Дарья Абрамова о ментальном здоровье СЕМЬИ

Как клинический психолог, я структурирую нейроотличия и ментальные особенности взрослых людей по группам, с ключевыми симптомами, которые могут помочь в самодиагностике (но окончательный диагноз должен ставить специалист!).  1. Нейроразнообразие (врождённые особенности мышления и восприятия) 🔻СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности)  ❗️Критерии:  - Трудности с концентрацией (часто "зависает" или перескакивает между делами).   - Импульсивность (действия без обдумывания, перебивание в разговоре)...

Привет, Я Даша и больше 15 лет я в психологии. Сама психолог, изучаю мозг и душу людей, а также наши травмы.  Многие из нас выбрали сразу же не правильную стратегию жизни: СТРАДАТЬ И ХОЛИТЬ ДЕТСКИЕ ТРАВМЫ «вот родители мне недодали любви/ а вот в школе я был(а) гадким утенком и тд… - это заведомо позиция слабого.  Я была там же!  Я так же какое-то время своей психотерапевтической жизни посвятила культивированию детских травм. Пока однажды не проснулась и не поняла, что никто не ответственен за мое счастье ...

Жестокость в детях: тревожные наблюдения: вчера мы стали свидетелем сцены, которая заставила нас задуматься: мальчик лет 10 бросал камни и песок в утку - мать на Визовском пруду , а затем начал кидать их в утят. Улыбаясь, и наслаждаясь процессом. Из компании ребят никто не остановил друга, а наоборот подбадривали и хихикали. Пока выпивающий и отдыхающий мужчина на лавочке не остановил парня резким замечанием. Подобные ситуации, к сожалению, не редкость — дети могут мучить животных, издеваться над слабыми, проявлять агрессию без видимой причины...

Что такое паническая атака? Паническая атака (ПА) — это внезапный, интенсивный приступ страха или дискомфорта, сопровождающийся выраженными физиологическими и когнитивными симптомами. Приступ развивается быстро, достигая пика в течение 10 минут, и может длиться от нескольких минут до часа.  Хотя панические атаки не угрожают жизни, они крайне мучительны и часто приводят к формированию **"страха страха"** — тревожного ожидания нового приступа.  🔻Симптомы панической атаки Согласно DSM-5, для диагностики...

как поддержать когнитивное развитие и не растерять навыки нейрокоррекции? Лето – время отдыха, но для детского мозга это не значит полное бездействие. После учебного года, насыщенного занятиями по сенсорной интеграции и нейрокоррекции, важно мягко поддерживать прогресс, чтобы осенью не пришлось начинать всё заново.  мы собрали – простые и эффективные стратегии для дошкольников и младших школьников, которые помогут сохранить и даже улучшить когнитивные функции, сенсорные и моторные навыки в игровом формате...

Мамы часто винят себя: *«Я кричу», «Я не справляюсь», «Он меня не слушает»*. Но в 90% случаев проблема не в вас, а в **неочевидных ошибках коммуникации**, которые совершают почти все.  Вот 5 вещей, о которых не знает большинство мам — и как их исправить уже сегодня 🔻 ❌ Ошибка 1: «Забирать телефон/читать переписку»**  Почему это вредит: - Ребенок учится скрывать, а не доверять.  - Вы теряете его уважение: «Мама нарушает мои границы». Что делать вместо этого: - Договоритесь о правилах: «Телефон — с 14:00 до 16:00, потом перерыв»...

Школа и семья — два ключевых института, влияющих на развитие ребенка. От качества их взаимодействия зависят успеваемость, психологическое благополучие и социализация ученика. Однако нередко между родителями и педагогами возникают недопонимание, конфликты или, наоборот, полное отсутствие контакта.   Давайте обсудим :  - Почему важно сотрудничество родителей и школы.   - Как выстраивать эффективную коммуникацию.   - В чем родитель может помогать школе.   - Как избежать конфликтов и создать поддерживающую среду для ребенка...

В эпоху цифрового потребления и стремительной смены ценностей память о Великой Отечественной войне становится не просто данью уважения, а ключевым элементом формирования личности. Когда ребенок понимает, что он - звено в цепи поколений, это: - Дает чувство защищенности ("Я не один, за мной - сила моих предков") - Формирует моральный иммунитет против цинизма и равнодушия - Развивает способность к сопереживанию на глубоком уровне - Создает источник внутренней силы в трудных ситуациях 1. Эмоциональная...

Внутренний свет — это ощущение тепла, радости и гармонии, которое живет внутри нас, даже когда внешний мир кажется холодным и неуютным. Это та искра, которая зажигается, когда мы чувствуем себя настоящими, свободными и живыми.  Один из самых надежных способов пробудить этот свет — встретиться со своим внутренним ребенком— той частью души, которая умеет радоваться мелочам, искренне удивляться и любить без условий.  🔻Почему внутренний ребенок — ключ к внутреннему свету?🔻 В детстве мы воспринимали мир с открытостью и восторгом...

Современные родители часто стремятся дать своим детям всё самое лучшее: яркие эмоции, незабываемые праздники, дорогие подарки. Казалось бы, что плохого в том, чтобы сделать детство по-настоящему сказочным? Однако за этим желанием может скрываться не только любовь, но и неосознанные психологические механизмы, которые в будущем могут навредить и ребенку, и самим родителям.  Кажущиеся плюсы 1. Мгновенная радость ребенка – дети действительно испытывают восторг от ярких праздников и дорогих подарков...

Психоэмоциональная поддержка — это комплекс мер, направленных на обеспечение гармоничного развития ребенка, сохранение его физического и душевного здоровья, поддержание позитивного настроя перед лицом трудностей, особенно к концу учебного года, когда нагрузки становятся наиболее ощутимыми. Родители часто сталкиваются с признаками переутомления и нервного напряжения у детей младших классов ближе к концу учебного года. Важно вовремя распознать тревожные сигналы и принять меры, пока ситуация не стала критической...

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли:  *«Мне просто повезло»,*  *«Скоро поймут, что я ничего не знаю»,*  *«Я не заслужил(а) этого успеха»?* Поздравляю — вы знакомы с фигурой внутреннего самозванца. Это внутренняя часть личности, которая: - обесценивает ваши знания и опыт, - подталкивает к перфекционизму или прокрастинации, - боится разоблачения: «вдруг кто-то заметит, что я – не такой уж профессионал/родитель/партнёр». Чаще всего •Самозванец• появляется у: - людей с высокой чувствительностью...