Возвращаю долги - отвечаю на вопрос про ночное вставание в туалет, задавали вопрос НОРМА это ИЛИ НЕТ

Возвращаю долги - отвечаю на вопрос про ночное вставание в туалет, задавали вопрос НОРМА это ИЛИ НЕТ?

Причины, связанные с сердечно-сосудистой системой, различными болезнями почек и не только, мы не затрагиваем и отдаём врачам. Мы берём условно здорового человека, без медицинских состояний, провоцирующих ночные позывы.

Причины ночных подъёмов с точки зрения структур, с которыми я работаю:

1️⃣Работа кишечника. Он же находится как раз сверху над маткой и мочевым и если петли раздуты, в кишечнике есть спайки, если он тугой и неподвижный, то всем своим весом он будет давить на бедный мочевой пузырь, который не сможет работать корректно

2️⃣Объём мочевого пузыря, который мы сами можем уменьшить за счёт, например, привычки писать на дорожку, за счёт неполного опорожнения мочевого пузыря. Он становится меньше по вместимости и не может «вытерпеть» всю ночь

3️⃣Некорректное дыхание. Заметили, что всегда дыхание является причиной любого нарушения в теле. Наша диафрагма выполняет функцию вантуса, как бы удерживая внутренние органы за счёт разницы давления органы, и уменьшая тем самым их удельный вес. Вы же не чувствуете сколько весят органы внутри вас. Так вот, если диафрагма не справляется, то структуры, находящиеся выше мочевого пузыря начинают давить вниз, создавая ловушку для нашего мочевого

4️⃣В целом отёк тела, особенно в области таза, почки воспринимают это как избыток жидкости в целом и пытается эту жидкость вывести

5️⃣Плохая работа самого детрузора (это мощная мышечная оболочка стенки мочевого пузыря, состоящая из трех слоев волокон, главная функция которой - сокращаться и выталкивать мочу). Если мы имеем плохую иннервацию (обеспечение) этой мышечной оболочки, гипо либо гипер тонус данной структуры, то с мочеиспусканием будут проблемы, в том числе и ночные позывы

6️⃣Некорректная работа нервов, а они идут откуда угадайте? В основном из поясничного отдела, а у нас с ним чаще всего что? Беда. Артикуляция позвоночника плохая, мышцы работают плохо, мы ещё и сидим в добавок много. Поэтому поясница - это вообще главный регион для работы, если у нас есть вопросы к нижней части тела.

7️⃣Психологические факторы, и в целом нарушение сна. То есть иногда человек просыпается не от того, что хочет писать. А в целом часто просыпается и в один момент понимает, что есть позыв пописать и идёт в туалет.

А в целом у меня был даже целый пост про то, как правильно ходить в туалет, вот он. Такому вопросу как правило уделяют мало внимания. Можно упороться на тренировках, НО если вы тужитесь при каждом мочеиспускании, все в труху!

Это я описала то, что вспомнила на первый взгляд, но если податься, то можно найти ещё причины. Но как всегда - начните с дыхания. В любой проблеме мы начинаем с дыхания). Именно поэтому такая техника с тейпом может помочь от ночных вставаний в 🚽

ТААААК? Вы там живы, кто дочитал?😁🙌🏻