Найти в Дзене

Я косяк

…🫣 Порой так много всего происходит, что я забываю, что обещала кому-то ответить, я реально иногда просто заматываюсь и всё….вылетело Поэтому @elenneverova сильно извиняюсь, я напишу вам в л/с и проконсультирую вас бесплатно по вопросу послеродового восстановления!🙌 А теперь возвращаю долг! ОТВЕЧАЮ на вопрос Почему могут болеть колени после КС (и в целом других полостных операций). 1️⃣Для начала важно понять, что наша соединительная ткань в теле - это одно большое целое, потянешь за одну ниточку - вытянешь с другой стороны. Например, если аппарат узи поставить на подошвенную часть стопы и подвигать языком, на экране мы увидим движение 2️⃣Исходя из вышесказанного тезиса, давайте наглядно представим местонахождение рубца от КС и коленей: Во-первых, это всё находится по передней линии тела Во-вторых, мышцы, которые обеспечивают работу коленных суставов, давая и движение и стабильность, начинаются на костях таза В-третьих, эти структуры в целом недалеко друг от друга 3️⃣Теперь по

Я косяк…🫣

Порой так много всего происходит, что я забываю, что обещала кому-то ответить, я реально иногда просто заматываюсь и всё….вылетело

Поэтому @elenneverova сильно извиняюсь, я напишу вам в л/с и проконсультирую вас бесплатно по вопросу послеродового восстановления!🙌

А теперь возвращаю долг! ОТВЕЧАЮ на вопрос

Почему могут болеть колени после КС (и в целом других полостных операций).

1️⃣Для начала важно понять, что наша соединительная ткань в теле - это одно большое целое, потянешь за одну ниточку - вытянешь с другой стороны.

Например, если аппарат узи поставить на подошвенную часть стопы и подвигать языком, на экране мы увидим движение

2️⃣Исходя из вышесказанного тезиса, давайте наглядно представим местонахождение рубца от КС и коленей:

Во-первых, это всё находится по передней линии тела

Во-вторых, мышцы, которые обеспечивают работу коленных суставов, давая и движение и стабильность, начинаются на костях таза

В-третьих, эти структуры в целом недалеко друг от друга

3️⃣Теперь по функциональности пройдёмся

Нашу стабильность спереди, ну чтоб мы не бахнулись вперед обеспечивают мышцы живота, как самая центральная часть тела❗️, но когда мышцы живота нефункциональны (из-за наличия рубца), они не очень хорошо справляются со своими задачами

⬇️

Следовательно начинают помогать другие структуры, например мышцы бедра спереди (прямая мышца бедра), её перегруз очень даже может давать боль в коленях, потому что крепится она на бугристости большебрецовой кости, следовательно пересекает и как бы перекидывается через коленный сустав.

А напряженные мышцы даёт боль, недаром же все на массаж бегают «расслаблять» напряжённые участки

4️⃣Дальше, так как к рубцу начинают стягиваться близлежащие ткани (мышцы, фасция и др.), этих тканей начинает становится в дефиците там, где они нужны.

Ну то есть для сгибания правого колена, например, вам нужно, чтобы прямая мышца бедра потратила 100% своей ткани, а у неё осталось только 80%. Сможет она выполнить качественное движение - нет. Кто будет отдуваться, кто-то рядом или сам сустав.

Вследствие чего боль.

5️⃣Также рубец может затянуть фасциально ещё и кости, то есть таз будет находится не в своём верном положении. От чего будет перераспределяться натяжение мышц по задней и передней части тела, а раз спереди происходит укорочение мышц (очень грубо скажу спазм), то опять та самая укороченная «спазмированная» мышца даст боль, колени как раз уязвимый для этого регион(

*️⃣Ну и наверно ещё стоит заметить, что часто у нас боль ирридирует (отдаёт) в другие места, совсем не там, где проблема. Тут такая же история может быть. Вопросы в кишечнике, органах малого таза, а отдаёт в колени.

ЧТО ДЕЛАТЬ: самое важное - начать работу с рубцом, тейпирование или отработка руками ткани вокруг и самого рубца (всё должно двигаться мягко во все стороны)

Без данного пункта всё остальное будет неэффективно и зачастую просто бессмысленно

❗️❗️❗️у меня ещё есть долг по болям в коленях в целом, задавали также вопрос!

Отвечу на этой неделе🙌🏻

Вам вообще актуальна тема боли в коленях?