«Почему не уходят круги под глазами?», «Как разгладить носогубку?»… Мускульный тип старения — ключевая причина неувядающей «азиатской» красоты и молодости. Но у этого морфотипа есть свои недостатки, и без должного ухода «восточной сказки» нам не видать. Ведущий эксперт нашей женской студии IQ Ladies называет главные угрозы и ошибки при мускульном типе старения, и объясняет, какие методы ухода помогут продлить свою молодость.
Угрозы и признаки мускульного типа старения
Еще одно название мускульного типа — «восточно-азиатский»: он характерен для жителей средней, юго-восточной и восточной Азии, ряда арабских этносов. Но у славян и европейцев он тоже встречается, просто реже.
И, с одной стороны, этот типаж послужил источником для легенд о неувядающей «восточной красоте», во многом именно из-за него так популярна азиатская косметика. Все дело в этом дивном сочетании:
- развитая мускулатура лица
- плотная кожа с увеличенной толщиной слоя дермы (именно там содержатся волокна коллагена и эластина)
- небольшой объем подкожно-жировой клетчатки и глубоких жировых пакетов лица (компартментов)
Благодаря такому сочетанию мы получаем скульптурный и подтянутый овал лица, выраженные скулы, упругую кожу и замедленное старение. Лицо с возрастом почти не «плывет» даже в 40–50 лет (в отличие от деформационного и усталого типа старения) и не покрывается сетью морщин (в отличие от мелкоморщинистого типажа). Это и создает ощущение «вечной молодости».
Но у мускульного типажа есть свои возрастные угрозы, которые могут разрушить эту сказку:
- Дегидратация. Согласно исследованиям, у азиатского (мускульного) типа кожи более низкая степень увлажненности. Дело в том, что низкое количество подкожно-жировой клетчатки — это одновременно и преимущество, и недостаток. Жировая ткань рыхлая и гидрофильная, она служит естественным «депо» жидкости. А из-за ее недостатка мускульный морфотип с возрастом нередко страдает от дегидратации: кожа быстрее теряет внутреннюю влагу и становится более сухой. Из-за этого кожа более чувствительна к внешним раздражителям.
- Гиперпигментация. Еще одна проблема мускульного типажа — повышенная выработка меланина (пигмента кожи) клетками-меланоцитами. В норме меланин полезен: он поглощает и частично рассеивает солнечные лучи, дополнительно защищает поврежденные участки кожи. Но из-за его повышенной выработки мускульный типаж чаще сталкивается с пигментными пятнами на фоне солнечного излучения, постакне, шрамов, укусов насекомых и других повреждений кожного покрова.
- Потеря жировой прослойки. С возрастом у нас зачастую уменьшается объем глубоких жировых пакетов лица (кроме деформационного типажа, склонного к набору веса). А так как у мускульного типа этот объем изначально небольшой, из-за возрастной потери объемов лицо выглядит более изможденным, осунувшимся.
- Гипертонус лицевых мышц. Наконец, ключевая особенность мускульного типажа — развитость лицевых мышц. Из-за повышенной активности они более склонны к гипертонусу, особенно на фоне стресс-факторов: физических, умственных и психоэмоциональных перегрузок. Чрезмерное напряжение приводит к тому, что мышцы спазмируются, сжимаются, уменьшаются в объеме, тянутся к своему основанию и утягивают за собой мягкие ткани, формируют заломы на коже.
На фоне этих особенностей мы получаем яркие признаки мускульного типа старения:
- активная пигментация, повышенная чувствительность, обезвоженность и шелушение кожи
- глубокие заломы, прежде всего носогубные складки, «межбровка», опущенные уголки губ
- хронически зажатая челюсть с визуальным эффектом тонких (поджатых) губ и круглого\укороченного лица
- осунувшееся лицо с выраженными кругами под глазами, впалыми щеками
А теперь разберемся, что делать и НЕ делать для сохранения молодости мускульного морфотипа.
Что НЕЛЬЗЯ делать при мускульном типе старения?
По традиции, начнем с ключевых ошибок в уходе и омоложении:
Агрессивное очищение. Это универсальная ошибка, но кожа мускульного типажа еще более чувствительна к ней из-за склонности к дегидратации. Поэтому для нее строго противопоказаны агрессивные средства очищения:
- Жесткие ПАВ: SLS и SLES (Sodium Lauryl Sulfate, Sodium Laureth Sulfate, Sodium Lauryl Sulfoacetate), Ammonium Lauryl Sulfate, Olefin Sulfonate.
- Спирты и щелочные компоненты: Alcohol denat., Ethanol, Sodium hydroxide, Sodium bicarbonate.
- Агрессивные средства отшелушивания: скрабы с крупными абразивными частицами, кислотные пилинги глубокого действия.
Гимнастика для лица (фейсбилдинг). Мы уже рассказывали об этой проблеме: фейсбилдинг активно рекламируют как средство для разглаживания морщин и подтяжки лица — якобы упражнения помогут «укрепить ослабленные мышцы», и лицо станет выглядеть моложе. Но проблема в том, что анатомически все наоборот: морщины и птоз мягких тканей формируются именно из-за спазма лицевых мышц, особенно у мускульного типажа. Поэтому упражнения в стиле «накачай лицо» для нас не друг, а враг!
Инъекционное омоложение. Для мускульного типажа также опасны большинство инъекционных методов «омоложения» и маскировки несовершенств. Прежде всего это нити для подтяжки лица, ведь на фоне чрезмерно выраженных и активных лицевых мышц риск побочных эффектов возрастает: нити смещаются, рвутся, показываются из-под кожи. Но та же проблема и с объемными филлерами (гиалуроновая и полимолочная кислота, гидроксиаппатит кальция): филлеры более явно проступают при мимике, активнее смещаются, мигрируют и формируют уплотнения в неподходящих местах.
Что же касается ботокса — этот метод допустим, но важно помнить о возможных последствиях: научно доказанный риск влияния ботулотоксина на окружающие (нецелевые) мышцы с нарушением мимики и баланса нагрузки, а также ятрогенный (искусственный) ботулизм с рисками для дыхания, глотания и зрения. Это не просто «уколы красоты», а серьезное вмешательство в работу нервно-мышечной проводимости.
Что НУЖНО делать при мускульном типе старения?
А теперь рассмотрим главные правила ухода и омоложения мускульного типажа.
1. Мягкий уход
Нам нужны мягкие активы для очищения и ухода за кожей.
Мягкие ПАВ. Чтобы не травмировать кожу, в составе средств для умывания ищем:
- Cocamide DEA
- Cocamidopropyl Betaine
- Disodium Cocoamphodiacetate
Укрепление барьера. Чтобы снизить чувствительность кожи к раздражителям, выбираем сыворотки и кремы с этими активами:
- Ниацинамид (Niacinamide, Nicotinamide или Vitamin B3)
- Церамиды (Ceramide 1 (EOS), Ceramide 3 (NP))
- Холестерин или лецитин (Cholesterol, Hydrogenated Lecithin)
- Свободные жирные кислоты (Linoleic, Stearic, Palmitic Acid)
Альтернатива ботоксу. Если мы не хотим блокировать мимику уколами, выбираем более мягкие средства для уменьшения активности мимических мышц — нейропептиды. Так, среди средств с уже доказанной эффективностью — нейропептид аргирелин. В отличие от ботокса, он не блокирует, а лишь частично подавляет нервно-мышечную передачу и до 48% уменьшает проявление морщин (прежде всего в межбровье и вокруг глаз).
А для поддержки упругости и гладкости кожи мы можем использовать пептиды-стимуляторы выработки коллагена и эластина: Palmitoyl Oligopeptide, EGF, Palmitoyl Pentapeptide. Хотя у мускульного типажа долгое время нет проблем с упругостью, после менопаузы выработка структурных белков может снижаться.
2. Повышенная УФ-защита кожи
Мускульный типаж нуждается в особенно мощной защите кожи от гиперпигментации и УФ-излучения. Поэтому используем:
- SPF-фактор в солнцезащитном креме. Нужен для защиты кожи от поверхностных В-лучей, которые провоцируют загар и пигментные пятна.
- PPD-индекс в солнцезащитном креме. Нужен для защиты от проникающих А-лучей: они проходят сквозь облака, окна и верхний слой кожи, попадают в дерму и разрушают волокна коллагена и эластина, вызывают фотостарение. Ищем на упаковке маркировки PA, UVA, IPD или Broad Spectrum.
- Антиоксиданты. Нужны для защиты клеток кожи от свободных радикалов — нестабильных молекул, которые образуются на фоне УФ-излучения, нападают на клетки, окисляют и разрушают их. Выбираем кремы и сыворотки с этими активами: Ниацинамид (Niacinamide), Ресвератрол (Resveratrol), Коэнзим Q10 (Ubiquinone).
- Мягкие средства от пигментации. Нам нужны НЕ агрессивные осветляющие компоненты, а более мягкие и бережные активы: Арбутин (ищем именно α-Arbutin, это более стабильная форма), олигопептиды (Олигопептид-34 (CG-TGP2) и Олигопептид-68 (CG-TetraPeptide), койевая (Kojic Acid) и азелаиновая кислоты (Azelaic Acid).
3. Борьба с гипертонусом мышц
Наконец, нам важно правильно работать с лицевыми мышцами — не допускать гипертонуса и вовремя устранять его.
- Работа с осанкой. Когда мы сутулимся, у нас чрезмерно напрягаются мышца шеи (платизма) и лопаточно-подъязычная мышца. Обе эти мышцы тесно связаны с мышцами нижней трети лица. Поэтому при гипертонусе они усиливают нагрузку в этой зоне, и у нас быстрее формируются носогубки, морщины-марионетки, «кольца Венеры» и тяжи на шее. Поэтому нам особенно важно следить за осанкой: укреплять мышечный корсет, заниматься растяжкой (особенно мышц шейно-плечевого и грудного отделов).
- Работа с мимикой. Мышцы быстрее приходят в состояние гипертонуса при активной мимике и хроническом стрессе. Поэтому, во-первых, мы следим за мимикой: ставим зеркало напротив рабочего места, устанавливаем напоминания для расслабления мышц лица, учимся менее активно выражать эмоции.
- Работа со стрессом. А во-вторых, устраняем стресс-факторы: нормализуем режим сна и питания, реже читаем новости и соцсети. Ведем дневник, ежедневно записываем самые сильные переживания за день и отмечаем их причину, через 2–3 недели подводим итоги. Например, реже контактируем или меньше вовлекаемся в общение с людьми, после которых регулярно ощущаем тревожность, неуверенность, стыд, вину, обиду, злость.
- Работа с гипертонусом. Наконец, мы прорабатываем уже имеющийся гипертонус мышц: расслабляем мимические мышцы лица, восстанавливаем баланс нагрузки и постепенно разглаживаем глубокие морщины и заломы, улучшаем питание кожи. Все это помогают сделать техники массажа лица: классический, расслабляющий, буккальный, скребком Гуаша, миофасциальный.
Эти техники входят в программу «Омолаживающий массаж лица» в нашей московской студии, наряду с очищающими, питающими и увлажняющими масками и индивидуальной консультацией по уходу.
Записаться на омоложение лица можно по этой ссылке. Будем рады вас видеть!
А вы знаете свой морфотип старения лица? Какие методы применяете в уходе? Поделитесь своим опытом в комментариях!
Другие статьи по теме:
Деформационный тип старения лица
Мелкоморщинистый тип старения лица
Милые дамы! Вы — наш главный источник вдохновения. Подписывайтесь, делитесь своим опытом в комментариях, задавайте вопросы!
И мы с радостью ждем вас в нашей женской студии IQ Ladies.
Любим вас)