Тебе еще недавно казалось, что с партнером у вас особенная связь. Но правила игры резко изменились! Тебе уже надо заслуживать право быть с ним. Что интересно, ты по своей воле соглашаешься участвовать в кастинге. Знакомо? Такое твое поведение — результат триангуляции. О том, что это такое, почему это так эффективно и как вести себя, если нарцисс триангулирует, я расскажу в этой статье.
Что такое триангуляция
Триангуляция — привлечение третьей стороны в отношения с партнером. Сразу оговорюсь, в этой статье мы обсуждаем такой инструмент только в контексте любовных отношений. На деле же триангуляции применяют везде — в профессиональной среде, дружбе, родственных отношениях и в других сферах.
Простая, но очень токсичная и эффективная психологическая манипуляция мгновенно вызывает у жертвы ревность, обиду, ощущение, что с ней что-то не так. Триангуляция в отношениях бьет точно в цель. Она повышает ценность нарцисса в твоих глазах. Еще вчера он был только твой и был тебе доступен. После триангуляции нарцисс — уже ценный приз, за который надо бороться.
Ты готова вступить в эту гонку. Не участвовать в ней ты уже не можешь, ведь тебе пообещали настоящую любовь и ты эмоционально привязана. Ты поверила в сказку, созданную нарциссом, и хочешь быть в ней. Психологическая уловка только повысила его ценность в твоих глазах.
Какие цели выполняют триангуляции нарцисса
Хитрая психологическая манипуляция нарцисса выполняет сразу несколько целей:
- Повышает его ценность в глазах жертвы;
- Показывает, что отношения с нарциссом — не гарант, а приз. За них нужно постоянно бороться, конкурировать, соответствовать партнеру (спойлер: ты никогда не дотянешь);
- Триангуляция снижает самооценку жертвы. Особенно, если она подразумевает постоянные хороводы нарцисса с поклонницами. Ты можешь быть невероятной красоткой и умницей, но если находишься в цикле, будешь считать себя хуже конкуренток. Ты будешь постоянно сравнивать себя с ними, ненавидеть их, искать в себе недостатки. Ты обязательно придумаешь свои минусы и будешь их исправлять;
- Триангуляция дарит нарциссу контроль и власть над жертвой. Инструмент психологического насилия рождает в ней желание еще больше угождать партнеру. Считая себя недостойной, она боится его потерять. Закрывает глаза на пренебрежительное отношение;
- Обеспечивает откачку нарциссического корма. Твои слезы, ревность, внимание, желание угодить, страх потери, гонка за его вниманием — самое ценное топливо для нарцисса. Оно питает его эго и доставляет садистическое удовольствие.
Примеры триангуляций
Нарцисс триангулирует, устраивая следующие сцены для тебя:
- Открытый флирт. Он может улыбаться, говорить комплименты, уделять внимание при тебе другой женщине или нескольким сразу. Ты будешь стоять рядом, но тебя будто и нет для него. Попробуй сказать ему, что тебе это не нравится! Он продолжит еще с большим напором. А тебя обвинит в беспричинной ревности, скандальности и неуравновешенности;
- Демонстрация тайных поклонников. Нарцисс может вести переписки в мессенджерах, демонстрируя загадочность. Он тебе намекнет, что поклонницы пишут ему в социальных сетях. Он это делает для того, чтобы ты тревожилась и понимала, с каким востребованным экземпляром ты имеешь дело;
- Воспоминания о бывших. «С Катей у меня не было таких проблем…», «Мне звонила Соня. Приятно, что вспоминает…» и другие упоминания о прошлых партнершах будут выбивать твою почву из-под ног и заставлять постоянно соревноваться с фантомом.
Он скажет, что его мама лучше готовит борщ. Он сошлется на мнение родственника, друга или психолога, который якобы говорил, что ты истеричка или любишь драматизировать. Третьей стороной в треугольнике нарцисса и жертвы может стать и его работа, хобби. Он будет показывать, что это занятие для него имеет большее значение, чем ваши отношения.
Как вести себя, если партнер триангулирует?
Хочешь, чтобы он понял, что триангуляция — самый бесполезный инструмент в управлении тобой? Тогда действуй следующим образом:
- Как только начнется игра, не вовлекайся эмоционально. Мысленно отстранись. Поставь галочку в голове «он опять триангулирует». Пойми, происходящее — это постановка для тебя.
- Полностью игнорируй спектакль. Не показывай ревность. Не демонстрируй ему свои страдания и неуверенность. Откажись от идеи участия в гонке за ценный приз. Любые твои эмоции — для него нарциссическое топливо. Лучше обрати внимание на свои чувства и жизнь.
- Если он сравнивает тебя с мамой или апеллирует мнениями других о тебе, не проявляй гнев. Спокойно отвечай, что тебе это неинтересно.
- Постоянно держи оборону. Однажды увидев, что триангуляция с тобой работает, нарцисс будет использовать ее постоянно. Не корми его вниманием, страданиями, ревностью и злостью.
Триангуляция — примитивный, но действенный способ по откачке нарциссического ресурса. Если партнер использует такую психологическую манипуляцию, зрелых, близких, безопасных и равноправных отношений с ним точно не получится. Подумай, готова ли ты постоянно обороняться от таких психологических нападок? Я надеюсь, ты сделаешь правильный выбор и сохранишь себя.
Спасибо, что дочитала статью! Если тебе откликнулось прочитанное — подписывайся на мой канал. Здесь ты найдешь много ценных материалов о том, как обезоружить нарцисса и сохранить себя.