Счастливые и безоблачные времена декрета. Еще не случилось никаких задержек развития у моего товарища, никаких пандемий и переездов в «город-сказку, город-мечту».
Я вовсю работаю сама на себя (даже ИП имелось) со второго месяца жизни товарища, радуюсь своему материнству и в целом жизни. Никаких тревог, тревожностей и прочих волнений.
Свой «первый раз» отчетливо запомнила. У мужа выходной. Я ушла за покупками и прогуляться. Нагуляла аппетит и зашла перекусить в кафе. Заказала пиццу. Наслаждаюсь едой, листаю ленту в телефоне. И тут… ОНО! Непонятно что! Я не могу проглотить свою еду. На самом финальном этапе, там, где еда проваливается в пищевод, она словно застревает и не хочет опускаться ко мне в желудок. Это длилось лишь секунду, но успело меня напугать. Потом я взяла себя в руки, успокоилась и доела.
Но после такого «дебюта» трудности с проглатыванием стали повторяться. Я грешила на проблемы с ЖКТ (но ничто другое не беспокоило), на неврологические проблемы. Но вопрос не стоял достаточно остро, чтобы пойти обследоваться. Вроде бы в момент «остроты ощущений», когда кажется, что ты вот-вот подавишься и задохнешься, ситуация кажется критичной, но стоит проглотить злосчастный кусок, неприятный эпизод тут же забывается.
Пика проблема достигла к началу пандемии, когда моё тревожное расстройство окончательно манифестировало во всей красе со множеством телесных проявлений тревоги.
Это был последний год моей работы в офисе, в коллективе. Обеды в компании коллег превращались в пытку. Я начинала давиться каждым вторым куском. Спасала только кружка с водой или чаем.
Период пандемии совпал с обнаружением задержки развития и эпиактивности у Леонида, а также с желанием мужа переехать в Санкт-Петербург. Как я уже не раз упоминала, второй пункт меня подкосил гораздо сильнее первого. Поэтому в свете всех событий я не обращала внимания на какие-то причуды собственного горла, которое в определенные моменты отказывается глотать пищу.
Дальше события развивались по нарастающей для моей психики. Год жизни с мужем на разные города. Я одна с непростым ребенком, его реабилитацией и своей работой. Ковид. Сильное ухудшение моего психического состояния. Переезд.
Примерно год у меня ушёл на то, чтобы понять, что со мной случилось, что это не «ты всё выдумываешь», «ты просто зациклилась на ребенке», «не переживай», «это несуществующие болезни», «надо уметь переключаться».
Я начала по крупицам разбираться в своем состоянии, поняла, что это тревога и тревожность, что они явно не здоровые. Поняла, что я жила с ними всю свою жизнь, но сейчас это всё словно обострилось и ухудшилось. Научилась распознавать многие телесные и физические проявления тревоги. Перестала их пугаться и запускать замкнутый круг тревоги.
Окончательную точку в этом остром периоде поставил мой психотерапевт. Обычный врач из обычного районного ПНД. Подобрал нужную схему лечения, заставил перелопатить тонну литературы, дал мне базовые инструменты КПТ для самостоятельной проработки тревоги.
Сегодня мне не спится, но читается. Книга чудесная. «Век тревожности», Скотт Стоссел.
И каково было мое изумление, когда автор начинает описывать те самые проблемы с проглатыванием пищи, которые его беспокоили аж со школьной скамьи. И название этому явлению дает — дисфагия. Оказывается, трудности с глотанием пищи как симптом тревожности известны еще с конца XIX века.
Подытожив, скажу, что дисфагия — неприятная история. Но она лишь верхушка айсберга психологических проблем. Появление дисфагии безмолвно намекает на то, что эти проблемы надо решать.
Всем здоровья. В первую очередь ментального!❤️🩹
И напоследок немножко моих старых статей на схожие темы: