Вечно на диете - Ирина Калим

Нравится мне сочетание курицы с ананасами - что в салате, что при запекании)) Рецепт предельно простой. У меня ушло: 1. Филе куриное разрезаю, каждую часть немного отбиваю. Солю, перчу. 2. Выкладываю ананас, смазываю майонезом и сверху выкладываю моцареллу...

Вкусное, красивое и простое блюдо. И что важно - вполне себе диетичное))) ✔️молодой кабачок 330 г ✔️кусок куриной грудки 220 г ✔️майонез (у меня Кальве Легкий), можно заменить йогуртом 25 г ✔️помидоры 100 г ✔️моцарелла 80 г 1. Куриную грудку нарезаем небольшими кусочками, добавляем майонез, солим, перчим, перемешиваем. 2...

Нравится этот овощ - вкусный, неприхотливый в готовке, калорий минимум. Что еще нужно худеющим дамам😁 ✔️600 г фарша из куриной грудки ✔️лук 140 г ✔️морковь 180 г ✔️кабачок 1 кг ✔️майонез, у меня Кальве легкий - 125 г ✔️сыр обычный 100 г ✔️яйца 3 шт ✔️растительное масло 10 г. ✅1. Натираю кабачки на крупной терке, солю и даю постоять 15-20 минут. После отжимаю сок. ✅2. Обжариваю лук и морковь, добавляю к ним фарш, солю, перчу...

Можно не привязываться к лисичками и делать с любыми другими грибами, хоть с шампиньонами. КБЖУ и уних у всех почти идентичное. Рис брала в пакетиках, поэтому и 80 граммов в сухом виде - отварила заранее. 1. Режу лисички, обжариваю их на масле около 10 минут. Добавляю к ним курицу...

Общая калорийность 1417 ккал, БЖУ 95/68/93. Сырники, состав на скрине. Картофель с филе индейки и помидором. За кадром печенье на десерт. Салат с хрустящими баклажанами и десерт. Здесь рецепт салата. 🛑Итого...