Доброго всем дня!
Какой неожиданный подарок преподнёс мне Дзен: опубликовал список лучших, с его точки зрения, опубликованных мною статей.
Алгоритм его выбора прост: самое большое количество прочтений. Но я бы не сказала, что это самые интересные и полезные для похудения статьи.
Но тем не менее, примем за основу и познакомимся всего с 4-мя статьями из этого списка в 45 статей.
Самое первое место в этом списке занимает статья:
Сама с удовольствием перечитала. Уже давным-давно забыто то, о чём когда-то писала.
Кстати, в статье есть ссылка на другую, актуальную для лета - времени отпусков, статью. Она о том, как питаться во время отпуска.
Советую-советую-советую. милые дамы тоже освежить память чтением этих статей, а ещё почитайте и комментарии - это тоже удивительно интересно.
------------
Следующая статья, судя по количеству прочтений - это эта:
Как жаль, что полезные и нужные статьи теряются на просторах Дзена и более не повторяются в ленте.
Считаю, что эта статья тоже не зря в числе популярных: завтрак - основа похудения и от того, КАК ты начнёшь свой день и будет зависеть скорость метаболизма в течение дня.
Тем более, что она с подсказками-рецептами.
Обязательно копите пп-рецепты. Полистали тетрадь и опаньки - нашли нужный рецепт!
Подборка рецептов - правильных и полезных, в помощь каждому человеку, претендующему на здоровое питание.
----------------
Третья по популярности статья -
Не секрет, что бОльшая часть тех, кто имеет лишний вес, имеет или инсулинорезистентность в лучшем случае (ИР), или уже не просто преддиабет, а уже и диабет 2 типа.
Главная причина этого - малая подвижность. Особенно у женщин, работающих в офисах.
А потому эта статья, наверно, и получила такую популярность после своего выхода.
И вновь печалька - как жаль, что статьи (популярные, а значит нужные) так редко повторяются в ленте. Сколько помощи они могли бы принести тем, кто имеет лишний вес.
------------------
И ещё статья:
Эту статью тоже советую прочесть - знания будут не лишними, даже если они из разряда повторения информации.
Статья архикороткая, а потому много времени у вас не отнимет.
-----------------
Вообще в списке популярных статей моего канала около 45 статей и напомнить о каждой из них просто нет возможности.
В своё время я как-то собрала подборку статей: ""Лучшие статьи за 17-й Марафон снижения веса". Обратите внимание - это не статья, а подборка статей, в которой всего 10 статей, но каждая из них на первом этапе пути к стройности и хорошему самочувствию будет как нельзя кстати.
В ней даже меню есть, а ещё:
- рецепты салатов на ужин,
- физиологическая норма вашего веса относительно возраста и роста,
- разгрузочным дням посвящено две статьи,
- 5 секретов (лайфаков), помогающих успешно худеть и так далее.
КАЖДАЯ статья - это рука помощи в таком непростом деле, как похудение.
Думаю, что стоит сконструировать аналогичную статью или подборку статей по другим прошедшим Марафонам - не будет лишним. Однозначно. Вопросы, связанные с похудением, повторяются из Марафона в Марафон. А потому актуальны всегда.
А я на этом откланиваюсь на сегодня. Читайте, записывайте главное, перечитывайте - освежайте в памяти всё, что касается похудения.
------------
на авторском сайте: https://ddhv.ru
сегодня -
Хочу напомнить, что статьи на авторском сайте двух видов: платные (месячная подписка - 500 рублей) и бесплатные.
К платным относятся статьи из рубрик: "Марафоны" и "Школа диабета от практика". Причем доступ к этим статьям не зависит от того на какую из рубрик вы подписались - доступ есть сразу к обеим, а потому, если вы подписаны на Марафон, то и Школа диабета вам также доступна.
Все остальные рубрики бесплатны.
Статьи на авторском сайте пополняются 3-4 раза в неделю.
-------------
РЕЦЕПТ ДНЯ
Почему-то у марафонцев возникают сложности с запеканием рыбы, а ведь это очень просто.
Запечённая рыба с лимоном
Ингредиенты:
- филе рыбы - 200 грамм
- лимон - 1 штука
- оливковое масло - 1 столовая ложка
- соль, перец - по вкусу
Приготовление:
- Разогрейте духовку до 180 °C.
- Выложите рыбу на противень, сбрызните оливковым маслом и лимонным соком (из половины лимона).
- На каждый кусок рыбы положите по ломтику оставшегося лимона.
- Запекайте 15-20 минут до готовности.
Вот так просто и легко готовится пп-блюдо из рыбы.
--------------
А я на этом откланиваюсь.
С уважением, Татьяна!
ПРЕДУПРЕЖДАЮ, что
Мои статьи носят информационный, просветительский характер и не являются рекомендациями медицинского характера, диагностики и лечения.
При возникновении ЛЮБОГО дискомфорта при смене питания и образа жизни, связанного со снижением веса, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту!
Берегите своё здоровье!
Адреса моей страницы в социальных сетях:
Одноклассники: https://ok.ru/profile/581185761502
ВКонтакте: http://vk.com/id633999857