Картиночный тест псхического здоровья

Что представляет из себя психологическое здоровье? Это внутреннее чувство гармонии, умиротворения, уравновешенности. Часто подразумевается некий баланс между разными психическими явлениями. Баланс настроения, чувств и разума, отсутствие эмоциональный "качелей".

Уравновешенность достигается за счёт самого главного человеческого умения — достаточно работать и достаточно отдыхать. Не перетруждаться и уходить в стресс и не бездельничать и деградировать, потому что это залог выживания. Стабильность и развитие.

Психологическое здоровье определяется через отсутствие истощения (достаточно отдыха) и через наличие энергии (достаточно работает).

Психолог Анастасия Гудяева.

Тест физической и эмоциональной усталости

Эту иллюзию изобрел японский психиатр Акиоши Китаока. Согласно ему, «зрительные иллюзии» могут определить психическое состояние человека в данный момент. То есть в разные моменты вашей жизни вы будете получать разные результаты, так что обязательно возвращайтесь к этой статье ещё в будущем!

Порядок выполнения:

1. Проскролить ленту вниз до изображения так, чтобы оно встало по центру.

2. Закрыть глаза на 10 секунд.

3. Открыть и внимательно посмотреть на картинку.

4. Посмотреть результаты внизу.

Оптическая иллюзия "Вращающаяся змея"

Изображение статично или двигается?

• Если изображение абсолютно неподвижно — вы находитесь в уравновешенном состоянии. Вы отдохнувший и наполненный силами. Ваше психическое здоровье в полном порядке.
• Если изображение движется медленно — вы находитесь в дисбалансе сил, вам следует отдохнуть. Важен и физический отдых и моральный. Обратите внимание на качество вашего сна и пищи, тёплые ванны и тишину.
• Активное движение изображения — вы находитесь в состоянии высокого нервного напряжения и усталости, возможны ухудшения здоровья. Вы нуждаетесь в отдыхе как можно скорее – выходные, отпуск, а лучше лечебно-профилактический санаторий.

Заключение

Очень важно следить за уровнем своих сил и своевременно брать на паузу на работе и учёбе. О том, как должен выглядеть настоящий отдых, я писала в других статьях, ссылки ниже.

• Запись на консультацию здесь.

Читайте также:

***

Благодарю за подписку на телеграм, донаты, репосты и рекомендации друзьям, коллегам и близким.