Зачем многие стараются есть очень правильно?
Я подчеркну, не просто нормально для здоровья, а со всякими "выкрутасами", чтобы было супер-правильно. Супер-фуд!
Ответ на поверхности, но мне нужно ещё хоть сколько-то абзацев придумать, чтобы получился текст на статью.
Вообще, для некоторой информации даже пост - это слишком много букв. Весь смысл можно поместить в одно предложение и даже фразу.
Итак, зачем же человеку быть супер-правильным?
Зачем баланс перекашивать в особую правильность, сверх-правильность?
Слово "баланс" - это подсказка :)
Так вот, потребность быть ОЧЕНЬ правильным, или питаться СУПЕР-правильно зачастую возникает как компенсация предыдущих дней супер-НЕправильности.
- Я сейчас наемся всякой "гадости", чипсы куплю, пиццы закажу,
- а ПОТОМ скомпенсирую это "плохое" поведение особо правильным подходом. Преувеличенно правильным подходом! Ведь ДО этого, раньше было преувеличенно неправильное поведение.
Супер-правильность - это пара для супер-НЕправильности.
И так, именно такой логикой, психику начинает раскачивать в края:
- неправильное поведение можно!
- ведь я потом его скомпенсирую супер-правильным!
Супер-фуды потом поем!
Поэтому сейчас можно и чипсы.
Хотя, спокойно можно есть и чипсы, и пиццу, если нормально вписываешься в калорийность дня/недели/месяца (тут каждый сам выбирает тот период, который ему комфортно контролировать),
и тогда не будет тяги уравновешивать это сверх-правильностью.
Ведь перекоса не было.
Ведь пицца - НОРМАЛЬНАЯ еда.
Обычные длинные углеводы + белок + овощи. Просто форма для нашей культуры не очень привычная. И скажу честно, если есть пиццу каждый день, то надоедает она и вкусной не кажется. Обычный бутерброд с сыром.
Начинает хотеться голубцов, супчику :)
Создавая запреты - мы создаем ад для своей психики, создаем колебания в края.
А ЗАЧЕМ?
Главный вопрос моего канала:
поймите ЗАЧЕМ что-то делается (запрещается, рекомендуется),
и тогда проблем будет значительно меньше.
И ещё статьи по теме:
Всем здоровья, взаимопонимания и понимания СЕБЯ!
Автор: Кочеткова Наталья, научный психолог (очное обучение в МГУ по направлениям клиническая психология, нейропсихология), нутрициолог, разработчик калькуляторов питания по стандарту Института питания РАМН и калькулятора расхода калорий по стандарту ВОЗ (бесплатные калькуляторы KgMinus.ru), владелец соцсети KgMinus.ru.