Кому за 50+. С возрастом становятся краше. Мотивация для поддержания формы

Я и моя подруга. Мне 53 года, а подруге 54 года.

Делюсь своим опытом. В 50 лет похудела на 18 кг, с 76 до 58 кг. На поддержании веса я 3 года и 8 месяцев. Вес колеблется то в одну, то в другую сторону. Сейчас мой вес в диапазоне 63–64 кг. Мне 53 года, рост 160 см. 

Спасибо за ваши комментарии. 🤗

Полностью согласна с этим комментарием .

Более того, с годами все мои подруги становятся только привлекательнее. 

В молодости все кажутся красивыми и молодыми, но с возрастом мы меняемся.

Фото на документы, 2 фото в 45 лет на паспорт.

Многие психологи советуют полюбить себя такой, какая ты есть.

Я не согласна с этим.

Я, когда начинаю поправляться, ненавижу себя, как я уже писала, потому что сильно меняюсь. Если кому-то идёт полнота, и они всё равно остаются привлекательными, то мне это совсем не идёт, я выгляжу старше своих лет.

На 1 фото 1995 год, поправилась после родов, на втором фото после гормонального сбоя в 45 лет стала резко набирать вес .

У каждой из моих подруг своя мотивация, чтобы поддерживать форму.

Конечно, здоровье - это главное, но есть и другие причины. 

Моей лучшей подруге, с которой мы дружим 35 лет, 6 февраля исполнится 55 лет, и вы знаете, почему она всю жизнь упорно занимается спортом и боится поправиться. Потому что у неё очень маленькая грудь, такая уж от природы. И она не растёт, если она поправляется.

Моя подруга в Сочи, 2024 год, ей 54 года.

Это некрасиво, считает она, и у неё из-за этого возникают комплексы.

Подруга в Санкт-Петербурге.

У меня же всё наоборот: в первую очередь растёт грудь, а мне даже не нравится второй и третий размер, я предпочитаю первый.

Другая моя подруга со студенческих времён всегда боялась поправиться из-за ягодиц и ног. Когда она поправляется, эти места становятся больше, и у неё тоже появляются комплексы из-за этого.

Мы с подругой в Сочи, 1997 год. На фото я так втягиваю живот, что аж лицо скривило. 🤣😁

Моя подруга, дружим с техникума (1986-1990 г. ), сейчас ей 55 лет.

Но, конечно, большинство женщин комплексуют из-за живота и жира по бокам.

Это и мои слабые места, у меня сразу растёт живот и жир по бокам.

Я с сыном в Турции. Стала поправляться после 40 лет. Мой сын с детства занимается плаванием. Сейчас ему 30 лет.

Даже в молодом возрасте у меня был животик.

1 фото - 1992 год, мне 21 год, 2 фото - я с сыном, похудела на очередной диете, мне примерно 30 лет, 3 фото - 2024 год, мне 53 года.

Так вот, возвращаясь к комментарию, я согласна с ним, потому что больше всего я нравилась себе в 50 лет, когда я похудела на 18 килограммов, с 76 до 58, и достигла идеальных форм, которых не было даже в молодости.

Для этого я ничего особенного не применяла, а только :

• Правильное сбалансированное питание.
• Режим дня и питьевой режим.
• Физическая активность.

В 50 лет похудела на 18 кг.

Питайтесь правильно и будьте здоровы! 🤗

На поддержании веса.

Просто Зина!

Мурманск, 2023 год.