Весной симптомы сезонной аллергии нередко принимают за ОРВИ и начинают лечить как обычную простуду. Из-за этого состояние может тянуться неделями, теряется время. Я, Юлия Орлова, нутрициолог с медицинским образованием, в этой статье расскажу, почему важно понимать, как распознать аллергию, почему она может впервые проявляется уже во взрослом возрасте и какие меры действительно помогают в сезон цветения.
В этом году из-за ранее весны аллергия тоже начнется раньше. Уже начинает цвести ольха, а скоро зацветет и береза... Аллергики знают, что это такое - врагу не пожелаешь. Каждую весну повторяется одна и та же история: человек замечает насморк, чихание, заложенность носа, слезящиеся глаза и решает, что, видимо, простыл. Несколько дней он ждет, что все пройдет само, потом начинает пить привычные средства от простуды, но легче не становится. Для сезонной аллергии это очень типичная ситуация. Ее действительно легко спутать с ОРВИ, особенно в самом начале, когда симптомы кажутся знакомыми и вполне «простудными». Но природа у этих состояний разная. Аллергический ринит связан не с вирусом, а с реакцией иммунной системы на пыльцу и другие аллергены.
Отличить одно от другого чаще всего можно по сочетанию признаков. Для сезонной аллергии более характерны зуд в носу и глазах, приступообразное чихание, прозрачные водянистые выделения из носа, слезотечение и усиление симптомов после улицы. При простуде обычно больше выражены боль в горле, ломота, общее инфекционное недомогание, а иногда и температура. Для аллергии температура не типична. Именно этот момент часто помогает вовремя заподозрить, что речь идет не о вирусе.
Есть и еще одна важная подсказка – сезонность. Симптомы поллиноза часто усиливаются в период активного пыления. По данным NHS, чаще всего это происходит с конца марта по сентябрь, особенно в теплую, влажную и ветреную погоду, когда концентрация пыльцы выше. Если похожее состояние повторяется в одно и то же время года, это уже весомый повод смотреть в сторону аллергии, а не очередной «затянувшейся простуды».
При этом сезонная аллергия — это не просто бытовой дискомфорт, который надо «перетерпеть». Она влияет на сон, концентрацию, работоспособность и общее качество жизни. Когда человек неделями живет с заложенным носом, плохо спит, хуже дышит и постоянно чувствует раздражение слизистых, это уже не мелочь. Поэтому выжидательная тактика здесь не самое хорошее решение.
Что делать, если симптомы уже появились? Во-первых, не пытаться неделями угадывать диагноз самостоятельно. Во-вторых, по возможности уменьшить контакт с пыльцой: закрывать окна в периоды высокой пыльцевой нагрузки, переодеваться и умываться после улицы, не сушить белье на открытом воздухе, промывать нос солевыми растворами. Эти меры не отменяют лечения, но помогают снизить нагрузку на слизистые.
Отдельный вопрос, который многих удивляет: может ли сезонная аллергия впервые появиться уже во взрослом возрасте? Да, может. Это не редкость и не что-то исключительное. Аллергии могут действительно начаться во взрослом возрасте, даже если раньше человек не замечал у себя выраженных реакций. Среди возможных факторов называют наследственную предрасположенность, изменения среды, новые аллергены, перенесенные инфекции, гормональные изменения. Иногда достаточно переезда в другой регион или накопленного контакта с аллергеном, чтобы реакция стала клинически заметной.
Здесь важно не впадать в другую крайность и не считать любой весенний насморк аллергией. Похожие жалобы могут быть и при неаллергическом рините. Поэтому если симптомы сохраняются, повторяются из сезона в сезон, мешают спать, не снимаются обычными средствами или сопровождаются кашлем, свистящим дыханием и ощущением нехватки воздуха, нужна специализированная диагностика. Аллергия может сочетаться с астмой, и такие ситуации точно не стоит оставлять без внимания.
Взрослый человек часто терпит сезонную аллергию дольше, чем нужно. Просто потому, что она не выглядит чем-то серьезным. Кажется, что это всего лишь насморк, который скоро пройдет. Но на практике именно такие «несерьезные» состояния сильнее всего влияют на качество жизни: забирают энергию, мешают спать, снижают концентрацию и тянут за собой постоянное раздражение. Важно вовремя понять, что именно происходит с организмом, и чем раньше становится ясно, что перед нами аллергия, тем проще будет прожить сезон цветения, приняв соответствующие меры.
Это Дзен-канал нутрициолога Юлии Орловой, автора проекта “Формула здоровья”, создателя бренда натуральной косметики и линейки БАДов "Юлия Орлова". Подписывайтесь на нас, задавайте интересующие вопросы по здоровому питанию, а мы с радостью на них ответим.
Информация в статье не является медицинской рекомендацией, не раскрывает методы лечения и публикуется для ознакомления.
Читайте другие статьи о здоровье на нашем канале:
Метод тарелки: как выстроить сбалансированное питание без диет и подсчета калорий
SOS-питание при стрессе: как не переедать вечером
Как питание влияет на работу мозга: где правда, а где миф