Привет всем !
Сегодня воскресенье , это хорошо, завтра понедельник, это не очень. 😏
Сегодня было моё обычное воскресенье, стирка, уборка, вязание, готовка, пилюлю подсластил биатлон , и хотя наши продули ( заняли серебро и бронзу ), за братьев белорусов я тоже очень рада, тем более, что папа мой наполовину белорус и родился под Гомелем, а этап проходит в Раубичах, в общем , поклонники биатлона меня поймут. 😊😊
На завтрак была свекровушкина пицца, вчера муж принёс из бани. Поясняю, баня у свекрови. 😁😁
На обед куриный суп с лапшой. На полдник мой творожно- морковный манник с яблоками, типа такого 👇
а на ужин я запекла свиные рёбрышки с овощами, 👇
в ролях были тыква, лук и яблочко. Сначала я замариновала рёбрышки.
В роли маринада участвовали : соевый соус, зернёная горчица, хмели-сунели, аджика, сванская соль, сумах , всё смешала и обмазала ребрышки, оставила на полдня примерно.
Тыкву, лук, яблоки нарезала + приправы, соль, немного мазика.
Запекала минут 40-45 на 190 гр.
Ещё мне пришла в голову сегодня идея сделать типо ПП печенек. Смотрю девочки покупают протеиновые батончики, печенье, но у нас это всё жутко дорого, на маркетплейсах есть , но там ещё дороже, а у меня есть и сывороточный протеин и изолят соевого белка, что им стоять без дела ?! Голова же у меня не только шапку носить, тем более, что я уже столько всего напридумывала ! И всяких ПП блинов , и кексов , и пироженок, всё это здесь 👇
В общем, не буду вдаваться в лишние подробности, вот состав 👇
Небольшие пояснения : овсяные хлопья мелю в кофемолке, изолят - это соевый белок, в этот раз использовала его, в другой раз попробую сывороточный ; муку в/с использовала для лучшей сцепки, какао - потому что нравится , ещё использовала подсластитель , его не указала, он калорий не имеет, но печеньки получаются сладкие. Всё хорошо смешала и выложила ложкой на противень.
Запекала при 190 гр минут 40. И вот тут первый блин комом, пересушила, в следующий раз буду запекать минут 20, как запеканку или манник.
На вкус норм, даже мужу понравилось.
Ну чем вам не протеиновое печенье ? 😊😊 Сравните КБЖУ с покупным , где-то близко, а где-то и поменьше, смотря какое, зато без всяких консервантов и прочей фигни.
Посмотрите, сколько здесь всего ! Я , конечно, не буду спорить на счёт вкуса, может моё и не такое вкусное, зато натуральное, а по цене в разы дешевле. 😊😊
На этом у меня сегодня всё, спасибо за лайки, за комментарии, всем здоровья, мира и добра ! ❣️❣️❣️
Недавние статьи 👇