Это предыдущие статьи и начало диеты.
Сегодня было взвешивание с самого утра . Результат меня порадовал. Минус 1.5 кг. Сейчас "живого" веса 🤭 во мне 81.5 кг. Очень прилично. Но вот , что масленица делает своими блинами. А отказаться от них трудно. Теперь начинается трудная работа по восстановлению прежнего -нормального для меня веса/ в моем возрасте. ( Тощая корова уже не лань. Помните?). Да и мое опер иро ванной коле но начало поба ливать. Надо не допустить, чтобы другое уби лось. Значит сбрасываем то, что наели.
Что могу сказать об этой системе /гречневого питания.
Переносится легко. Важно, что в ней присутствуют и белки и углеводы и достаточно овощей и допускаются фрукты. Я очень люблю яблоки.
А вот с помидорами и огурцами не очень. Не настоящие какие-то. Конечно это тебе не со своего огорода. Ароматные, вкусные, душистые. Но надо.
Приготовила себе гречневый суп с куриной грудкой, овощами: помидорами, морковью, зеленью . Вроде все меню соответствует.
Потушила цветную капусту с морковью и луком.
И потушила вареную грудку. Отварная она суховата. А так получилась нежная и мягкая. Только пришлось ее не резать, а разбирать .
Завтрак : гречка с изюмом. Чай.
Обед: гречка 150г, куриная котлета 80 г.и немного помидора.( как восковые и кислющие).
Ужин: гречка с зеленью. Немного грудки и огурец.
Пила чай, кофе, какао и воду.
На сладкое не тянет вообще. Даже на любимое клубничное варенье и мед. Ну вот не хочется.
Я где-то вычитала, что если не есть сладкое минимут неделю, то тяга к нему прекращсется. Вот, оказывается правда.
На этой позитивной ноте я заканчиваю свою писанину.
Всем спасибо , что прочитали, поставили лайк(если поставили🤭?).