Наверно, каждый сталкивался с этим горьким чувством - что все вредное ну такое вкусное! Эта картошечка фри, жирный бургер, пицца с горой сыра и соуса, чизкейки, любимые торты, сладкая газировка, жирнючая карбонара... Продолжать можно бесконечно...
Не то что все эти ПРАВИЛЬНЫЕ продукты, от одного вида которых уже тошнит 😝 Бесконечные овощи и зелень, куриная грудка, белая рыба, творог, каши, белый йогурт... Да ужас просто!
Ну почему же все вредное такое вкусное? 😓
Такая еда работает как наркотик. И да, вызывает привыкание. Думаете, толстый человек не понимает всю ситуацию, когда съедает за раз половину пиццы, запивая 0,5 литрами колы и большой порцией картофеля фри?
Да все он прекрасно понимает, но ничего не может сделать с собой. Он испытывает реальное наслаждение при такой трапезе... А после может чувствовать разочарование и обвинять себя в слабости - он же знает, что такой рацион кардинально вредит его внешнему виду и здоровью.
Винит, а в следующий прием пищи все повторяется...
Сладкая, жирная и соленая пища действует на человека как наркотик. В мозге активируются те же самые зоны удовольствия, и мы на время забываем о вреде, который наносим здоровью. - Роспотребнадзор
Сложившиеся годами пищевые привычки. Когда ребенок только начинает питаться "нашей" едой, ему вкусны брокколи, кабачки, несоленое белое мясо и тому подобное. И ему это нормально, вкусно - потому что он другой еды и не знает. До поры до времени.
А потом в его жизнь приходят чипсы, конфеты, фаст-фуд, сладкие напитки и тому подобное. И часто родители преподносят это как ПООЩРЕНИЕ, РАЗВЛЕЧЕНИЕ. Так и формируется пищевая привычка, которая коррелирует с зависимостью от этой еды (как наркотической).
В итоге любящий вредности ребенок вырастает в такого же взрослого. А что самое ужасное, далее строит уже свою семью с аналогичным пищевым поведением.
Это не оно вкусное, это вы к нему привыкли
Вам только кажется, что это все очень и очень вкусно. Точнее, оно все вкусно лично для вас. В мире есть миллионы людей, которым будет плохо только от одного вида такого питания.
Это ваша пищевая привычка. Вы просто привыкли к этой еде, а может у вас есть даже психологическая зависимость от еды.
И уверяю вас, когда вы откажетесь от этого пищевого безобразия - вот просто возьмете и исключите, то через условный месяц все это будет казаться уже не таким восхитительным как раньше.
Когда ваши пищевые рецепторы отдохнут от этого мега-сладкого соленого, перченого, майонезного, вы почувствуете вкус "настоящей" еды!
Тоже все вредное казалось очень вкусным...
Помню те времена, когда я весила под 90 кг. Мне нравилось проводить вечерок с сладким пивом Эсса и с горой закусок в стиле чипсы-сухарики. Мне нравилось питаться в фаст-фудах, я все ела с горой масла и майонеза. Я не могла и дня провести без любимых эклеров.
А потом начала худеть и похудела на 30 кг, почистив свое питание. То есть во имя фигуры отказалась от всех этих любимых ранее вкусных вредностей.
И когда я в какие-то моменты снова пробовала ту ранее такую любимую еду, она мне стала казаться НЕВКУСНОЙ:
- шоколадные конфеты и шоколад стали до тошноты приторными
- купила как-то любые куриные крылышки в популярной сети фаст-фуда - ела и думала, и что в них вкусного...
- жирную еду, мясо, жареное в масле - все это стало противным на вкус, во рту неприятные обволакивающие ощущения
- любимые ранее эклеры теперь тоже не сдались, невкусно
- выпечку вообще перестала понимать как еду, равнодушна к ней
- оказалось, что майонез напрочь перебивает НОРМАЛЬНЫЙ вкус еды
Нормальная еда стала вкусной!
А вот еда, которая ранее казалась наоборот невкусной, заиграла другими красками. Пищевые рецепты словно освободились после атаки яркой еды и стали чувствовать еду иначе:
- люблю нежирное мясо - раньше казалось сухим и пресным, теперь мне норм
- какие оказывается есть вкусные помидоры!
- а горький шоколад-то ого-го!
- кефир и ряженка прекрасны сами собой без сахара
- и хлеб черный очень даже ничего - вкуснее белого
- а какая вкусная запеченая цветная и брюссельская капуста 😍
Можно продолжать список долго)))
Вы можете изменить ситуацию
Просто начните питаться по другому. Убирайте потихоньку вредности и заменяйте их на нормальную, здоровую еду. И постепенно все эти вредности перестанут казаться такими вкусными и вожделенными.
Проверено на собственном опыте 😉
Всем стройности и здоровья. ❤️
В разделе Премиум мои рецепты и рационы для похудения ❤️
Буду благодарна за лайк! Подписывайтесь на канал Вечно на диете в Дзен 😉