Психолог Наталья Рязанова

«Если любишь по-настоящему, то будешь сколько угодно ждать и догонять». Такой ответ я получила на свой комментарий о важности выхода из отношений, в которых ты постоянно находишься в позиции ожидающего...

Ты думаешь, что лучше бы нарцисса в твоей жизни никогда не было? Ругаешь себя за наивность во время его сахарного шоу? Жалеешь, что не поняла его игру и не дистанцировалась сразу? Пойми, если в твоей жизни произошел такой опыт, значит он был тебе нужен...

«Куда ты лезешь?», «у тебя не получится!», «ты все делаешь не так» — такой уничижительный внутренний монолог ведут многие из нас. Он выводит из равновесия, вызывает тревогу, мешает проявляться и получать новый опыт. Это — голос внутреннего критика. Парадоксально, но он не хочет навредить. Я расскажу о том, что такое внутренний критик, почему он так силен и поделюсь простой техникой, как с ним справиться. Внутренний критик — что это? Внутренний критик в психологии — одна из субличностей, которая оценивает, критикует, осуждает...

Ты поняла, что в отношениях с нарциссом тебя держала не любовь, а зависимость и иллюзии? Настало время спасти себя и трансформировать пережитый травмирующий опыт в мудрость и внутреннюю силу. В этом помогут следующие действия: Шаг 1: прими реальность Не оправдывай его поведение тем, что у него сложный характер, трудное детство и избегающий тип привязанности. Не тешь себя надеждой на то, что ты его изменишь или спасешь. Посмотри в глаза фактам. Он — абьюзер, нарцисс и манипулятор. Происходящее — не любовь, а целенаправленное разрушение тебя...

Все начиналось, как в сказке. Он не похож на других. Внимательный, заботливый, любящий, словно «родственная душа». Потом все резко изменилось. Как только ты пустила его в свое сердце. Партнер охладел, исчез или стал игнорировать.  Ты чувствуешь панику, тревогу, страх. На душе — чувство вины за то, что ты наверное его чем-то обидела. Возможно была сдержана, холодна. Ты готова на многое, лишь бы вернуть его расположение. Такая динамика — не случайность, а продуманная манипуляция нарцисса под названием «эмоциональные качели»...

«Может он чувствует себя виноватым из-за того, что причинил мне боль…». Знакомая мысль? Такая ментальная ловушка у жертв нарциссов может бесконечно удерживать их в разрушительном цикле и самим инициировать очередное перемирие. На самом деле это — иллюзия, которая мешает тебе оборвать токсичную связь. В этой статье я расскажу, почему нарцисс никогда не чувствует себя виноватым перед другими. У нарциссов нет саморефлексии Здоровые люди руководствуются понятиями морали, добра и зла. Они производят внутреннюю оценку своего поведения и способны ощущать вину, если причиняют боль другим...

Ты уже поняла, что вступила в отношения с нарциссом. Он даже на мгновение скинул маску грандиозности и ты увидела его уязвимым. Дальше мысли — «у нас с ним особенная связь», «он мне доверяет», «я смогу его изменить», «моя любовь его исправит».  Это — ловушки, попадая в которые ты добровольно отдаешь себя на растерзание хищнику. Поговорим о том, почему у жертв нарциссов рождается желание заниматься спасательством и почему это — плохая идея. Почему включается синдром спасателя в отношениях с нарциссом? Откуда вообще появилась мысль спасти нарцисса? Возможно, ты его разоблачила...

«Почему нарциссу не было нужно мое восхищение, я готова была давать его 24/7?». Такой вопрос я однажды получила от клиентки. Передо мной сидела красивая, умная, рассудительная девушка. Она была совершенно обесточена, потеряна. Ей казалось, что она сходит с ума и ничего не понимает в построении отношений.  Девушка предпринимала безуспешные попытки вернуть партнера таким, какой он был на стадии идеализации. Сглаживала острые углы, прощала, закрывала глаза на явное пренебрежение. Все это ухудшало ситуацию...

Желание встретить настоящую любовь естественно, но делает женщину уязвимой. Особенно, если мужчины давно нет. И тут появляется он. Обаятельный, внимательный, заботливый. Он тебя слушает и слышит. Он понимает твои чувства. Он запоминает, что ты говоришь. У вас схожие взгляды на жизнь. С ним можно быть собой. Сказка о любви сбылась? Любовная бомбардировка: на какие кнопки нажимает нарцисс Или стадия идеализации — первая ступень в цикле взаимодействия нарцисса и жертвы. Здесь он превозносит тебя. Сливается и приписывает тебе качества, которыми ты можешь не обладать на самом деле...

Твой новый ухажер кажется тебе подарком судьбы? Он совсем не такой, как бывший. Он лучше других мужчин. Будь осторожна, это может быть нарцисс! На этапе идеализации он умело маскируется и кажется идеальным партнером, но раскусить его все равно можно! Для тебя — 7 красных флагов, по которым ты сможешь разоблачить нарцисса уже на старте.  Интенсивный Love Bombing Вы знаете друг друга всего несколько дней, а он уже заполнил твои будни собой? На стадии идеализации нарцисса слишком много в твоей жизни...

«Со мной что-то не так», «наверное у меня синдром жертвы» — типичные мысли женщин, которые были или находятся в отношениях с нарциссом. Мы привыкли искать причины поведения других в себе, находить их, а после заниматься самообвинениями. Что, если я скажу, что с тобой все хорошо и ты не виновата в том, что привлекла нарцисса? Почему нарцисс появился в твоей жизни Нарциссы находятся в постоянном поиске ресурсов. Их источниками являются другие люди. Среди важных нарциссических ресурсов: Секс Снабжение...