Психолог Наталья Рязанова

Источник вдохновения этой статьи — два клиентских случая. В первом — девушка долго находится в отношениях с нарциссом и соглашается на любые его условия. В противном случае деструктивный партнер наказывает ее длительным игнором, доводя до панических атак и полного эмоционального порабощения...

До отношений с нарциссом у меня не было проблем с фигурой. В течение многолетней токсичной связи же я с переменным успехом всегда боролась с лишним весом. Я сбрасывала, набирала обратно и снова сбрасывала...

«На дне» — типичное состояние утилизированной жертвы нарциссического абьюза. Под гнетом длительного психологического насилия ты потеряла себя. Сейчас ты не видишь своей ценности. Считаешь себя хуже других...

«Как можно так унижаться!», «У нее совсем нет гордости…», «Она себя не уважает!». Я часто вижу подобные комментарии с обвинениями жертв в контенте о нарциссизме. Признаюсь, их авторы «в белом пальто» вызывают у меня смесь презрения и жалости...

Неконтакт с нарциссом — главное условие твоего освобождения от любовной зависимости. Почему это так важно? Нарцисс имеет власть над тобой из-за сильной биохимической зависимости, которую он сформировал...

Если бы мы слушали свое тело и интуицию при знакомстве с нарциссами, то эти хищники всегда бы были голодными! Вспомни, ведь твое тело и интуиция кричали об опасности, когда ты только узнала его. Ты игнорировала эти сигналы...

«Не понимаю, он меня любит или нет?», «Если я ему не безразлична, почему он так себя ведет?»...Знакомые переживания? Подобные мысли крутятся в голове у каждой жертвы нарцисса — от основного ресурса до обитательницы его гарема...

Сразу оговорюсь, отношения с нарциссом — только твоя иллюзия. Вторая нарушенная сторона всегда считает себя свободным и не обремененным обязательствами. Даже основной партнер для него — лишь ресурс и приложение...

Еще недавно ты была отражением его грандиозности и всемогущества. Сейчас он видит в зеркале лишь холод и пустоту. Такая перемена в тебе пугает нарцисса. Его хрупкое грандиозное эго не выдерживает, выпуская наружу маленького истеричного ребенка...

Игнорирование жертвы — любимый инструмент нарцисса для ее дрессировки. С его помощью он мгновенно опускает тебя в бездну страха и страданий. Ты остаешься наедине со своими мыслями: «Почему он так поступает со мной?», «Что я ему сделала?»...

Ты много раз слышала фразу: «Больше всего нарцисс боится разоблачения». В твоей голове созрел план мести. Ты скажешь ему, что поняла, кто он! Почему-то многие жертвы нарциссов думают, что эта информация моментально разрушит его...

За короткий период нарцисс стал мерилом твоей самооценки, настроения и приоритетов. В его власти — вызвать у тебя эйфорию или бросить в бездну страданий. Он решает кто ты сегодня — королева или ничтожество...