Давайте признаемся, девочки: почти у каждой из нас есть этот «пунктик» - зона подбородка. Мы смотрим в зеркало, видим лишнюю складку и сразу начинаем гуглить липолитики или, что еще хуже, записываться на консультацию к хирургу.
Нам кажется, что если «отрезать и откачать», то наступит счастье.
Но я хочу, чтобы вы услышали меня: ваш второй подбородок - это не враг, которого нужно уничтожить.
Часто это просто сигнал тела о том, что внутри нарушен баланс.
Вы 100% не задавались вопросом : Почему, когда ты худеешь до костей, а «второй» всё равно предательски торчит на селфи.
Потому что это не жир. Это биомеханика.
Дорогие мои, это самая долгожданная статья! Я писала её для вас с огромным удовольствием, потому что мне очень хотелось поделиться своим личным опытом и экспертностью. Поставьте, пожалуйста, лайк в поддержку и подпишитесь - для меня это очень важно!
Я, как и любая из вас, вижу в зеркале свои изъяны.
И пишу этот пост не из теории, а потому что сама прошла через этот путь.
Когда я начала глубоко изучать этот вопрос, мне открылись невероятные, даже пугающие вещи. Оказалось, что большинство «изъянов» на лице - это всего лишь финальная точка в длинной цепочке нарушений:
- Неправильный прикус - это не просто про зубы. Он тянет за собой мышцы шеи.
- Зажатая шея - моментально «ломает» осанку, заставляя нас сутулиться.
- Сбитая осанка - заставляет голову уезжать вперёд, и ткани подбородка просто обвисают, как гамак.
Поэтому мне хочется достучаться до каждой: наше тело -это целая система, а не конструктор из запчастей, где можно просто заменить деталь.
Я видела столько примеров в жизни и в соцсетях, когда девушки в погоне за идеалом наделали себе кучу операций, а в итоге выглядят хуже, чем до них. Лицо становится каким-то «чужим», застывшим, неестественным.
А самое обидное? Проблема провисания всё равно возвращается через год-два! Да потому что фундамент остался кривым. Хирург убрал кожу, но не исправил ваш прикус и не выпрямил вашу спину.
А теперь -самое время рассказать вам о реальных причинах второго подбородка.
1. Причина №1: Проблема прикуса, о которой молчат
В массах принято считать: «вылез подбородок -иди на липосакцию».
Но я хочу донести до каждой: прежде чем что-то отрезать, сходите и проверьте свой прикус!
Вы даже не представляете, сколько людей годами борются с отеками и вторым подбородком, просто не зная, что их нижняя челюсть находится в неправильном положении.
Как это работает?
Если у вас есть ретрогнатия (это когда нижняя челюсть смещена назад относительно верхней), мягким тканям под языком и мышцам дна полости рта просто не на чем держаться.
А челюсть - это костный каркас. Если каркас уехал назад, кожа и мышцы провисают, как гамак, которому забыли привязать один край.
И никакой хирург не пришьет вам кожу к воздуху - без опоры она всё равно сползет вниз.
Я не просто теоретизирую, я проживаю это прямо сейчас.
Мой неправильный прикус годами отражался на моем состоянии и лице.
В данный момент я нахожусь в процессе серьезного лечения:
- Сначала - работа с суставом (ВНЧС), который был в жутком напряжении.
- Сейчас я хожу в специальных капах, чтобы «выставить» челюсть в правильное положение.
- Следующий этап - установка накладок, чтобы зафиксировать этот результат и вернуть лицу его природную высоту и опору.
Это колоссальная работа, которая меняет не только профиль, но и то, как я себя чувствую: уходят головные боли, меняется выражение лица, оно становится «раскрытым».
Когда челюсть встает на место, ткани натягиваются сами собой. Угол молодости появляется не от скальпеля, а от того, что кости черепа наконец-то стоят там, где их запланировала природа.Поэтому не тяните и сходите к стоматологу/гнатологу если вас беспокоит второй подбородок.
2. Причина №2: Платизма и «компьютерная шея»
Девочки, шея - это не просто «подставка», которая соединяет голову с туловищем. Это настоящий фундамент вашей молодости.
Прямо под кожей здесь живет платизма - тончайшая, но очень широкая мышечная простыня, которая идет от нижней челюсти до самых ключиц.
(См фото ниже)
В чем подвох? Эта мышца- главная жертва нашего образа жизни.
Мы вечно залипаем в телефонах, выдвигаем голову вперед и сутулимся. В итоге:
- Платизма либо становится слабой, как тряпочка, и тогда ткани подбородка просто обвисают.
- Либо она уходит в дикий спазм от стресса и статики, и тогда она начинает буквально тянуть всё ваше лицо вниз -привет, брыли, носогубки и «кольца Венеры» на шее.
Я не устану повторять: в идеале заниматься своей шеей нужно каждое утро.
Это должно стать такой же привычкой, как почистить зубы.
Помните, я выкладывала ролик и показывала вам упражнения на эту зону?
Когда ты делаешь эти техники, ты начинаешь чувствовать своё тело, каждую мышцу, каждый сантиметр кожи.
Ты даешь лицу жизнь и кровоток.
Это намного круче, чем просто пойти и «отключить» проблему наркозом на операционном столе. Операция создаст видимость, но она не вернет мышцам тонус и эластичность.
Поэтому не ждите, пока ткани «поплывут». Начинайте утро с тех упражнений, которые я давала. Всего 5-10 минут - и вы увидите, как лицо «раскрывается», а шея становится длинной и красивой.
Работа над платизмой - это ваш бесплатный и самый эффективный лифтинг.
Причина №3: Слабый пресс и нарушение осанки
Сейчас будет информация, которая у многих не укладывается в голове: ваш второй подбородок напрямую зависит от того, в каком состоянии ваш пресс.
Многие думают: «Где живот, а где лицо?», но в нашем теле существует так называемая «глубинная фронтальная линия».
Это единая фасциальная цепь, которая, как невидимая струна, связывает ваш язык, мышцы шеи, диафрагму и глубокие мышцы живота (кор).
Как это работает на практике? Если у вас слабый кор и неработающий пресс:
- Таз заваливается, мышцы живота не держат корпус.
- Грудная клетка тут же «вваливается» внутрь, вы начинаете сутулиться.
- Чтобы сбалансировать это падение, голова компенсаторно уезжает вперед.
И вот он - финал: Как только голова выдвинулась вперед («компьютерная шея»), ткани под челюстью натягиваются и неизбежно обвисают.
Это чистая физика!
Ты можешь сделать хоть сто операций, выкачать весь жир и отрезать «лишнюю» кожу, но если ты продолжаешь ходить «крючком», гравитация и натяжение тканей всё вернут назад.
Ваш пресс - это опора для вашей шеи. Невозможно иметь четкий «угол молодости», если ваш корпус обмяк.
Когда мы работаем над осанкой и включаем мышцы живота, мы автоматически «выстраиваем» шею вертикально. Подбородок подтягивается сам собой, потому что исчезает это губительное натяжение.
Запомните: Красивое лицо - это не работа косметолога, это работа всей системы.
Если хотите четкий овал, начните с того, чтобы расправить плечи и почувствовать силу в своем центре. Без крепкого пресса и ровной спины любая пластика - это деньги на ветер.
Причина №4: Положение языка
Мало кто об этом задумывается, но язык - это мощнейшая мышца, и она не должна просто «валяться» во рту.
В норме ваш язык всей своей плоскостью (а не только кончиком!) должен быть плотно прижат к верхнему нёбу.
Когда язык на месте, он буквально «подпирает» челюсть изнутри и держит ткани дна полости рта в тонусе.
Но если язык расслаблен и лежит внизу, мышцы под челюстью тут же расслабляются и провисают.
Получается эффект «пустого мешка».
Причина №5: Лимфостаз и «тяжелое болото» вместо лица
Часто тот объем, который мы принимаем за жир - это обычная вода, которая застряла в тканях.
В зоне подбородка и шеи находится огромное количество лимфоузлов.
- Если ваша шея зажата (привет, спазм платизмы!), лимфа просто не может уходить вниз.
- Она застаивается, и зона подбородка превращается в тяжелое «болото».
- Лицо выглядит рыхлым, уставшим и «пастозным» даже после самого правильного питания.
Выкачивать отсюда жир бесполезно - нужно «открывать шлюзы», работать с шеей и осанкой, чтобы жидкость могла свободно циркулировать.
Причина №6: Вечно стиснутые зубы
Наш стресс живет в наших челюстях.
Замечали, как в сложные моменты вы непроизвольно стискиваете зубы?
- Постоянное напряжение заставляет жевательные мышцы спазмироваться.
- Они укорачиваются и со временем буквально «вжимают» нижнюю челюсть в шею.
Из-за этого мягкие ткани вокруг челюсти собираются в складки, создавая тот самый второй подбородок и «брыли».
- Лицо становится тяжелым и квадратным.
- Это не старость, это накопленный стресс, который мы заперли в своих зубах.
Учитесь расслаблять челюсть, иначе никакой хирург не сотрет с вашего лица эту «маску напряжения»..
Вы представляете, сколько здесь причин появления второго подбородка?
Поэтому, прежде чем мониторить клиники и записываться на операцию, хотя бы сходите к стоматологу-гнатологу или начнете с работы над осанкой. Проблемы решаются иначе - нужно искать корень!
А если хотите копнуть глубже -записывайтесь ко мне на анализ осанки.
Я подсвечу ваши сильные стороны и скажу точно, с чем нужно работать именно вам.
Пишите в комментариях обязательно: что из этого стало для вас настоящим открытием?
- О каких причинах вы даже не догадывались?
- Может быть, кто-то из вас тоже сейчас мучается с прикусом или борется с «компьютерной шеей»?
Расскажите, с какими проблемами сталкивались именно вы и какие способы пробовали? Мне безумно интересно узнать ваши истории. Буду рада всё обсудить, ответить на вопросы и поддержать каждую!
Вам также может быть интересно 👇