Деформационный тип старения лица: что можно и НЕЛЬЗЯ делать?

«Ну почему лицо кажется таким неухоженным и полным?»… Увы, мы все стареем по-разному, в зависимости от нашего генетического морфотипа. И самый распространенный славянский морфотип — деформационный. Ведущий эксперт нашей женской студии IQ Ladies выделяет ключевые признаки деформационного типа старения — и объясняет, как нужно и НЕ нужно с ним работать, чтобы сохранять подтянутое лицо как можно дольше.

Деформационный тип: признаки и главные угрозы

Деформационный тип старения характерен для женщин с жирным или комбинированным типом кожи и гиперстеническим телосложением: «широкая» крупная кость, объемные плечи, широкая грудная клетка, пышные бедра, медленный обмен веществ и склонность к полноте.

В молодости деформационный типаж имеет невероятно миловидные черты: знаменитый «бейби фейс» с ровной и гладкой кожей, мягкими очертаниями и мимикой. Более того, этот морфотип долго не беспокоят морщины, их может почти не быть даже в 40–50 лет.

Но, увы, за эту миловидность приходится платить с возрастом. Ведь эффект «бейби фейс» появляется за счет выраженных жировых пакетов (компартментов) и объемной подкожно-жировой клетчатки между глубоким слоем кожи и мышцами лица. И на фоне возрастных изменений все эти объемы начинают активно «плыть» вниз, деформируя овал лица. Отсюда и название типажа.

И есть сразу 4 процесса-угрозы, которые формируют особенности старения деформационного типажа:

• Ослабление лицевого «каркаса». Жировые пакеты лица поддерживаются за счет внутреннего «каркаса»: лицевых связок из плотных пучков белка коллагена. Но с возрастом выработка коллагена снижается, связки ослабевают и «растягиваются» — а жировые пакеты начинают активно мигрировать вниз под действием гравитации.
• Ослабление кожи. Миграцию мягких тканей усугубляет и возрастное снижение активности клеток-фибробластов глубокого слоя кожи (дермы). В молодости эти клетки в достатке производят белки коллаген и эластин: именно их пучки делают кожу упругой и эластичной. Но с возрастом (особенно после менопаузы) выработка этих белков снижается, кожа теряет свой тонус, активнее провисает под давлением мягких тканей и жировой клетчатки — прежде всего в средней и нижней трети лица.
• Избыточный вес. Для гиперстенического телосложения характерен быстрый набор жировой прослойки, а с возрастом контролировать свой вес становится еще сложнее. Поэтому жировые пакеты лица не только плывут вниз, но и увеличиваются в объеме, поэтому нагрузка на ослабленные связки и кожу увеличивается.
• Отечность. Жировая прослойка — это рыхлая гидрофильная ткань. Она играет роль «депо жидкости» и легко вбирает в себя воду из клеток и межклеточного пространства, увеличиваясь в размере. А с возрастом у нас ухудшается работа лимфатических сосудов, которые должны забирать лишнюю жидкость из тканей. Поэтому объемы на лице растут еще и за счет отечности. Но и это еще не все. Если мы часто нервничаем, перерабатываем, плохо спим, наши лицевые мышцы приходят в состояние гипертонуса на фоне действия «гормонов стресса». Они сжимаются, твердеют, тянутся к своему основанию — и сдавливают лимфатические и кровеносные сосуды, создавая локальные «отечные карманы» (чаще всего в верхнем веке, валиках носогубок, брылях, втором подбородке).

Так мы получаем характерные признаки деформационного старения:

• одутловатое лицо без четких очертаний, особенно в нижней трети;
• рыхлая кожа с расширенными порами на фоне растяжения кожи;
• «поплывший» овал лица с провисающим верхним веком, мешками под глазами, объемными носогубками, брылями;
• выраженный второй подбородок, объемные складки на шее и эффект «короткой шеи».

А теперь рассмотрим главные табу и правила в уходе за этим морфотипом.

Что НЕЛЬЗЯ делать при деформационном типе старения?

Начнем с ошибок, которые усугубляют проблемы деформационного типажа.

Ошибка №1: делать объемные филлеры

Как и в случае с усталым типом старения, «уколы красоты» при деформационном типаже категорически не рекомендуются.

Во-первых, любые корректирующие филлеры — гиалуроновая кислота, полимолочная кислота, гидроксиапатит кальция (Радиесс) — добавляют лишних объемов и постепенно мигрируют, чаще опускаясь вниз и визуально утяжеляя лицо. И хотя эти филлеры рекламируют как биоразлагаемые, последние исследования показывают: они могут оставаться в мягких тканях от 2 до 15 лет. При этом из-за миграции создается впечатление их «рассасывания»: филлер меняет расположение, и мы решаем повторить процедуру, с каждым разом накапливая лишние объемы.

А во-вторых, любые филлеры усугубляют отечность. Прежде всего речь идет о гиалуроновой кислоте. Это гидрофильное вещество: молекулы ГК притягивают жидкость из межклеточного пространства и удерживают ее. Но как показывают исследования, Радиесс и «полимолочка» тоже повышают риск отечности: они сдавливают кровеносные и лимфатические сосуды, провоцируя отечные карманы и нарушая кровоснабжение клеток-фибробластов в дерме кожи.

Ошибка №2: злоупотреблять простыми углеводами и солью

Еще одно «слабое место» деформационного типажа — питание:

• Простые углеводы. Промышленная выпечка и сладости, фастфуд, полуфабрикаты, избыток жирной пищи — простые углеводы быстро усваиваются и провоцируют резкие скачки глюкозы в крови со столь же резкими спадами. В итоге следом за приятным насыщением очень быстро наступает физический и эмоциональный голод: мы начинаем переедать и быстро набираем лишний вес, а жировые пакеты лица увеличиваются.
• Соленая пища. Натрий участвует в водно-солевом балансе и в норме помогает нам бороться с обезвоживанием: как и гиалуроновая кислота, соль притягивает и удерживает воду. Но при избытке соли в рационе баланс нарушается, и мы сталкиваемся с отекшим лицом.

Ошибка №3: сутулиться

Сутулость в целом никого не красит, но для деформационного типажа плохая осанка — и вовсе один из главных врагов!

Все дело в шее. Когда мы часто сутулимся, подолгу сидим со скругленными плечами и опущенной шеей (например, при скроллинге в социальных сетях), у нас спазмируются мышца шеи платизма и лопаточно-подъязычная мышца. При гипертонусе эти мышцы укорачиваются и тянутся к своему основанию — к ключицам и лопаткам. Но главная проблема в том, что эти мышцы тесно связаны с овалом лица — они буквально переплетаются с мышцами нижней трети лица и подбородка.

Поэтому при гипертонусе эти мышцы тянутся вниз не сами по себе, а вместе с мягкими тканями нижней трети лица. В итоге у нас многократно усугубляются носогубка, брыли, второй подбородок.

Ошибка №4: мало двигаться

Наконец, еще один враг деформационного типажа — малоподвижный образ жизни.

Этот морфотип в целом связан с медленным обменом веществ и склонностью к набору веса. А если мы еще и отказываем своему телу в регулярных физических нагрузках, лишние объемы на лице растут, как грибы после дождя!

Что НУЖНО делать при усталом типе старения?

А теперь поговорим о том, как замедлить процессы старения и вернуть лицу деформационного типа подтянутость и четкие очертания овала.

1. Корректируем образ жизни

Наше омоложение начинается НЕ с бьюти-процедур, а с повседневной рутины:

• Сложные углеводы. Заменяем простые углеводы сложными, которые дольше сохраняют чувство сытости и не ускоряют набор веса: рис и гречка, овсянка, отварной или запеченый картофель, твердые сорта пшеницы и цельнозерновой хлеб, сухофрукты и фрукты.
• Продукты-источники коллагена. Заботимся об упругости лицевых связок и кожи: добавляем в рацион продукты-источники веществ для синтеза коллагена. Прежде всего это источники аминокислот лизина, глицина, гидроксипролина и гидроксилизина: красное мясо, птица, субпродукты (печень, сердце), наваристые бульоны на костях, красная рыба, орехи. И нам также нужны источники витамина С (сладкий перец, брокколи, укроп и петрушка, киви) и витаминов группы В (мясо и субпродукты, жирная рыба, твердые сыры, грибы, орехи, гречка и овсянка).
• Адекватные физ.нагрузки. Физическая активность должна быть регулярной, но при этом умеренной! При чрезмерных тренировках и физическом переутомлении у нас повышается выработка «гормона стресса» кортизола, который стимулирует задержку натрия в тканях, усугубляет гипертонус лицевых мышц — и усугубляет отечность. Поэтому вместо яростных и коротких «набегов» на спортзал выбираем умеренную, но регулярную активность: прогулки на свежем воздухе, легкая гимнастика в течение дня, растяжка, упражнения для коррекции осанки, приятные активные хобби (например, танцы).
• Поддержка стабильного веса. При деформационном типе велик соблазн «удариться в диеты», но это ошибка: резкие ограничения в питании лишь повышают уровень стресса, приводят к эмоциональным «срывам». Так вместо стабильного снижения объема жировых пакетов лица мы получаем постоянные скачки веса. Лицевые связки и кожа быстрее растягиваются, овал лица активнее «плывет». Поэтому вместо ограничивающих диет концентрируемся на сбалансированном питании с регулярной и умеренной физической активностью.

2. Повышаем и защищаем упругость кожи

А теперь переходим к ежедневному бьюти-уходу за лицом:

Стимуляторы коллагена. Вводим в свой уход омолаживающие сыворотки с компонентами, которые безопасно стимулируют выработку коллагена и эластина в глубоком слое кожи:

• Сигнальные пептиды (Palmitoyl Oligopeptide, EGF, Palmitoyl Pentapeptide)
• Мягкие ретиноиды (ретинол Retinol и ретинил пальмитат Retinyl Palmitate)
• Ниацинамид (Niacinamide, Nicotinamide или Vitamin B3)

Антиоксиданты и УФ-защита. Один из главных факторов потери тонуса кожи — ультрафиолет, который прямо и косвенно разрушает волокна коллагена и эластина в глубоком слое кожи. Во-первых, это проникающие А-лучи, которые легко проходят сквозь облака (даже зимой!), стекла и верхний слой кожи. Во-вторых, ультрафиолетовое излучение повышает количество свободных радикалов — нестабильных молекул, которые окисляют и разрушают клетки кожи. Для борьбы с этими проблемами нам нужны:

• Антиоксиданты. Эти вещества нейтрализуют свободные радикалы и защищают клетки кожи от окисления. Ищем в составе сывороток и кремов: Ниацинамид (Niacinamide), Ресвератрол (Resveratrol), Коэнзим Q10 (Ubiquinone).
• Солнцезащитный крем. Нам нужен и SPF-фактор для защиты от поверхностных В-лучей (вызывают ожоги, загар и мутацию клеток), и PPD-индекс для защиты от проникающих А-лучей (ищем на креме маркировки UVA, PA, IPD или Broad Spectrum).

3. Боремся с отеками и подтягиваем овал лица

Наконец, для избавления от отеков и подтяжки мягких тканей лица нам нужен качественный регулярный массаж:

• Лимфодренажный и классический. Такие техники массажа мягко стимулируют лимфоток и кровоснабжение клеток-фибробластов, убирают отеки, улучшают цвет лица и повышают упругость кожи. И при деформационном типе мы боремся с отеками постепенно, курсом: сначала убираем поверхностный отек, потом прорабатываем жировую клетчатку и межмышечную отечность. Это нужно, чтобы не допустить резкого провисания тканей.
• Расслабляющий массаж. Методы расслабляющего массажа точечно прорабатывают спазмированные лицевые мышцы. Это помогает освободить зажатые сосуды и уменьшить отечные карманы, восстановить общий баланс нагрузки, разгладить глубокие заломы.
• Миофасциальный и скульптурный массаж. Эти техники позволяют глубоко проработать провисающие «отечные карманы» в нависшем веке, щеках, носогубных валиках, брылях и подбородке, а главное — подтянуть мягкие ткани лица и вернуть овалу четкость очертаний.

Все эти техники включены в программу «Омолаживающий массаж лица» в нашей московской студии. Это не «шаблонный курс», а глубокая персональная проработка: мы определяем и учитываем ваш типаж и индивидуальные особенности, подбираем массажные техники конкретно под ваши потребности, улучшаем состояние кожи масками и даем рекомендации по домашнему уходу.

Записаться на омолаживающий массаж — по этой ссылке. Будем рады вас видеть!

А вы знаете свой тип старения лица? Поделитесь своим опытом в комментариях!

Другие статьи по теме:

Усталый тип старения лица: что можно и НЕЛЬЗЯ делать? Правила ухода

Фейсбилдинг: что с ним не так? Последствия «гимнастики для лица»

Милые дамы! Вы — наш главный источник вдохновения. Подписывайтесь, делитесь своим опытом в комментариях, задавайте вопросы!

И мы с радостью ждем вас в нашей женской студии IQ Ladies.

Любим вас)