Салат "Баварский" - низкокалорийный рецепт для правильного питания, который можно приготовить всего за 5 минут, при условии если заранее отварить мясо. Калорийность приблизительно 126 Ккал на 100 гр. Салат без колбасы и майонеза.
Инструменты и посуда: нож, доска, миска, пресс для чеснока, кастрюля.
Способ приготовления:
Кусок черного бородинского хлеба нарезаю на кусочки и подсушиваю в духовке около 10 минут при 180 градусах, периодически помешивая.
Сыр нарезаю кубиками. У меня сыр голландский, но можно брать и российский. Помидоры черри нарезаю половинками. Их понадобится совсем немного, поэтому сильно по карману рецепт не ударит.
Петрушку мелко рублю, выдавливаю чеснок через пресс и заправляю сметаной, смешанной с соевым соусом и зернистой горчицей. Подсаливаю по вкусу.
Ингредиенты:
- индюшиное или куриное филе 100 гр
- помидоры черри 100 гр
- сыр 50 гр
- ржаной хлеб 2 ломтика
- чеснок 1 зубчик
- петрушка
- сметана 2 ст.л.
- зернистая горчица 1 ч.л.
- соевый соус 3 ч.л.
Какие салаты любите на правильном питании?
Если любите вкусные и простые рецепты, подписывайтесь, ставьте палец вверх и делитесь с друзьями, буду рада видеть у себя) Также можете поддержать донатом! Деньги пойдут на покупку ноутбука для работы с текстами и монтажом рецептов. У меня уже старенький, надо обновить.
Всем здоровья, отличного настроения и приятного аппетита!