Первая часть:
Вторая часть:
Основные гормоны:
1. Эстроген:
- Стимулируют продукцию ацетилхолина, серотонина, дофамина – это настроение, внимание, работоспособность
- Стимулируют либидо
- Улучшают сон
- Улучшают чувствительность к инсулину
- Ускоряют основной обмен
- Строительный эффект на мышцы, кожу, кости, слизистые
Симптомы дефицита эстрогена:
- Усталость, слабость, депрессия
- Снижение памяти
- Снижение либидо
- Сухость во влагалище, частые циститы, недержание мочи
- Нерегулярный цикл
- Бледная, сухая кожа
- Сухие, ломкие волосы
2. Прогестерон:
- Регулирует уровень глюкозы
- Регулирует свертываемость крови
- Уменьшает депрессию, тревожность
- Улучшает действие гормонов щитовидной железы
- Регулирует функцию митохондрий
- Снижает действие эстрогена
- Натуральный диуретик
Симптомы дефицита прогестерона ( проявляется во 2 фазу):
- Раздражительность, агрессивность
- Тревожность, озлобленность
- Бессонница
- Мышечное напряжение
- Покраснение лица, отечность
- Отечность лодыжек и стоп
- Болезненность груди
- Миома матки, эндометриоз
3. Тестостерон
- Нейротрофическое действие
- Построение мышц и их тонус
- Улучшает чувствительность к инсулину
- Улучшает качество сосудистой стенки
- Влияет на липидный обмен
Симптомы дефицита тестостерона:
- Усталость
- Сухость, бледность кожи
- Снижение либидо
- Дефицит волос на теле
- Снижение памяти
- Избыточный вес
- Отсутствие интереса к спорту
В перименопаузу в первую очередь теряем прогестерон. В этот период по назначению можно принимать по назначению дикий ямс и крем с трансдермальным прогестероном, а так же необходимо следить за качеством сна и за щитовидной железой. Прогестерон зависит от железа, если есть анемия, то хорошего прогестерона не будет. Другие помощники прогестерона: витамин С, Магний В6, цинк, витамин Е, Д, селен.
После прогестерона снижается эстроген. Когда у женщины есть недостаток эстрогенов, то фитоэстрогены могут частично компенсировать недостаток собственных гормонов. Фитоэстрогены принимаются только при недостатке собственных эстрогенов и по назначению специалиста.
Комплекс витаминов и минералов для женщин Healthis на Яндекс Маркет:
Реклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424, erid: 5jtCeReNx12oajxT2pVGgux