Найти в Дзене
Правильное питание: диетические и низкокалорийные блюда

Правильное питание: диетические и низкокалорийные блюда

Здесь будут собраны понравившиеся мне рецепты диетических и низкокалорийных блюд, так как я с недавнего времени перешла на правильное питание.
подборка · 86 материалов
1 неделю назад
❇️Всем привет! ❇️Ни свет ни заря, а я спешу, друзья, поделиться с вами своей неудачей, чтобы предостеречь вас от кулинарного фиаско. ❇️Вчера я опубликовала ПП-рецепт приготовления творожно-яблочного десерта и рассказала вам о том, что вместо того, чтобы залить кусочки яблок яично-творожной смесью, я не дочитав полностью пункт "приготовление", натёрла яблоки на тёрке и тщательно смешала все ингредиенты. ❇️Вчера вечером я решила повторить приготовление творожно-яблочного десерта уже строго по рецепту. Всё было хорошо вначале, красиво смотрелась такая запеканка в духовке. Однако, после её приготовления и при попытке выемки готового блюда из силиконовой формы для запекания, случился кулинарный казус. Нижний слой запеканки прилип к форме, и целостность этого десерта мне не удалось сохранить. Пила чай вечером я уже не с кусочками запеканки, а с "развалинами", хотя и вкусными.😉 ❇️Таким образом я сделала вывод, что мой первоначальный(самодеятельный) способ приготовления этой запеканки - надёжнее. То есть, яблоки лучше натереть на тёрку и тщательно смешать их с другими ингредиентами: творогом, яйцом и несладким йогуртом. ❇️Развалины вчерашней запеканки я не сфотографировала, теперь жалею. Всё ж, для наглядности надо было продемонстрировать для читателей свою кулинарную неудачу. Однако я знаю, что вы мне и на слово поверите, дорогие подписчики.😉 ❇️С добрым утром! Удачного вам дня, друзья!😊☕☕☕🍰🍰🍰
357 читали · 1 неделю назад
Яблоки с творогом по-новому
Недавно, друзья, я публиковала на канале вариант приготовления творожной запеканки с яблоками. Это один из моих самых любимых разновидностей этой сладкой выпечки. Этот рецепт относится к традиционной кухне. Поедание этой вкусняшки в данное время для меня нежелательно, так как сейчас я в третий раз прохожу 12-недельную программу метаболического похудения. Сегодня на завтрак я приготовила другой десерт ""Яблоки с творогом по-новому", воспользовавшись ПП(правильное питание)-рецептом. Важно! Количество ингредиентов для этого блюда рассчитано диетологами только на одну порцию...
1 месяц назад
Два ПП-рецепта в одном тексте: кефирно-фруктовый смузи и любимый сырный овсяноблин.
Продолжаю пополнять новыми рецептами специальную подборку на своём канале: "Правильное питание: диетические и низкокалорийные блюда", прежде всего потому, что мне самой потом удобно находить нужный рецепт, ведь с некоторых пор я стараюсь придерживаться правильного питания(ПП). Судя по статистике, эта тема интересует и многих других моих подписчиков и гостей канала. Сегодня я расскажу вам, как можно легко приготовить смузи и сырный овсяноблин, который мне больше всего нравится. Сырный овсяноблин я часто ем даже без начинки...
1 месяц назад
Как приготовить сочную куриную грудку, запечённую в кефире
Сегодня, друзья, я к вам снова с ПП-рецептом.🙃 Многократно мне приходилось слышать о том, что некоторые едоки не любят куриную грудку. Признаюсь, я и сама до перехода на правильное питание(ПП) не особо жаловала эту часть куриного мяса из-за её сухости. Однако есть такие рецепты в меню ПП-питания 12-недельной программы метаболического похудения, благодаря которым сухую грудку легко превратить в сочную. Для этого, к примеру, необходимо замариновать куриную грудку в кефире. А те хозяйки, которые не...
1 месяц назад
Честный отзыв о вкусе и текстуре ПП-куличей и Пасхи, которые не портят фигуру
Для праздничного Пасхального стола традиционный, очень вкусный апельсиновый, кулич купил непослушный подписчик, то бишь мой сын. К сожалению, попробовать новинку "Фисташковый кулич с кремом" от хлебной мануфактуры "Гридневъ - Хлебъ" нам не удалось. Куличи в преддверии Пасхи бойко распродаются. Хлебная мануфактура ГРИДНЕВЪ - сеть пекарен в Ростове-на-Дону, Азове, Аксае, Батайске и Новочеркасске. Фисташковый кулич планирую купить на Красную горку. А теперь плавно перейдём к нетрадиционным куличам.😉...
1 месяц назад
Как в девяностые - отчаянные жарили котлеты гречаные
Сегодня моя подборка "Правильное питание: диетические и низкокалорийные блюда" пополнится очередным ПП-рецептом. Не смотря на то, что 12-недельную программу метаболического похудения я прохожу уже в третий раз, гречаные котлетки по данному рецепту приготовила впервые. В прошлые разы прибегала к более лёгкому варианту: отваривала все ингредиенты и съедала их по отдельности. Но мне приходилось в сложные, в материальном плане, 1990-е жарить котлеты с добавлением к свинине вареной гречки. Девяностые запомнились изобретением и многих других бюджетных рецептов...