«Как можно так унижаться!», «У нее совсем нет гордости…», «Она себя не уважает!». Я часто вижу подобные комментарии с обвинениями жертв в контенте о нарциссизме. Признаюсь, их авторы «в белом пальто» вызывают у меня смесь презрения и жалости. Напишет подобное только человек с нулевой эмпатией или маленьким жизненным опытом (и неважно сколько лет прожито).
Проблема жертвы нарцисса — не в отсутствии у нее гордости и чувства достоинства. До встречи с ним у нее могла быть нормальная самооценка. Даже на самую проработанную и разумную всегда найдется более опытный нарцисс, который найдет, за какие крючки ее можно зацепить. Да и уязвимыми бываем мы все. Не зарекайтесь!
Зависимость от нарцисса у жертвы сформировалась из-за нарушенной биохимии мозга. Манипулятор подвергал ее длительному, последовательному и жестокому психологическому насилию. Он стер ее личность. Он управляет процессами в ее мозге. О том, как нарцисс внедряется в биологические процессы и почему сформированная любовная зависимость к нему настолько сильна, ты узнаешь в этой статье.
О дофамине
Каждый из нас прежде — биологический механизм, а уже потом личность со своими ценностями и принципами. Наше настроение, поведение, мотивы диктуют гормоны. Дофамин — один из них «главных» управленцев.
Этот гормон и нейромедиатор синтезируется в головном мозге, надпочечниках и других органах. Он влияет на все физиологические процессы, но рассматривать все его функции — не цель моей статьи. Велико влияние дофамина на головной мозг человека. Этот нейромедиатор регулирует мотивацию, удовольствие, эмоциональные реакции, предвкушение желания и награды. Его высокий уровень — пик эйфории для человека. Столь острое приятное ощущение хочется испытывать как можно чаще. Это — наркотик, который быстро вызывает зависимость.
Причем здесь нарцисс?
На этапе сахарного шоу нарцисс окутывает жертву постоянным вниманием. Он щедро «кормит» ее дофамином, одаривая комплиментами, подарками, заботой. Он воплощает ее мечты о любовной сказке в реальность. Здесь — она исключительная. Лучше всех. Даже уязвимости жертвы нарцисс виртуозно превращает в ее достоинства. Это вызывает внутренние ощущения «Я — богиня», «Я лучше других». В этой эйфории хочется вариться до бесконечности. Наслаждаться «бабочками в животе», сбывшейся сказкой и идеальными отношениями.
Этап идеализации в отношениях с нарциссом — тот период, когда жертва подсаживается на дешевый дофамин. Она постоянно на пике удовольствия. В жизни же дофамин добывается довольно сложно — через регулярную физическую активность, новизну, награду за сложную работу и преодоление. Его получение требует усилий. На сахарном шоу жертва «кушает» дофамин в огромных количествах, не прилагая усилий.
Адреналин и кортизол
Адреналин и кортизол — гормоны стресса. Они играют огромную роль в формировании у жертвы нарцисса любовной зависимости. Эти гормоны синтезируются в надпочечниках в ответ на стрессовые ситуации. На самом деле они полезные и нужные. Кортизол и адреналин мобилизуют организм во время стресса, приводя его в состояние «бей, беги или замри». Их выработка сопровождается у жертвы состояниями страха, острой тревоги, нарушениями сна. Хронический повышенный уровень гормонов стресса провоцирует:
- Хроническое физическое и психическое напряжение;
- Навязчивые мысли;
- Панические атаки;
- Проблемы с пищевым поведением.
Дисбаланс гормонов стресса погружает человека не в легкий дискомфорт, а в состояние ужаса и сильного напряжения, от которого невозможно избавиться. Временным анестетиком здесь будут эндорфины — гормоны счастья. Они будут выделяться только для того, чтобы мучительное состояние было для жертвы переносимым.
Причем здесь нарцисс?
Стадия обесценивания — следующий виток сценария развития отношений нарцисса и жертвы. Она стартует с «холодного душа». Здесь нарцисс резко сносит партнера с пьедестала триангуляцией, изменой, агрессией, исчезновением и другими неожиданными поступками. Бесперебойная подача дофамина для жертвы прекращается.
Вместо гормона удовольствия — неожиданная огромная порция кортизола и адреналина. Жертва с высоты небес резко падает в бездну отчаяния. Она уже находится в нарциссическом мороке. Идеализирует нарцисса и имеет к нему сильную эмоциональную привязанность, завязанную на дофамине. К тому же она не понимает, что происходит? Почему партнер резко охладел?
Обладая эмпатией и видя в нарциссе только хорошее, в изменениях его поведения она винит себя. Она готова на любые уступки. Лишь бы вернуть того «идеального партнера». С этого момента отношения с нарциссом для жертвы будут только на его условиях. И она будет на это согласна.
Замыкание дофаминовой петли зависимости
На протяжении всей стадии обесценивания нарцисс чередует подачу тепла и холода. Когда он «любит» — жертва получает дофамин. Периоды охлаждения становятся адом для нее. Здесь уровень дофамина падает. Кортизола — в избытке.
Состояние ужаса жертвы, которая находится «на игле» нарцисса, может снять только его дофамин. Вся стадия обесценивания представляет собой ее бег по кругу за дозой, на которую он ее подсадил. Доза всегда не гарантирована. Жертва не знает, каким будет сегодня нарцисс — любящим или отвергающим. Деструктивщик хаотично чередует тепло и холод. Удерживает жертву в цикле только его непредсказуемость и надежда. Если бы нарцисс всегда игнорировал и обижал ее, она перестала бы ждать от него дофамин и ушла. На предвкушении не гарантированной дозы у жертвы формируется интервальное подкрепление — это основа сильных зависимостей (казино, игровые автоматы).
На физиологическом уровне состояние жертвы нарцисса ничем не отличается от другой разрушительной зависимости. Но! Многие не понимают, что с ними происходит. Они путают жажду дофамина от нарцисса с большой любовью и кармической связью.
Как выйти из дофаминовой петли зависимости?
Эта тема глубокая и ей я посвящу отдельную статью. Здесь же изложу коротко. Твой организм должен понять, что дофамина от нарцисса он больше не получит! Для этого:
- Внимание своему здоровью. Гормональному фону и психике особенно;
- Полноценный сон и регулярные занятия спортом;
- Поиски здоровых источников получения дофамина. Среди них — спорт, хобби, творчество, общение с приятными людьми, постановка и достижение целей;
- Время. Исцеление будет длительным и с неминуемыми откатами. Это нормально, но свет в конце тоннеля есть.
Зависимость жертвы — это результат дрессировки и жесткого психологического насилия. Годы пребывания в цикле нарциссического абьюза полностью нарушают ее биохимию мозга. Частый результат многолетней такой любовной истории — психическое расстройство, развившееся на фоне хаоса в биохимических процессах. Корректируется оно с помощью антидепрессантов, психотерапии и полной коррекции образа жизни.
Увы, некоторые жертвы многолетнего психологического насилия не восстанавливаются. Не в силах справиться с тяжелыми психическими состояниями, они находят анестезию в другой зависимости либо совершают непоправимое. Не потому, что они слабы и не ценят себя. Каждая из них — жертва жестокого психологического садизма, которую сломали. Каждая не осознавала, что с нею делает любимый человек. Теперь ты владеешь полной информацией о том, как управляет твоим организмом нарцисс и почему с ним такая «неземная любовь». Надеюсь, ты примешь правильное решение и спасешь себя. Обнимаю!
Спасибо, что дочитала статью! Если тебе откликнулось прочитанное — приглашаю на мой канал. Здесь ты найдешь много ценных материалов о том, как обезоружить нарцисса и сохранить себя.