Курение редко бывает только про никотин.
Официально - да, это вредная привычка, риск болезней, рак, сосуды, сердце. Если смотреть глубже, курение - это всегда про отношения человека с собой, со временем, с болью, с жизнью и смертью.
На что оно влияет на самом деле - если заглянуть под дым - попробуем разобрать через философию, психологию, эзотерику и психосоматику.
1. Психология: курение как способ не встречаться с собой
С психологической стороны курение (как и переедание) почти никогда не про "мне просто нравится вкус".
Чаще это:
- способ снизить тревогу
- привычный ритуал "передохнуть"
- социальный клей - быть "своим"
- маленький легальный способ агрессировать на себя
В сигарете зашито много бессознательного.
Курение может быть:
- микропаузой от жизни
Вдох - выдох - и будто появилась граница между мной и всем этим, что давит.
- попыткой управлять своим состоянием
"Сейчас нервничаю - пойду покурю". Вместо того чтобы заметить чувства, признать их, поговорить, человек идёт за сигаретой как за аптечкой.
- продолжением подросткового бунта
"Я буду делать с телом, что хочу", даже если мне уже 30, 40 или 50. Это неосознанный протест против контроля - родительского, социального, внутреннего.
- бессознательным самонаказанием
"Я недостоин беречь себя", "со мной всё равно что-нибудь случится" - и как будто курение подтверждает эту внутреннюю установку.
Психика так устроена: если у человека нет мягких, здоровых способов заботы о себе - он выбирает те, что под рукой. Сигарета всегда рядом, не спорит, не спрашивает, что ты чувствуешь. Просто даёт никотиновый всплеск и иллюзию передышки.
Но цена - всё те же чувства, только отложенные. И растущая зависимость.
2. Философия: сигарета как разговор со смертью и временем
Философски курение - это очень интимная форма диалога со смертью. Звучит громко, если всмотреться:
Каждая сигарета - крошечное "мне не так уж важно, сколько я проживу".
И одновременно - "мне важно прожить вот этот момент иначе, притупить его, оформить".
Курение влияет на наше отношение:
- к времени
Вся наша жизнь дробится на "перекуры".
Время между сигаретами переживается как ожидание следующей.
Время "с сигаретой" - как будто чуть более настоящее, очерченное.
- к свободе
Многие курящие говорят: "это мой выбор".
Чем сильнее зависимость, тем меньше там свободы.
Сигарета начинает диктовать - когда выйти, когда остановиться, когда нервничать, когда "расслабиться".
- к телу
Философски это всегда вопрос: я воспринимаю тело как дом или как расходный материал?
Курение часто говорит: "я живу так, как будто тело - инструмент, который можно чуть-чуть сжечь ради привычных, ярких ощущений".
- к смерти
У одних курение - как игра "авось пронесёт".
У других - тихое, не до конца осознанное "ну и пусть", за которым стоит усталость, разочарование, скрытая депрессия.
Курение влияет не только на лёгкие, но и на то, как мы проживаем свою конечность: осознанно или в пассивном саморазрушении.
3. Эзотерика: энергетика дыма и зависимости
Если смотреть с эзотерической точки зрения, то в разных традициях курение связывают с утечкой энергии:
- дым "заволакивает" поле
Аура курящего человека описывается как более тусклая, с серыми, мутными оттенками вокруг головы и грудной клетки.
- зависимость - всегда связь с эгрегором
Эгрегор курения - коллективное поле всех, кто вовлечён в эту привычку: от курильщиков до производителей и продавцов.
Входя в зависимость, человек отдаёт часть своей воли этой силе:
"я подчиняюсь не себе, а импульсу".
- страдает в первую очередь область сердца и горла
Лёгкие и дыхание - это зона анахаты и вишудхи (если говорить языком чакр).
Сердечный центр - про любовь, доверие, способность чувствовать.
Горловой - про самовыражение, правду, голос.
В эзотерическом ключе курение может означать:
- я глушу сердечные чувства
Вместо того чтобы до конца почувствовать боль, страх, любовь, обиду - я делаю затяжку, как будто слегка приглушаю звук собственного сердца.
- я задымляю свой голос
Многое не произносится вслух - сигарета становится как бы затычкой: рот занят, рот сосет и дышит дымом, вместо того чтобы говорить важное.
Ещё один момент: любая зависимость - это всегда вопрос энергии.
Куда утекает моя сила, когда я снова и снова выбираю сигарету вместо другого способа быть с собой?
4. Психосоматика: что курение говорит через тело
С медицинской точки зрения всё понятно:
курение повышает риски онкологии, заболеваний сердца и сосудов, лёгких, ухудшает кожу, зубы, старит организм.
Если подключить психосоматический взгляд, можно увидеть ещё один пласт.
Лёгкие символически связаны с:
- правом дышать полной грудью
- способностью "вдыхать" жизнь
- темой свободы и пространства
- умением отпускать (выдох)
Курение может нести такие смыслы:
- страх "надышаться жизнью"
Как будто я не разрешаю себе жить в полную силу, радоваться без оглядки.
Каждый вдох с дымом - чуть-чуть меньше воздуха, чуть-чуть меньше свободы.
- хроническая внутренняя печаль
В психосоматике лёгкие часто связывают с горем и тоской. Курение может быть способом постоянно слегка "удушать" эту боль вместо того, чтобы один раз честно с ней встретиться.
- скрытая агрессия к себе
Я знаю, что это вредит и продолжаю. На уровне тела это выглядит как медленное, капельное саморазрушение - не настолько явное, как резать себя, с тем же посланием: "мне не важен я".
- сложность с границами
Дым создаёт вокруг нас завесу. Курение - попытка бессознательно поставить границу: "между мной и миром - облако дыма, не подходи слишком близко".
Если наблюдать честно, можно заметить, где в теле особенно откликается желание закурить:
- сжимается грудь
- подступает к горлу
- щемит солнечное сплетение
Часто это те места, где накопилось "невысказанное", "недоплаканное", "непрожитое".
5. На что влияет курение если собрать всё вместе
Если соединить философию, психологию, эзотерику и психосоматику, картина получается такая:
- На тело
Ухудшает здоровье, качество дыхания, внешность, выносливость.
Тело живёт в режиме хронического дефицита воздуха и отравления.
- На психику
Учит опираться не на себя и не на людей, а на предмет.
Укрепляет сценарий: "я справляюсь с болью через зависимость".
Нормализует маленькие акты саморазрушения.
- На характер и выборы
Потихоньку формирует идентичность: "я тот, кто курит, когда тяжело".
Уменьшает ощущение собственной силы: "если я не могу бросить это, как я справлюсь с чем-то большим?"
- На энергетику
Распыляет внимание и жизненную силу, подключает к полю зависимости.
Глушит чувствительность к себе - эмоциональную и телесную.
- На отношения
Часто становится невидимым третьим в паре: вместо того чтобы идти с напряжением в диалог - человек идёт к сигарете.
Влияет на интимность, потому что за запахом и дымом прячутся настоящие чувства и слова.
6. Честный вопрос вместо морализаторства
Не хочется превращать это в лекцию "курение - зло, срочно бросайте".
Большинство курящих и так это знают.
Честно задать себе несколько вопросов:
- Что именно я пытаюсь сделать сигаретой - успокоиться, наказать себя, отделиться, почувствовать себя взрослым, занятым, важным, отдохнуть?
- В какие моменты меня особенно тянет курить - когда обидно, страшно, скучно, одиноко?
- Что я чувствую в теле до первой затяжки - и что ощущаю после?
- Какие мои части я "задымляю" - сердце, голос, дыхание, боль, желание перемен?
Ответы на эти вопросы гораздо важнее, чем сам факт "курю или нет".
Потому что курение - только вершина айсберга. Под ним - наши способы обходиться с собой.
И вот туда уже можно идти мягко, по шагам:
- замечать свои состояния
- искать другие, более живые опоры
- учиться дышать воздухом и чувствами
Однажды вопрос "на что влияет курение" может смениться на другой:
"на что влияет то, что я наконец выбираю себя, а не сигарету?".
О моем опыте тут