Ревизия привычек и образа жизни | Лишь изменив 1 привычку, вы можете полностью изменить жизнь. Закройте глаза и представьте , вы выбрали 5 лет назад привычку бегать каждое утро. Как выглядело бы ваше тело сейчас? И как оно может выглядеть через год, если вы выберете 1-2 здоровые привычки и начнете их соблюдать? А если так и не начнете, какой будет результат? Это может быть йога / зарядка / / гимнастика / валик / работа с ментальным здоровьем / медитация утром и вечером … Не нужно требовать от себя сверх результата. Нам, очень важно во всё идти через любовь к себе, не через преодоление. Но всё же делать выбор и действовать, взять ответственность за свою жизнь. Вопросы для лучшего понимания себя: 1. Что мне дает энергию? Выпишите список дел, действий, мероприятий, а также людей, после которых чувствуете подъем энергии. 2. Что забирает у меня энергию? Аналогичный список. Обязательно ответьте письменно, чтобы увидеть и минимизировать сливы энергии. 3. Как бы я поступила, что выбрала, если бы точно себя любила - спрашивать перед каждым выбором, решением, действием. Уделяйте время главному человеку в своей жизни - себе #свидание_с_собой Об этом все мои челленджи - работа со своим состоянием - ПЕРВИЧНА. Присоединяйся, давай вместе лепить лучшую версию себя : https://youtube.com/@AbramovaDasha https://rutube.ru/video/a52d65ae62b0e530cdacc7943aceca8c/
2 года назад