Моё участие в программе метаболического похудения от Кристины Шереметьевой

Друзья! Здесь будут собраны все публикации о моём участии в марафоне "Худеем по науке раз и навсегда", 12-недельной программе метаболического похудения от Кристины Шереметьевой. Я буду честно с Вами делиться: общим самочувствием, изменениями параметров своей фигуры, рецептами диет. блюд и т.д.

подборка · 59 материалов

ВечнаЯ пионерка

102 читали · 3 месяца назад

Даже не мечтала, что смогу похудеть на 17 килограмм

Вчера для меня завершился повтор 12-недельной программы метаболического похудения, о которой рассказывала ранее. Отметила это событие я неправильной едой, по которой слегка соскучилась. Утром была голодна. Я привыкла питаться по расписанию. Купленный в "Пятёрочке" горячий, только что из печи, элеш с курицей я проглотила очень быстро, запив напитком Флэт уайт. И что вы думаете? Я никакого пищевого удовольствия не ощутила. Не вкусно! Уж лучше б испекла овсяноблин себе на завтрак да съела его с авокадо...

ВечнаЯ пионерка

3 месяца назад

✨Какой чудесный день! ✨Сказать "привет" - не лень!🎶🎵 ✨Привет, привет, дорогие подписчики и гости канала!🫖☕☕☕ ✨Пусть вас не смущает моё восторженное настроение с утра пораньше. Вы меня сейчас обязательно поймёте, особенно девочки!😉 ✨Начался один из самых радостных дней моего лета. Сегодня для меня завершается повтор 12-недельной программы метаболического похудения. ✨Завтра постараюсь написать для вас отчёт с указанием изменения веса и обмеров некоторых параметров моего тела. ✨А ещё завтра утром я без угрызения совести куплю в круглосуточной "Пятёрочке" на завтрак ароматную плюшку и стаканчик капучино. Этого я не могла себе позволить в течение трёх месяцев. Хотя привираю немного, только недавно в кафе пила кофе с "Тирамису".🤔😳А вчера перед сном съела сочную грушу, чего при ПП(правильное питание) не следует делать. Фрукты, простые углеводы не рекомендуется есть вечером. ✨Непослушный подписчик нахваливает меня за стойкость и выдержку, и сам серьёзнее обычного заинтересовался программой метаболического похудения. К сожалению, программа, которую я выкупила, рассчитана диетологами только для женщин. Наверняка меню для мужчин должно предусматривать блюда, содержащие бОльшее количество калорий.🤔 ✨В последний день я решила назначить для себя день аутофагии, уж больно хочется мне завтра увидеть на весах - 65,00 кг, пока ещё не получалось за долгие годы достигнуть мне такой вес: цифры пляшут вокруг да около... ✨Сейчас я отправляюсь на рынок, надо заточить ножи для мясорубки. Из длительной командировки скоро приедет мой непослушный подписчик да не один, а с другом-коллегой. Решила к их приезду приготовить фаршированный болгарский перец. Заодно и сама после ПП наемся.😆Пельменей ещё налеплю. Есть чем мне заняться вне Дзена.🤔 ✨С завтрашнего дня буду позволять себе более свободное питание, однако, не забывая о ПП. Мне просто нравится правильно питаться! Я лучше себя чувствую в такие периоды. *** Приятен день, который только начат, В нём куча дел и множество хлопот. Пусть будет он успешным и удачным, Пусть этот день лишь радость принесёт! ✨Тепла, добра! Хорошего дня!🌞 ✨С уважением к вам, Инна💖

ВечнаЯ пионерка

4 месяца назад

Как много ем я и стройнею

Близится завершение моего повтора 12-недельной программы метаболического похудения. Напомню, что начало данного мероприятия состоялось 1 июня. Со вчерашнего дня я питаюсь по меню ступени "Баланс", увеличивая количество калорий. А, набрав дополнительные 1,5 кг веса, начну снижать количество калорий, чтобы сбросить набранные за несколько дней усиленного питания - 1,5 кг. Таким образом, на данном этапе можно научиться контролировать свой вес, устраивая метаболические "качели". В прошлом году мне встречались комментарии: такого рода: "Вес сбросить можно, а вот как его удержать потом?"...

ВечнаЯ пионерка

4 месяца назад

Как прошёл один из моих дней правильного питания

Однажды автор канала МАРУСЯ из белорусской глубинки, узнав, что я повторяю 12-недельную программу метаболического похудения, спросила: "А что Вы вообще едите?" Однозначно на этот вопрос ответить невозможно, так как программа метаболического похудения многоступенчатая, на каждом её этапе предлагается определённое меню с учётом баланса КБЖУ(калории, белки, жиры, углеводы), нутриентного состава каждого блюда. Но я пообещала Марусе описать, как я соблюдаю режим и рацион питания в отдельный конкретный день...

ВечнаЯ пионерка

6 месяцев назад

Подписчики переживают, что я превращусь в злобного скелета

Как же приятно, когда старую больную одинокую женщину, хоть кто-то пожалеет, бедненькой назовёт.🥲 Разливается в душе чистым елеем - забота ближнего.😉 Приветствую всех своих дорогих подписчиков и гостей канала! Для новеньких сообщу, что с 1 июня я решила повторить программу метаболического похудения, в которой принимала участие прошлым летом. Читаю комментарии: *** Не зря я всегда подозревала, что мужчины гораздо добрее женщин. Вон как по-отечески переживают за меня представители сильного пола!...

ВечнаЯ пионерка

6 месяцев назад

Как буду я стройнеть к пляжному сезону

Очень символично, что первый день лета совпал с началом процесса моего "постройнения". Мне сразу вспомнились все прошлогодние заботы и хлопоты. Именно в прошлое лето я принимала участие в программе метаболического похудения от Кристины Шереметьевой: Результаты меня порадовали, потому я решила повторить этот опыт самостоятельно, прежде всего, для улучшения общего самочувствия. Свой день я начала с измерения своего веса: А сейчас, не отходя от кассы монитора, измерю и другие параметры своего тела: Грудь(выдох) - 99 см; Талия - 83 см; Живот - 93 см; Бёдра - 102 см; Вес тела - 71,8 кг...