области 2023. Выступление онлайн-ученика Школы, Мастера спорта России Дмитрия Июльского. Длинный цикл, гири 32 кг. +2 к лучшему личному результату и +1 к нормативу МС Подготовка спортсмена - Валентина Алфёрова-Рисс 

Онлайн-ученик Школы Jozef Masaryk. Подготовка к соревнованиям в полурывке двух гирь 24 кг в течение 10 минут. Старт состоится в конце ноября в Венгрии. Вот такие интересные условия Полурывок - это не ДЦ и не Толчок. Амплитуда движения снарядов отличается, она более широкая. Поэтому стоит задача с помощью сложных функциональных комплексов, плюс координационные упражнения, развивать силовую выносливость. Почему не пойти более простым (читай - традиционным) путем? Во-первых, техника спортсмена пока недостаточно совершенна. Во-вторых, личные особенности: возраст, силовые характеристики (та самая хорошая "физуха", которую вы справедливо отмечали в комментариях) и другие нюансы. Приходится "изобретать" сочетания упражнений в формате комплекса, чтобы получить результат. То есть, чтобы спортсмен смог выдержать дистанцию в 10 минут при выполнение сложного упражнения - полурывок гирь весом 24 кг. Пока Jozef Masaryk справляется с задачей неплохо . Функционально он хорошо развит, умеет расслабляться, контролировать дыхание и пульс, хорошо стоит в опорных точках фиксации. Дальше предстоит наработка общего объема, темпоритма. И прохождение полной соревновательной дистанции в 10 минут  с максимально возможным количеством подъемов.

Полурывок 2*28кг: 1/7/3 минут работы через 1мин отдыха. Полурывок - довольно сложное функциональное упражнение. Онлайн ученик Jozef Masaryk. Полурывок - это не ДЦ и не Толчок. Амплитуда движения снарядов отличается, она более широкая. Поэтому стоит задача с помощью сложных функциональных комплексов, плюс координационные упражнения, развивать силовую выносливость. Почему не пойти более простым (читай - традиционным) путем? Во-первых, техника спортсмена пока недостаточно совершенна. Во-вторых, личные особенности: возраст, силовые характеристики (та самая хорошая "физуха", которую вы справедливо отмечали в комментариях) и другие нюансы. Приходится "изобретать" сочетания упражнений в формате комплекса, чтобы получить результат. То есть, чтобы спортсмен смог выдержать дистанцию в 10 минут при выполнение сложного упражнения - полурывок гирь весом 24 кг. Пока Jozef Masaryk справляется с задачей неплохо. Функционально он хорошо развит, умеет расслабляться, контролировать дыхание и пульс, хорошо стоит в опорных точках фиксации. Дальше предстоит наработка общего объема, темпоритма. И прохождение полной соревновательной дистанции в 10 минут  с максимально возможным количеством подъемов.

Мы все (все Вы) - очень разные. Антропометрические данные. Уровень функциональной и физической подготовки. Сильные\слабые стороны. И пока с одними онлайн-учениками "шлифуем" шероховатости техники, другие - нарабатывают каркас, фундамент, базу. Но для всех есть нечто общее: это тренерский подход и отношение. Который базируется на трех "китах": - Анализ техники выполнения упражнений; - Учет индивидуальных физических и психоэмоциональных особенностей; - Личное внимание. Желание разбираться в особенностях каждого ученика индивидуально меня, конечно, иногда губит (дефицитом сил и времени) Но только так "растут" результаты, которыми можно гордиться. Горжусь своими учениками. Каждым.

Поздравляем онлайн-ученика Школы, члена Сборной России по гиревому спорту, Мастера спорта Дмитрия Июльского в победой на кубке Востротина. Четыре МСМК, один ЗМС, два Мастера спорта и разрядники всех мастей - вероятность победы на турнире такого уровня была меньше 50%. Толчок - 122, рывок - 197 (114/ 83) подъемов. Сумма двоеборья: 220,5 очков и 1 место в весовой категории свыше 95 кг! Онлайн спортсмен Школы, что называется, в ударе: до этого было выступление на Кубке России (двоеборье), Кубок г. Москвы (ДЦ) и нынешний мастерский турнир. До закрытия сезона еще один ответственный старт в Калуге по полной программе: ДЦ, двоеборье, эстафета.

Выступления наших на Всероссийских соревнованиях среди студентов. Поздравляем Выпускницу ДЮСШ "Снежинка" г. Куса, Челябинской области, КМС по гиревому спорту Грибанову Ирину, в настоящий момент - студентку второго курса Смоленского государственного университета спорта (СГУС) с успешным выступлением. Два "серебра" в зачете. В длинном цикле: 75 подъемов (16 кг) . В упражнении рывок - 208 подъемов и личный рекорд Напомним. что в прошлом году Ирина была первой на соревнованиях студентов. Еще одна студентка СГУС - Новикова Елена - на третьем месте. Спортсменки выступали в весовой категории до 58 кг. Поздравляем спортсменок и их тренеров: Шванева В.Б , Сергеева С.В ,  Алферову В.Я и Иванова Е.А

#Воскресныйотзыв от гиревой семьи Родченко: Леонид и Валерия. На видео - контрольная тренировка Валерии, рывок гири 12 кг. Не была уверена что отработает все 10 минут, но потерпела и получилось! Обратите внимание на технику исполнения. Хороший пример рациональной техники Упражнения рывок начинающего спортсмена (Валерия занимается гирями недавно) и отличный результат. Спортивный опыт семьи Родченко - яркий пример того, как эффективен «перенос» навыка гиревых тренировок в циклические виды спорта, такие как бег и плавание.

С днем тренера всех причастных 💪 Такой подарок сделали отделению гиревого спорта нашей ДЮСШ родители юных спортсменов