🧍🏼‍♀️Женское здоровье, когда я говорю это словосочетание не совсем понятно, что это( А я вам скажу, что это здоровье всего тела, просто с

🧍🏼‍♀️Женское здоровье, когда я говорю это словосочетание не совсем понятно, что это( А я вам скажу, что это здоровье всего тела, просто с акцентом на его центр (живот, тазовое дно, поясница, дыхание)

И для вас дайджест, где я собрала самое интересное в эту тему по всему каналу:

📌про боли в коленях и связь с рубцом от кесарева сечения

📌ночные позывы в туалет: норма или нет

📌техника для улучшения сна и профилактики отёков

📌про дыхание

📌про упражнения Кегеля

📌про мышцы тазового дна

📌марафон ленивых тренировок по 1-3 минуты

📌тренировка с акцентом как раз на центр нашего тела

📌про критические дни

📌тут рассказала про причины подтекания/недержания мочи

Приятного времяпрепровождения, задавайте вопросы, если есть на тему женского здоровья 🫶🏼