Про полёт эмоций, радость, активность и восторг мы уже поговорили, а сегодня я хочу всем пожелать внутреннего покоя.
Предпраздничная суета зачастую вызывает стресс.
Ну а зачем нам стресс? Праздник – это же про радость, а не про стресс.
Стресса у нас и без праздника вагон и большая тележка.
Например, можно просто посидеть и потаращиться на огоньки на ёлке – ну, здорово же!
Просто так! Без цели. Без новостей. Без списка покупок. Без мыслей о том что этот ролик нужно было сделать покороче (нет, не нужно, так было задумано) .
Почувствуйте процесс ничегонеделанья, когда мысли потекли спокойно и туда, куда им самим хочется.
Или поразглядывать игрушки на ёлке – каждую по-отдельности. Вспомнить какие-то истории с ней связанные: как покупали, кто подарил. «А вот эту я ещё в детстве вешал с родителями…».
Просто посмотреть в окно. На что-то самое обычное, самое простое: на сугробы, на прохожих, на сани Деда Мороза пролетающие по небу. «О! Подарок выпал у него из мешка. Вот растяпа! А кто-то теперь останется без подарка… А вдруг это мой вывалился?.. А-а-а!». Вот-вот-вот – такое как раз не нужно!
А внутренний покой… Нужен. Желаю его всем вам!
И не только перед Новым годом!
Разглядываем свой внутренний мир, на канале @НАХОА
#праздник #новыйгод #стресс #мышление #эмоции