Методология гиревого спорта

Топография и расположение мозолей могут многое сказать о технике выполнения упражнения Рывок гири. О чем говорят мозоли? Топография мозолей на ладони может рассказать, как именно ее обладатель сбрасывает дужку гири в Рывке. Если вы «вцепляетесь» в дужку на уровне груди, то гиря проворачивается в ладони. Так происходит поперечное образование мозолей, которое чревато более частыми срывами. А если не боитесь и перехват осуществляете на уровне живота, когда гиря уже начинает падать - то это совершенно другой сброс...

Пост-комментарий к статистике опроса, проведенного сообществом. На ум приходят два вывода: 1. Недостаток знаний 2. Недоразвитость аппарата дыхания. Общие моменты тезисно Дыхательная система человека - это органы и ткани, обеспечивающие газоообмен между кровью и внешней средой. Сокращение легких происходит с помощью межрёберных мышц и диафрагмы. Лёгкие состоят из лёгочных пузырьков — альвеол. Развитие Аппарата дыхания происходит постепенно. Сначала разрастаются альвеолы в лёгких. Затем – расслабляются мышцы, участвующих в процессе дыхания (они «оттягивают» часть вдыхаемого кислорода)...

В этой статье поговорим о подводящих упражнения для отработки опорных точек фиксации Первое и основное. Некачественная фиксация, то есть, отсутствие видимой остановки снаряда - это не засчитанные подъёмы на соревнованиях. Толчок двух гирь от груди и Длинный цикл 5.1.4. Подъем НЕ ЗАСЧИТЫАЕТСЯ при отсутствии фиксации в стартовом положении на груди и вверху; Про то, что гири необходимо учиться фиксировать в вернем положении, худо-бедно знает, наверное, каждый гиревик. Но немаловажно, чтобы спортсмен...

Технический приём краткосрочного увеличения темпа движения. Гиревики говорят: "накатывает" в конце дистанции. ДЛЯ ЧЕГО? Финишное ускорение решает тактические задачи спортсмена- это отрыв от соперника, опережение на финишной прямой, а в Двоеборье - задел для упражнения Рывок. Чтобы финишный спурт удался, нужно сохранить для него силы, то есть тактически грамотно разложить их по дистанции. Тактика спортсмена тоже может быть разной. Есть спортсмены, которые берут определенный темп (количество повторений в минуту) и все 10 минут работать в нем...

Циклирование тренировок и составление планов - "вечный" вопрос, на который дано уже много пояснений. Но тема живая и всегда вызывает массу вопросов, в том числе – ко мне, как к тренеру-преподавателю с большим стажем практической работы. «Расскажите, как писать план» Если убрать лирику, то я пять лет постигала этот Дзен в ФГОУ ВПО "Смоленская государственная академия физической культуры, спорта и туризма». Ситуация: «Вот, я подписан на Дениса Иванова и Марка Петрова. Они вот выложили свой план тренировок: посоветуйте, какой мне подойдет? Тот или это?» Отвечаю: вам лично - никакой...