Найти тему
Закреплено автором
Просто Зина
Секрет похудения. Меню на 10.01.25
439 · 2 месяца назад
Просто Зина
Мотивация для похудения. Мой разработанный рацион
120 · 2 месяца назад
Просто Зина
Мы смогли похудеть, сможете и Вы. У меня минус 18 кг, у сына минус 24 кг, у мужа минус 13 кг. Лень!
1 месяц назад
Друзья, мы с вами дружим очень давно, но последний конфликт с автором одного канала вынуждает меня не писать комментарии на ваших каналах. Я всех читаю и ставлю лайки, но эта наглая дама, которая гоняется по всему «Дзену» за взаимными подписчиками, уже поменяла название и картинку канала. И снова написала в своей статье про меня вранье. А ещё она под другим аккаунтом стала писать мне и моим подписчикам токсичные комментарии к моим статьям, я их блокирую и удаляю. 🤔 Поэтому прошу меня понять, но я вас всех читаю и уважаю. 🤗🥰❤️ Всем хорошего дня! Просто Зина!
125 читали · 12 часов назад
Наглость-второе счастье. Пищевые привычки. Что-то пошло не так. 8 день на подсчёте КБЖУ
«Наглость — второе счастье» заключается в том, что наглые люди думают только о себе и идут напролом, невзирая ни на что. И таких людей, как правило, никто не любит. С такими людьми никто не хочет контактировать, но они наглым образом втираются в доверие. 🤔 Друзья, ещё раз спасибо за понимание и поддержку! 🤗❤️🥰 Можно ли изменить свои пищевые привычки? Как вы думаете? Я уже не раз говорила об этом, как после того, как мы всей семьёй похудели, изменились наши пищевые привычки. Мы исключили из рациона майонез, свинину, колбасные изделия и так далее...
14 часов назад
Благодарю. Кто станет победителем шоу?
Для любого автора важна поддержка от его читателей. Дорогие друзья, благодарю вас за ваши комментарии и добрые слова.😘❤️🌹 Татьяна, моя землячка, оказала мне такую поддержку, что я сразу же забыла о поводе для переживаний и удалила его вместе со статьёй со своего канала навсегда. 😃 У меня всё хорошо, как и у Татьяны 👍, поэтому никакой конфликт не может это изменить, и тем более ни какой-то хейтер в шляпе.🎩😉 Те, кто читал эту статью, уже в курсе, о чём речь. А те, кто не читал, и не нужно вникать в суть, это не имеет значения...
1 день назад
Дзен сегодня отвалил мне хорошую сумму, я очень рада, ведь я её заработала. Статьи о шоу «Большие девочки 2» писать действительно не так просто, много сил и времени уходит. Ой, смеюсь, не могу, хватило на одну пироженку, и то хорошо.😃 А на доход в другие дни даже не хватит на спички. Спасибо Инне, что посоветовала купить вкусняшек, я так и сделала, чтобы поднять себе настроение.😘 На улице холодно, зима, снег. Правда опять нарушила свой рацион. Всем хорошего вечера!🤗
1 день назад
Весенняя усталость или сезонная депрессия. 7 день на подсчёте КБЖУ
Сегодня я проснулась в настроении, которое мне совсем не понравилось. 🤔 Возможно, речь идёт о весенней усталости или сезонной депрессии. Это состояние может проявляться в виде усталости, сонливости, раздражительности, отсутствия энергии и интереса к повседневным делам. Есть несколько причин, которые могут вызвать такое состояние: Вы ощущаете что-либо из вышеперечисленного?  Я да. 😒 На севере жить! 🙃 См. со звуком, нажать↗️. Чтобы преодолеть весеннюю усталость и восстановить энергию, можно попробовать следующие методы: Если состояние не улучшается, стоит обратиться к специалисту...
1 день назад
Обо всем понемногу (ленивые сырники). 6 день на подсчёте КБЖУ
Когда хочется написать статью, но не знаешь о чём и с чего начать. Решила написать обо всем понемногу. Однажды, ещё на старом канале, я получила комментарий к одной статье, в котором комментатор отметил, что многие авторы пишут об одном и том же, копируя друг друга. Я не стала даже спорить, ведь порой это действительно так. На одном из дружественных каналов я прочитала о прекрасном весеннем настроении и боевом духе, которые помогают в похудении. Я вдохновилась и зарядилась этой энергией.🔥 Но в Мурманске сейчас не так тепло, как хотелось бы, и весна не чувствуется...
2 дня назад
Подсчёт калорий - это НЕ диета. 5 день на подсчёте КБЖУ
Когда я получаю комментарии, в которых пишут, что тоже сидели на диетах и о том, как это трудно, меня передёргивает.🫣 Я понимаю, что на канал приходят новые подписчики, которые не читали мои предыдущие статьи на старом канале. Я уже много раз писала о том, что не признаю никакие диеты. В своей жизни пробовала самые разные диеты: от японской до «6 лепестков». И результат был, но только на время. Вес возвращался, а иногда даже прибавлялся. После 45 лет у меня произошёл гормональный сбой, и я резко набрала вес до 73 килограммов...
3 дня назад
Шоу «Большие девочки - 2» 9 выпуск. «Кротом» оказалась. Проект покинула...
13 марта 2025 года на телеканале «Пятница» вышел 9 выпуск шоу «Большие девочки - 2». В конце недели Этери Тутберидзе провела финальное взвешивание. Тутберидзе отчитала участниц за нарушение правил (по сим-карте Дорошенко звонили почти все) и объявила о прекращении работы велотаксофона. Однако интрига сохранялась – перед самым взвешиванием тайная помощница Марка Бартона не была раскрыта, и это означало, что она получила заветный бонус в «-3 кг». Кто же это был и как это отразится на результатах финального взвешивания...
3137 читали · 4 дня назад
Подсчёт калорий работает. 4 день на подсчёте КБЖУ
Подсчёт калорий работает и сегодня мой вес - 64 кг (-0,9 кг). 👏👏👏 Делюсь своим опытом. В 50 лет похудела на 18 кг, с 76 до 58 кг. На поддержании веса я 3 года и 9 месяцев. Вес колеблется то в одну, то в другую сторону. Сейчас мой вес в диапазоне 63–64 кг. Мне 53 года, рост 160 см.  Сегодня только дневник питания, поскольку надо ещё успеть написать статью о шоу «Большие девочки - 2» (сегодня финальное взвешивание). Это требует много времени. 😇 ЗАВТРАК - ккал 342.74 , белки 14.491 , жиры 14...
4 дня назад
Шоу «Большие девочки - 2» 9 выпуск. Кто крот/ тайная помощница
13 марта 2025 года на телеканале «Пятница» вышел 9 выпуск шоу «Большие девочки - 2». В предыдущем выпуске действующие участницы сражались с выбывшими за место в проекте. Результат оказался предсказуемым: никто не покинул шоу, и никто не вернулся. На этой неделе участниц ожидало новое испытание. Их отвезли в неизвестное место и заперли в подземном бункере. Там их встретил Марк Бартон, с которым они познакомились накануне на базе похудения. Участниц по очереди заводили в красную комнату, и психолог предлагал каждой стать его тайной помощницей...
1183 читали · 5 дней назад
«Что имеем - не храним, потерявши - плачем». Сегодня я снова разговаривала по телефону с коллегой. Я уже рассказывала, что она прилетела в Мурманск из Москвы, чтобы отвезти свою маму в больницу. (Маме 86 лет, и она стала забывать всё вокруг, даже не понимала, где находится). m.dzen.ru/...znz m.dzen.ru/...323 (я ездила к ней в гости). До этого она позвонила мне во вторник и сообщила, что мама умерла в больнице, там она заболела, поднялась температура до 40° и всё.🙏🙏🙏 Теперь она винит себя за то, что отвезла маму в больницу. Очень жаль, но возраст берёт своё, конечно, тяжело терять близких и родных. Я тоже винила себя за то, что не настояла, чтобы моя мама легла в больницу на обследование. Она никак не хотела ложиться и всегда только обещала, что ляжет в следующем году, но не успела, в январе 2019 г. её не стало, ей было 76 лет. 🙏🙏🙏 Мне кажется, что у каждого из нас есть свой срок на Земле! Всем здоровья и долгих лет жизни! ❤️ Просто Зина!
5 дней назад
Сложно устоять перед соблазном. 3 день на подсчёте КБЖУ
О мотивации для похудения я уже неоднократно писала, можно перечислять бесконечно, но самое важное и главное — это для здоровья, чтобы улучшить качество своей жизни !  Если я и мои статьи мотивируют вас, то это вдохновляет меня ещё больше писать о похудении, как снижать вес и считать калории.  Публикация фотографий до и после похудения — это эффективный способ мотивировать себя на достижение результата.  Делитесь своими фото до и после похудения! 🤗 Так я мотивирую и себя, ведь за три с половиной года, а точнее 3 года и 9 месяцев я набрала 6,5 кг...
5 дней назад