Как бы мне ни хотелось стареть красиво, не получается.🤷
Я всегда мечтала стареть красиво.
Даже в возрасте 50 лет я сбросила 18 килограммов, похудев с 76 до 58 кг.
Это было лучшее время, потому что в 50 у меня не было ни капли лишнего жира.
Я уже упоминала в этой статье, что никогда раньше не была в такой форме, как в 50.
Не знаю, что на меня тогда нашло. Возможно, это было какое-то безумное желание похудеть или одержимость.
А может быть, я просто хотела помочь сыну сбросить лишние кг.
Он тоже тогда хорошо похудел, потеряв 29 кг.
Но с тех пор прошло уже пять лет❗ , и мы постепенно начали набирать сброшенные килограммы.
Все знают, что нужно меньше есть и больше двигаться.
Но куда больше? Мы живём в Санкт-Петербурге и ежедневно проходим по 20–30 тысяч шагов. Когда я худела, мне хватало и 5 тысяч.
Движение, конечно, важно, но главное — это питание. Оно должно быть сбалансированным и не слишком калорийным.
Вчера приготовила пирог с грушей и сыром. Очень вкусно!
Я вела дневник питания в течение 9 месяцев, считая каждую калорию. Это было утомительно, но эффективно. Это лучший способ похудеть, но лень всегда берёт верх.👆
Хоть что делай — даже рот зашей.
Я не могу жить без сладкого и выпечки.😒
Знаю, что всё можно учесть в дневнике питания, когда худеешь. У меня всё получалось: съел 10 граммов горького шоколада и всё — больше нельзя, лучше съесть больше белка.
Разумом я понимаю, но организм не слушается. Хочется есть, и всё тут.
Очень завидую людям, которые равнодушны к вкусняшкам и сладостям. Мой муж и подруга такие — и они худые.
Сегодня я ездила подстригаться. Погода была отличная, настроение тоже, поэтому я зашла в магазин, купила вкусняшек и объелась.😂
В магазине мне сказали, что я выгляжу молодо, когда я показала пенсионное свидетельство. Но я-то вижу, что это не так. Как только я начинаю поправляться, сразу выгляжу старше.
В этом году мне исполнится 55 лет, и я очень хочу похудеть, как в 50, но нужна сильная мотивация, какой-то толчок.💪
Пока у меня не получается стареть красиво — жир торчит со всех сторон.
Вспомнила забавное описание внешности главной героини в ироническом детективе Иоанны Хмелевской:
"Там, где должно быть вогнуто, у неё выпукло, и наоборот, где должно быть выпукло, у неё вогнуто". Так и у меня!🤭
Ну что поделаешь?
И как тут быть?
Может быть, настало время задуматься о снижении веса?
Давайте худеть вместе!
Просто Зина!