Старт весеннего постройнения
Наконец-то сегодня 18 марта я самостоятельно приступила к очередному повтору 12-недельной программы метаболического похудения.
Свободное питание во время осенне-зимнего сезона дало прибавку веса 7,1 кг. Как всегда, особенно обросли жирком проблемные места, в моём случае - это бока и живот. Можно было б оставаться и в этом весе, я ведь на конкурс красоты и замуж не собираюсь. Однако, замечаю, что эти лишние кг снизили степень моей подвижности. Напомню также, что вес не является определяющим показателем в части здорового похудения, об этом я много раз писала в своих прежних публикациях по теме метаболического похудения. Стоит обращать гораздо бОльшее внимание на изменение отдельных параметров своего тела, которые меня сейчас не устраивают.
Эта статья мне нужна, так как, начиная с июня 2024 года, на своём канале я фиксировала динамику веса и других показателей своего тела до и после прохождения вышеуказанной программы. Потом мне бывает проще, на основе своих записей, ориентироваться в изменении веса и параметров своего тела на определённую дату. Судя по статистике такие публикации интересны многим другим читателям. Это понятно. Мы все хотим, как можно дольше оставаться здоровыми, красивыми, стройными.
Если у кого-то возникнут вопросы по теме метаболического похудения, задавайте их в комментариях. Отвечу в меру своей компетенции. За два года увлечения ПП(правильным питанием) приобрела определённый опыт.😉✌️
В июне 2024 года я впервые принимала участие в марафоне, а затем в 12-недельной программе метаболического похудения. Перед началом оздоровительного мероприятия мой вес составлял - 82,20 кг.
Исходные данные на 18.03.2026
Возраст - 61 год.
Рост - 160 см.
Грудь(выдох) - 100 см;
Талия - 85 см;
Живот - 97 см;
Бедра - 105 см;
Вес тела - 72,2 кг
Как изменятся вышеуказанные показатели веса и параметры моего тела мы с вами, друзья узнаем через 3 месяца. Тогда и лето уже наступит. Лепота!🌹🌹🌹
Если вы думаете, что худеть по метаболическому меню и скучно, и грустно, то это совсем не так. Обратите внимание на фото вверху, мой сегодняшний завтрак сбалансированный по КБЖУ(калории, белки, жиры, углеводы) и нутриентам.
Немного ностальгии.😉😂 Прошлогоднее начало 12-недельной программы метаболического похудения:
***
Большое спасибо всем за внимание.💖 Если вам понравилась публикация, прошу поставить "нравлик"👍и поделиться этой статьёй в своих соцсетях. Это помогает развитию канала, а быть может, кому-то поможет постройнеть и изменить походку.😉
До новых встреч! Всегда рада я встрече с давними и новыми подписчиками.🤗
***
С подборкой статей, видео, сопряжённых с темой ПП(правильного питания) и метаболического похудения, желающие могут ознакомиться ниже👇
