О здоровье по лицу: о чём вам расскажут мешки под глазами

Поднимаешь их поднимаешь, а они всё равно опускаются вниз, так ещё и появляются не просто мешки под глазами. Появляются суфы ( так называемые малярные мешки). Но ничего не происходит и не появляется просто так, на всё есть свои причины.

Но о чем же могут сказать мешки под глазами, на что стоит обратить внимание?

Здоровье и мешки под глазами:

А что мы вообще знаем об области под глазами?

Особенность области под глазами в рыхлой подкожно-жировой клетчатке. Именно по этой причине отёчность появляется довольно быстро, а мы видим те самые мешки. Если говорить о суфах ( малярных мешках ), то они есть у всех, но из-за особенности мышц, наличия отечности они более или менее выраженные.

Но мешки под глазами не всегда могут быть проявлением возраста, иногда они могут вам сказать и о здоровье.

• Утренние мешки под глазами и отечность лица может говорить о том, что почки получают большую нагрузку, либо не всё хорошо и стоит проверить систему.
• Мешки под глазами также могут быть причиной проблем с сердечно-сосудистой системой.
• Заложенность носа: также может стать причиной мешков под глазами, в области щек.

листаем галерею -->

• Сюда же можно отнести скрытую непереносимость лактозы. Для молочного лица характерны не только высыпания на лице, в области подбородка, но и отёки, особенно в области под глазами ( чтобы увидеть молочное лицо листаем галерею выше ). Уходят как правило быстро если уходят молочные продукты из рациона.

Образ жизни и мешки под глазами:

Мешки под глазами и отёчность является хорошим показателем вашего образа жизни, наличия стресса и сна, если большинство систем работает нормально и вы знаете что проблем с ними нет.

Тогда стоит посмотреть на свой образ жизни: что же способствует появлению мешков под глазами?

• Подушка? Если вы спите не на ортопедической подушке, плюс если есть проблемы с шеей и сейчас они более выражены, то скорее всего отёчность под глазами будет более явными, особенно после сна.
• Повышенный кортизол ( иными словами постоянный стресс ) способствует появлению мешков под глазами, отёчности не только лица, но и тела, но мешки становятся более явными. Подробнее о кортизоле ТУТ

• Вы плохо спите или страдаете от бессонницы. Бессоница очень часто способствует отёкам на лице, а также формированию мешков под глазами. Вы сами это можете у себя замечать - если хорошо спите, то лицо более подтянутое, ну, а если хорошо поспали, то мешки под глазами меньше.
• Солёные продукты в вечернее время: если вы часто любите есть соленое вечером, то с утра готовьтесь к отёкам на лице. Также в вечернее время сладкое и хлеб могут способствовать отечности вокруг глаз.
• Переедание: постоянное переедание ухудшает работу пищеварения, что способствует появлению мешков под глазами.
• Слишком много белка в рационе: продукты распада белка выводятся почками, и если белка очень много в рационе ( но это довольно редко ), то у системы могут быть проблемы и мешки под глазами.

• А носите ли вы в солнечную погоду очки? Если нет, то отёчность и мешки под глазами могут стать более явными и выраженными. Дело в том, что на улице мы начинаем больше щуриться. Круговая мышца глаз перенапрягается, сокращается и вуаля - мешки и отёки под глазами, гусиные лапки.

Раз подошли к напряжённым мышцам - то и они тоже способствуют появлению мешков под глазами:

• И первая мышца: напряжённая круговая мышца глаз. Собственно именно она выстилает область вокруг глаз и формирует веки. Но именно она часто получает нагрузку ( работа, чтение, вождение, привычка щуриться ). Мшца сокращается, укорачивается, а вы видите мешки и суфы под глазами. Попробуйте чтобы снижать нагрузку с глаз и мышцы вот такое упражнение, которое называется "взгляд Шивы" ( ТУТ ).
• Мышца поднимающая крыло носа и верхнюю губу - не забыли ли вы о ней. А ведь привычка морщить нос часто перенапрягает данную мышцу и способствует отекам, мешкам под глазами. Поэтому для молодости и лица не забывайте поработать и с областью носа ( подробно о массаже носа ТУТ ).

• Напряжённые жевательные мышцы. Отдельная группа мышц на лице - жевательные мышцы ( которые отвечают за движение челюстей, жевание открытие рта ). Если они перенапряжены, то часто деформируют всё лицо и мешки под глазами не исключение, так как жевательные мышцы способствуют застою для движения лимфы. Подробнее о расслаблении жевательных мышц ТУТ

Что поможет минимизировать появление мешков под глазами:

• Следите за здоровьем глаз и тем, чтобы вам подходила косметика и уход.
• Прохладные патчи, ложки или скребок гуаша помогают быстрее уменьшить мешки под глазами, если эффект нужно получить быстрее.
• Лимфодренажный массаж лица - на долгое время убирает мешки под глазами и подтягивает область.
• Движение: ходьба, зарядка, главное не засиживаться долго на одном месте.
• Расслаблять глаза, давать им отдых.

• Попробуйте массаж вот этой точки. Мы о ней с вами говорили и не раз, но она неплохо подтягивает лицо и мешки при постонянном массаже.
• Следите за своим сном, высыпайтесь.
• Не ешьте тяжёлую пищу на ночь и не пейте пенные напитки ( будут отёки не только на лице ).
• Используйте контрастные умывания ( хорошо уменьшают отёки на лице ).
• Расслабляйте мышцы шеи - от них зависит отёчность лица.
• Защищайте свои глаза от яркого света.
• Пейте чистую воду, следите за питанием.
• Выбирайте удобную подушку для сна

Вот такая статья получилась. Надеюсь, что она была вам полезной и интересной :) Делитесь.

Не забывайте при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.