Отеки вокруг глаз? С утра вы просыпаетесь так, как будто вечером 2 банки соленых огурцов съели? Знакомая для многих история, и эти отеки никак не хотят уходить. Да и мешки под глазами уже начали образовываться, а вот подтянуть их никак не получается. Да, средства по уходу за кожей вокруг глаз дает своеобразный эффект, но он не настолько выражен как бы нам этого хотелось, так как любые средства по уходу за кожей влияют только на её поверхностные слои, но не на мышцы в которых происходят основная группа изменений. Почему мы все-таки возвращаемся к упражнениям, которые оказывают наиболее выраженный эффект. И в этой статье поговорим об 1 лимфожренажном упражнении для глаз, которое называют "Взгляд Шивы". Давайте об этом поговорим.
Круговая мышца глаз, мешки под глазами и что поможет их подтянуть - Взгляд Шивы?
На самом деле это упражнение считают одновременно и лимфодренажным, и массажным, но рук руки вы при этом даже не используете. Вся практика осуществляется только за счет движения глаз и все. Определенное движение глаз оказывает своего рода лимфодренажный эффект, который стимулирует скорость обменных процессов вокруг глаз, а также стимулирует ток воды и лишней жидкости в области вокруг глаз. Это очень важно, чтобы уменьшить отвесность вокруг глаз, подтянуть веки, так как в области под глазами расположена достаточно раздач клетчатка, которая имеет особенность удерживать лишнюю воду и жидкость, создавая нам те самые отеки.
А еще упражнение помогает снизить нагрузку и напряжение с круговой мышцы глаз. Вы ведь помните об этой мышце? Вы как раз можете увидеть её на изображении ниже.
Эта мышца окружает у нас область вокруг глаз, а также формирует сами веки. Но при этом круговая мышца глаз очень плотно вплетается в кожу. Такое строение помогает мышце осуществлять ряд функций, а именно: мышца открывает и закрывает веки, помогает нам моргать, приподнимает нижние веки, прищуриваться. И в течение дня эта мышца нами часто используется, почему получает просто огромнейшую нагрузку.
Мышца приходит в состояние повышенного тонуса, гипертонуса, когда мышца находится в состоянии тонуса и самостоятельно расслабиться не может. А мы знаем, что если мышца в таком состоянии находится долго, то она со временем начнет сокращаться, укорачиваться, стягивая за собой кожу. Мы же видим образование мелких морщин вокруг глаз, которые называют гусиные лапки, мешки под глазами, отеки вокруг глаз, нависшие веки. Почему эту мышцу для молодости рекомендуют расслаблять. Что также и дает нам упражнение взгляд Шивы.
Отеки после него будут существенно меньше, мышцы глаз расслабятся, и даже мешки под глазами со вок нем уйдут. Но перед тем, как говорить об упражнении отметим, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
"Взгляд Шивы" - мешки под глазами подтягиваются и отеки уходят
И, чтобы сделать упражнение:
- Сидя или стоя, но не сутультесь.
- Начните мягко переводить взгляд влево и вправо.
- А затем снова влево, но уже слегка по диагнонали вверх.
- Затем переводим взгляд вправо вверх.
- И так поднимается до упора.
- Затем также зигзагом мы спускаем взгляд ниже.
- И снова повторяем упражнение.
- Сделайте ещё 4-5 повторов.
- Не спешите, делайте упражнение медленно.
Можно делать упражнение 1 раз с утра, либо вечером, чтобы снизить общее напряжение с глаз, которое мы получили за сутки и бонусом улучшить состояние лица.
А вы делали подобные упражнения? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: