Миг (1042)
Затронула тему спорта.
Как всегда, поныла, конечно же ж. Что всё это сложно, не закрепляется. И вообще, почему не само, а?
Но)))
Конечно, всё так.
Но всё же у меня есть не только жалобы на тему, но и тактика)))
Помог мне с ней вот этот тренер:
Ссылки на Дзен, чтобы все могил посмотреть. Я же его узнала на ютюб.
Так вот, в видео он говорит о том, что, если нет времени (желания, силы и всего вот этого), то тренировкой можно считать всего три упражнения:
Любое отжимание.
Любое подтягивание.
Любое приседание.
Почему говорю любое? Потому что можно и на брусьях, и на турнике, и с гантелями, а можно просто так.
Помните, я когда-то (5 января 2026 года) писала, что добавила спорт Гриши в "Оазис"?
Да, помимо того, что у него есть зарядка утром, у него есть ещё и спорт в блоке занятий вроде как интеллектуальных.
И туда я как раз добавила упражнения, основанный на рекомендации этого тренера.
Выглядит Гришин "спорт" вот так:
1. Приседание. Не совсем оно. Но это такая подводка, длинной в годы) Я сделала для него табуретку.
Помните этот пост?
Вот. Это про неё.
Табуретка не простая. Она сделана так, что от неё можно убирать уровни. Откручивать бруски. И получится, человек просто садится на табуретку, только она становится всё ниже и ниже.
План-капкан)))
События не форсирую. Открутили только два уровня.
2. Планка. Гриша отжиматься, соблюдая хоть какую-то технику, не может. Стоять в обычной планке не может. Но, ёлки палки, лежать на кровати может же ж. Вот, лежит.
3. Австралийские подтягивания. Кольца постепенно тоже опускаются, увеличивая нагрузку.
И всё.
Да, у нас есть ещё "груша". Но это не про спорт.
Вот так я лежу в сторону нормальных тренировок.
Но вот тренер Артём говорит, что это тоже тренировки. Верю.
Верю, что это лучше, чем ничего.
А главное, в нашем случае, это стало рутиной. Здесь нет протеста. Это просто "ещё одно" посильное задание в "Оазисе". Гриша просто делает и всё. Да, я иногда мягко корректирую технику. Но это он уже может делать сам, без меня. Криво, косо, но он и присядет, и в планке полежит и подтянется на кольцах.
Конец.
П.С. Возле дома у нас очень неудачная спортивная площадка. Я-то раньше думала, что я не умею её использовать. Но нет... Посмотрев кучу роликов людей на площадках, я поняла, что это не что-то там танцору мешает, а реально у площадки большой периметр перекладин. За них нереально держаться. И брусья (за Гришей) очень высоко расположены. На них даже запрыгнуть сложно. А кому-то и невозможно.
Есть хорошая площадка в городе. Но она сильно дальше от нас.
---
Но, не взирая на все мои слёзы (Гриша не может ничего), Гриша-таки стал на много, на много сильнее.
Что это?
Это статья, под которой вы можете написать, как прошёл Ваш день, что Вас волнует. Просто ради выговориться.
В этот день:
25.06.22 - Радость как испытание. Или перемены - это не всегда приятно. Даже если они к лучшему... (Тык.)
25.06.22 - ПОСТ "а можно ли научить плавать Гиршу?" (Тык.)
25.06.23 - Нужны ли оборудование и девайсы для тренировок "Революция тела" Майклс. (Тык.)
25.06.24 - Аутичный подросток и опасное увлечение кулинарией. (Тык.)
25.06.24 - Лето, циферки. (Тык.)
25.06.25 - Чтение, чтение, чтение, или терпение и труд, да-да... (Тык)