“Шесть нелепых вокальных подсказок”.
Здравствуйте, меня зовут Екатерина Квернадзе.
Эта очень важная тема, хочу пошагово разобрать данные советы от преподавателей пения.
И так, самые распространенные нелепые вокальные подсказки, я поясню почему они не просто нелепы, но и неэффективны, и вредны для здоровья голосовых связок.
1. Дышите в живот, так вы быстро наполните лёгкие воздухом
2. В момент звучания, подтяните нижние мышцы живота, таким образом поможете диафрагме увеличить длительность расхода углекислого газа в момент выдоха, или звучания (речь, пение)
3. В момент пения, поддави активней на нижние мышцы живота, так ты удержишь, и будешь контролировать опору
4. Включи интуитивное дыхание, дыши интуитивно в момент исполнения песни
5. Важно знать, какая часть голосовых связок активно работает в момент пения, тонкая, или толстая
6. Тренировать вокальное звучания, в момент прокачки пресса живота, это даёт физическую выносливость телу и голосовым связкам
Первая нелепая подсказка - «Дышите в живот, так вы быстро наполните лёгкие воздухом».
Многие так себе и представляют, что они дышат в живот.
Когда происходит постановка дыхания, важно знать, что дыхание осуществляется в нашем теле с помощью диафрагмы, лёгких и всего мышечного корсета а не только исключительно мышцами живота. Более того, ваши лёгкие не находятся на уровне живота, они находятся намного выше.
Перенаправлять внимание в момент вдоха и выдоха, на самые подвижные мышцы, а именно на живот, неэффективно. В постановке дыхания важно задействовать весь мышечный корсет, в том числе используя и мышцы живота.
То есть, при постановке дыхания, надо добиться работы всего мышечного корсета - по круговой, для запуска и контроля всей диафрагмы.
Что надо знать про мышцы живота.
В постановке дыхания, они влияют и способствуют снятию перенапряжения со всего мышечного корсета, или напротив, могут перенапряжение усилить.
От чего происходят перенапряжение мышц живота, то есть гипертонус, основные факторы: стрессы, физические травмы, болезни, психологические срывы, переутомление на работе, спортивные нагрузки.
От чего происходит пассивная работа мышц живота, то есть гипотонус: маленькая физическая нагрузка, сидячий образ жизни, плюс зависание по делу, и без дела за компьютером и телефоном, исключение гимнастики из жизни, пеших прогулок, и. т. д.
И в первом, и во втором случае, мы прекращаем полноценно дышать, теряем качество дыхания.
Спортивные нагрузки в жизни человека, являются большой нагрузкой на мышцы тела человека, соответственно влекут за собой перенапряжение мышц - гипертонус, это тоже не про свободу и гибкость мышц.
При поставленном дыхании, тело распределяет нагрузки по всему телу и спортивные нагрузки начинают способствовать снятию перенапряжения, влияя на диафрагму, усиливая положительный эффект дыхательной системе, а значит получения в организм кислорода, доставляя мышцам углекислый газ.
Польза углекислого газа для человека, статья: https://dzen.ru/a/aMq_XnKsPyGRcZC-
Или наоборот, гипотонус в пассивной физической жизни человека, мышцы не слушаются, и не могут помочь работать диафрагме а значит сохранять здоровое дыхание. После постановки дыхания, тело мышечный корсет вспоминает своё одно из главных предназначений в дыхании, это помогать диафрагме работать с дыханием для здоровья тела. Умело сохраняя качество вдоха и выдоха в повседневной и активной жизни человека.
Есть ещё причина, почему человек теряет качество природного дыхания, это разновидность дыхательных практик, которые демонстрируются и пропагандируются людьми из интернета, которое не имеют никакого отношения к постановке дыхания. К сожалению, даже большинство из них не знают строения дыхательной системы, расположения диафрагмы, значимость работы и влияния на качество дыхания всего мышечного корсета, но называют себя тренерами дыхания. Тренер любых дыхательных практик обязан знать всё о дыхательной системе человека, чтоб не вредить а помогать.
Статья о разновидности дыхательных практик: https://dzen.ru/a/ZeBDdNfW3DCY8KbZ
Для того, чтоб запустить всю диафрагму в работу, необходимо разработать все мышцы мышечного корсета и это не только мышцы живота.
Необходимо знать и запомнить, что крепление диафрагмы у человека, происходит по круговой, не на уровне живота. Крепление диафрагмы происходит к рёбрам, к внутренним мышцам, а спинное крепление диафрагмы крепится к позвонку, на уровне лопаток, спинное, подрёберное, и подгрудное крепление.
Это нелепая подсказка преподавателя по вокалу, дышите в живот.
От данной подсказки нет полноценной работы всего мышечного корсета, и конечно всей диафрагмы.
Данная рекомендация, не поможет вам в практической работе снять перенапряжение и не сможет помочь наработать рабочий тонус всего мышечного корсета, влияя на диафрагму по круговой, чтоб вернуть качество дыхания, далее адаптируя в речь, и пение.
В продолжении о мышцах живота.
Статья о постановке дыхания: https://dzen.ru/a/Ylp9jxUYKwu3dj3q
Вторая нелепая подсказка - «В момент звучания, подтяните нижние мышцы живота, таким образом поможете диафрагме увеличить длительность расхода углекислого газа в момент выдоха, или звучания (речь, пение)»
И снова возвращаемся к прекрасной нашей диафрагме.
Одна из основных функций диафрагмы в теле человека, это сделать вдох, наполнить кислородом лёгкие (лёгкие, это пассивный орган, они не умеют сами сокращаться), также диафрагма помогает сделать выдох, очищая наши лёгкие от углекислого газа.
В момент вдоха диафрагма направляется вниз, помогая наполнится лёгким, что логично, и при выдохе она поднимается наверх, очищая лёгкие, что тоже для нашего тела совершенно логично.
Выше я писала, что диафрагма зависит от качества работы всего мышечного корсета и если создать любой, искусственный мышечный зажим - блок, например, подтянуть, то есть поджать мышцы живота, вы получите зажим всего мышечного корсета, который создаст автоматически зажим всей диафрагмы.
Диафрагма, должна быть подвижной всегда, и на вдохе, и на выдохе, есть только разница в активности и скорости данных задач. И этим возможно управлять с помощью мышечного корсета.
Важно понимать разницу между блокировкой, то есть создать неподвижность диафрагмы, или регулировать темп её сокращения, с помощью активности вдоха и конечно выдоха.
Именно этому важно научиться, уметь регулировать темп - скорость вдоха, и темп - скорость выдоха.
В момент вдоха кислорода, или расхода углекислого газа, мышечный корсет должен влиять на всю диафрагму как “эластичная резинка”, контролируя диафрагму, а не блокируя её в работе вдоха, или выдоха как бетонные тески.
Когда происходит расход углекислого газа, диафрагма стремительно поднимается наверх, поэтому, подтянуть мышцы живота, это изначально неверный способ для увеличения расхода выдоха.
Вы напротив искусственным образом ускоряете выдох, и блокируете работу мышечного корсета, диафрагмы, что приводит к затруднению расхода выдоха а не его контроля.
Голосовые связки, когда вы звучите (речь, пение) нуждаются в постоянном потоке углекислого газа, для них он как “бензин”, сохраняющий их здоровье и комфортную работу в голосоведении.
Поэтому подсказка подтянуть, это значит ускорить расход, а не увеличить время расхода.
Есть первое исключение из правил.
Существуют в пении вокальные приемы, и в таком формате резко подтянув нижние мышцы живота, можно создать короткое, громкое, быстрое подвижное звучание. Но, это только лишь приём, вокалисты постоянно так не используют мышцы мышечного корсета, диафрагму и голосовой аппарат в пении.
Вторая подсказка точно нелепая.
Далее ещё интересней подсказка.
Третья нелепая подсказка - «В момент пения, поддави активней на нижние мышцы живота, так ты удержишь и будешь контролировать опору в момент пения».
Выше две подсказки очень сильно перекликаются с нелепостью и с третьей. Это говорит о том, что в двух случаях, преподаватели не понимают сами, что такое поставленное дыхание и опора в момент постановки речи, пения.
Поэтому позволяют себе включать данные комментарии.
Совершенно нет никакой разницы, подавить, или подтянуть мышцы живота, и в том, и в другом случае, вы добьётесь блокировки всего мышечного корсета и диафрагмы.
Когда вы владеете и используете речь, пение на опоре, мышцы живота должны стать противовесом, и важно научиться сдерживать скорость расхода выдоха с помощью мышц всего мышечного корсета а не блокировать любыми искусственными мышечными зажимами.
Статья, что такое постановка опоры, голоса: https://dzen.ru/a/ZqeBXyxErWWcw4hZ
Живот может стать противовесом, облокотившись на него за счет скорости амплитуды, сокращения мышц мышечного корсета, живот должен отражать работу всего мышечного корсета, он тоже должен реагировать и быть для вас контролируемым, как и весь мышечный корсет.
Вокалисты мышечный корсет называют вокальным поясом, неспроста. Слово пояс, говорит за себя само, это то, что удерживает, поддерживает, контролирует, регулирует. В данном случае, регулирует диафрагму.
Распределение нагрузки в процессе звучания на весь вокальный пояс, даёт возможность стабильно использовать диафрагму, с помощью которой, возможно контролировать голосоведение с той длительностью, динамикой, и высотой, которая необходима в момент организованного выдоха, речи, или пения.
Пение, это сложная форма речи, у вокалистов начинается все с постановки дыхания и речи.
Однозначно, третья подсказка нелепая.
Статья, постановка дыхания для ораторского искусства: https://dzen.ru/a/aP367mlgKQQSYHgf
Второе исключение из правил.
Вокалисты используют один из вокальных приёмов, который называется форсированная подача звука, её можно назвать драйвовой, агрессивной, иногда переходящая на музыкальный крик.
Работает это так в пении, когда в момент звучания с помощью мышечной амплитуды, резко облокачиваешься и поддавливаешь нижние мышцы живота, в момент пения, это и есть форсированная подача. Но, это тоже только вокальный приём, так вокалисты постоянно не поют и не используют таким образом свои мышцы, и голосовые связки, так как в данном приёме они имеют большое перенапряжение, что не является для них нормой в пении.
Это только элемент пения в определенных вокальных стилях.
Четвёртая подсказка преподавателя, более нелепой подсказки найти сложно «Включи интуитивное дыхание, дыши интуитивно, как можешь в момент исполнения песни».
Для начала, надо понять, что такое интуитивное дыхание, перед тем как его рекомендовать. Чтоб понять глупость данной подсказки, узнайте, разберитесь, что такое вокальное дыхание.
Вокальное дыхание — это очень организованный процесс в пении. Оно дает физическую стабильность вокалисту для исполнения вокального произведения, являясь стабильным ресурсом для выполнения многих вокальных задач, которые важно одновременно координировать.
Организованное, поставленное дыхание для вокалиста является первым помощником. Именно поставленное дыхание, помогает вокалисту использовать своё тело как инструмент, который должен в момент вокального исполнения звучать слаженно и очень красиво.
Вокальная песня имеет чёткие задачи и рамки для вокалиста: чистота интонации, темп, ритм, ритмические акценты, паузы, длительность нот, мелодия, текст, артистизм, техника звучания.
И это всё, необходимо контролировать в одном вокальном произведении.
То, что говорят про интуитивное дыхание, это когда нет вышеперечисленных задач, есть только хаос. Ведь пояснение слова интуиция подразумевает основные толкования: хаотичность, постоянный поиск, не имеющий теоретической основания, стихийное, спонтанное и.т.д.
Многие путают интуицию с рефлексом — это совершенно две разные вещи.
И эта подсказка нелепая. Интуитивное дыхание для вокалиста, неприемлемо и неприменяемое грамотными вокалистами.
Более подробней в статье про интуитивное дыхание: https://dzen.ru/a/YqmhJ5JhXAIxZ0wB
Пятая нелепая подсказка - «Важно знать, какая часть голосовых связок активно работает в момент пения, тонкая, или толстая».
Я сторонница анатомических знаний для вокалиста.
Но, есть знания в помощь, а есть знания, которые не только не помогают, но мешают, отвлекают. Важно помнить, пение, это творческий процесс, так как тело каждого человека, в момент пения является сложным и неповторимым инструментом.
Но, певец, это всё же не медик.
Вокалистам необходимо в пении одновременно создавать и координировать звучание с помощью тела, через задачи поставленные на слух, анализируя весь процесс умом. Нейронная связь в эти моменты у певца работает очень активно.
Вокалист может исполнять вокальную мелодию услышав её на слух, или прочитать по прописанным нотам, и пропеть. Каждый поющий человек воспроизводит вокальную мелодию с помощью голосовых связок: чистота интонирования воспроизводимых нот, высота звучания голоса (обхват по диапазону), громкость и длительность исполняемых нот голосом. Это если очень коротко описать процесс пения.
В момент пения, знания о строении голосовых связок вокалисту никак не могут помочь, чтоб улучшить своё певческое исполнение. А именно этим вокалист и занимается постоянно, совершенствует своё вокальное мастерство.
Вокалист физически может влиять на всю работу голосовых связок только в момент пения, и только с помощью тела дыханием, а не отдельно на каждую из частей голосовых связок, он их не может отдельно чувствовать на физическом уровне.
Когда мы хотим спеть вокальный приём, для этого важно понимать, как приблизится к этому звучанию через контроль тела, включив его с помощью теоретической задачи, или воспринимаемой на слух, мелодия, ноты.
Всё придумано намного раньше, чем мы думаем. Человек пел, имитируя животных, птиц, природные стихии, не думая, где голосовые связки, как они устроены и что в этот момент с ними происходит.
Если уж на то пошло, тогда надо думать о всей ротоглотке, носоглотке, о всех подвижных, и неподвижных мышцах гортани, не только о голосовых связках.
Более того знания, ротоглотки и глотки, подвижных и неподвижных мышц гортани, вам дадут больше результата в речи и в пении, именно они могут повлиять на работу голосовых связок а не наоборот, так как их возможно регулировать на физическом уровне в процессе звучания, и управлять ими, и использовать их, тренируя с помощью произносимых букв, слов, фраз в голосоведении.
Подвижные мышцы гортани нами управляемы: язык, мягкое нёбо, маленький язычок, нижняя челюсть. Неподвижные мышцы гортани: твёрдое нёбо, зубы Для того, чтоб работали голосовые связки, надо понять одно, работает в этом процессе всё тело.
Когда человек начинает петь, контролируя свой певческий голос, происходит очень много координаций, и думать в этот момент какая часть голосовых связок натягивается, расслабляется, или смыкается никаким образом не помогает а мешает, путает уводя от самой важной задачи, красиво, комфортно петь.
У меня была такая девушка на обучении, она пришла после такой системы обучения. После каждой работы над высотой звучания, или вокального приёма она спрашивала, а сейчас тонкие связки активны, или толстые?
Получается по факту, чтоб звучать, этого не надо знать и данная информация не просто отвлекает а мешает работать с голосовым аппаратом. От данной информации не зависит плотность звучания вашего голоса, она зависит от практических навыков тела, и голосовых связок. Тонкая и толстая часть голосовых связок, это просто строение. В процессе пения, вы не можете ими управлять, вы можете их только использовать.
А вот слышав задачу вокального приёма, или высоту звучания, вы ими пользуетесь, с установкой звучания, но исключительно на музыкальный слух, или читая мелодию с листа исполняя по нотам.
Ответьте себе сейчас на один вопрос. Эти знания помогут вам усовершенствовать вашу повседневную речь? Певец не отличается ничем, только задач побольше, но смысл тот же, звучать.
Голосовое связки для человека, это как мундштук у музыкального инструмента, без инструмента, это только отдельная запчасть. Вот и наши голосовые связки, без всего тела, просто отдельные мышцы.
Такие знания никак не могут помочь петь красиво, свободно, технично, они остаются только медицинской теорией, которая не усиливает мастерство в пении а от него отвлекает. Однозначно, изучение строения голосовых связок, это не продуктивные советы вокалистам, с большой тратой времени и внимания от необходимого процесса в момент обучения.
Бесполезная, нелепа подсказка.
И в завершении. У меня есть грубое бытовое сравнение, но очень понятное для каждого.
Наш кишечник тоже имеет тонкую часть и толстую, но в нужный момент, вы не думаете, какая из этих частей активна, тонкая, или толстая, вам нужен благополучный, удачный процесс и его завершение. Практически вы можете только одно, правильно питаться, заниматься физкультурой, вести здоровый образ жизни, чтоб весь кишечник работал хорошо.
Выбор за вами, что вам нужно. Знания, которые вы можете использовать практически, совершенствуя свой голос, или отвлекаться на теоретические знания, которые вы не примените практически в речи, и в пении, никогда.
Шестая нелепая подсказка превзошла все мои ожидания. Более абсурдного я не слышала - «Тренировать вокальное звучания, в момент прокачки пресса живота, это даёт физическую выносливость телу и голосовым связкам».
Она побила все рекорды безграмотности и вреда для человека, который хочет научиться петь.
Уметь двигаться в момент пения, это не значит, что нужно зажимать, или делать каменными мышцы мышечного корсета.
Надеюсь каждый понимает, что такое качать пресс, и для чего это делают, а теперь представьте, что вы ещё в этот момент и поёте, вам разговаривать будет неудобно, а тут ещё и петь.
Все предыдущих пять нелепых подсказок, приводили к тому, что я подводила к одному из важнейших факторов, к диафрагме, которой нужно научиться управлять не поджимая, не блокируя.
А это возможно, только с помощью мышц мышечного корсета, так как диафрагма крепится к рёбрам, к внутренним мышцам, и даже к позвонку на уровне лопаток.
Не буду повторяться, всё выше я уже написала. И если захотите, можете по ссылкам перейти на другие статьи и почитать, обо всём более подробно.
Могу посоветовать только одно, когда вам что - то преподаватель советует, просите его пояснить для чего рекомендуется данные упражнения в данном обучении, чему они способствуют, и обязательно просите показать практически.
Важно, чтоб теория, не расходилась с практической работой.
Всем желаю быть любопытными, не бояться задавать вопросы.
Спрашивайте всегда, не стесняясь, всё что вам не понятно, просите объяснять вам всё скрупулезно, не бойтесь говорить своему преподавателю, что вы что - то недопоняли, или совершенно не понимаете. В обучении это совершенно нормально.
Быстро и качественно, эти два слова в обучении несовместимы.
Всё требует время и терпения, доверия и уважения к данному процессу.
Любите себя, находите свой путь обучения и своего преподавателя, это поможет вам сохранить своё время и время преподавателя.
Екатерина Квернадзе
Буду рада вам! Присоединяйтесь, подписывайтесь на мой канал: https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Fdzen.ru%2Fid%2F5ee1c495e64f317338e280d8%3Fshare_to%3Dwhatsapp&utf=1
Мудрость от Стивенсона Роберта Льюиса (1850-1894гг.)
"Самая жестокая ложь часто говорится молча"
Санкт - Петербург, ул.Казанская д.7А, сайт: https://voice-bvd.ru/