«Кожа как печеное яблоко!», «Кремы не увлажняют, кожа все равно сухая»… Именно о мелкоморщинистом типаже чаще всего говорят: «Стареет, как хорошее вино». Но у такого морфотипа есть свои недостатки, и без грамотного ухода вместо «благородного старения» мы получаем глубокие заломы и морщины по всему лицу. Ведущий эксперт нашей женской студии IQ Ladies называет главные признаки и риск-факторы мелкоморщинистого типа старения — и объясняет, как нужно и НЕ нужно ухаживать за этим типажом, чтобы сохранить молодость на годы вперед.
Мелкоморщинистый тип: признаки и главные угрозы
Этот морфотип старения характерен для женщин худощавого (астенического) телосложения с сухим типом кожи лица.
С одной стороны, этот типаж — настоящий подарок для сохранения молодости. Все дело в генетической недостаточности подкожно-жировой клетчатки и крайне малом объеме жировых пакетов (компартментов), которые формируют контуры нашего лица. У самых популярных славянских типажей — усталого и деформационного — эти жировые ткани становятся проблемой: они активно впитывают лишнюю жидкость и отекают, быстро опускаются вниз под действием гравитации, ускоряют деформацию овала и появление носогубок, брылей, второго подбородка.
А мелкоморщинистый типаж защищен от таких угроз: лицо может долго сохранять четкие очертания и оставаться подтянутым вплоть до поздней старости.
Но, с другой стороны, у мелкоморщинистого типа старения есть и свои закономерные угрозы:
Повышенная сухость и раздражительность. При сухом типе кожи снижено количество сальных желез. А они вырабатывают кожное сало (себум) — ключевой компонент защитного гидролипидного барьера кожи. Именно себум помогает коже удерживать внутреннюю влагу и создавать оптимально кислую среду для борьбы с патогенными бактериями. А из-за хронической нехватки себума кожа более склонна к шелушению, раздражительности и воспалительным процессам.
Обезвоженность. Еще один фактор сухости — недостаток подкожно-жировой клетчатки. Эта гидрофильная ткань служит дополнительным «депо жидкости». Когда ее чересчур много, повышается риск отеков. Но когда подкожно-жировой клетчатки не хватает, кожа более склонна к обезвоживанию. И этот риск повышают погодные условия: жаркое лето, холодный ветер и мороз, сухой воздух в отопительный сезон.
Пигментация и фотостарение. На фоне ослабленного защитного барьера и обезвоженности кожа этого морфотипа более чувствительна к ультрафиолетовым (солнечным) лучам. Во-первых, это поверхностные лучи В-типа: они влияют только на верхний слой кожи (эпидермис), провоцируют ожоги, загар и пигментные пятна. Во-вторых, это проникающие лучи А-типа: они проходят до глубокого слоя (дермы), где разрушают волокна коллагена и эластина — белков, которые отвечают за упругость и эластичность кожи.
Ускоренное образование морщин. Ключевая причина морщин — гипертонус мимических мышц лица. При активной мимике и хроническом стрессе эти мышцы спазмируются: сжимаются, укорачиваются и тянутся к своему основанию, «утягивая» за собой кожу и собирая ее в складки и заломы. А на фоне повышенной сухости кожи и нехватки жировой прослойки у нашего морфотипа морщины формируются гораздо быстрее, чем у других типажей.
Нехватка питания кожи. «Белки молодости» коллаген и эластин вырабатываются клетками-фибробластами. Но для работы этим клеткам нужны кислород и питательные вещества-стройматериалы из кровотока. Но на фоне гипертонуса мимических мышц у нас хронически сдавливаются кровеносные сосуды, в результате чего фибробласты недополучают питание. А у мелкоморщинистого типа этот риск еще выше! Так как тонкая кожа имеет менее выраженную дерму и меньшую толщину жировой клетчатки, сеть капилляров располагается ближе к мышцам и подвергается более значительной компрессии.
Ускоренная потеря объемов. С возрастом у нас снижается объем жировых пакетов лица. Но так как у мелкоморщинистого типажа этот объем изначально невысокий, возрастная потеря жировой массы становится еще более заметной, прежде всего в области скуловых костей. Это может придавать лицу усталый, изможденный вид.
Все эти процессы формируют характерные признаки мелкоморщинистого типа старения:
- тонкая, сухая, шелушащаяся, чувствительная и раздражительная кожа с частыми воспалениями;
- тусклый и болезненный тон кожи, повышенный риск гиперпигментации;
- раннее появление большого количества морщин и заломов;
- болезненно впалые скулы и круги под глазами на фоне потери объемов.
А теперь рассмотрим, что делать и чего НЕ делать, чтобы подольше сохранить молодость мелкоморщинистого типажа.
Что НЕЛЬЗЯ делать при мелкоморщинистом типе старения?
Для начала перечислим ключевые ошибки:
Курение в любом виде. Никотин сам по себе провоцирует сужение сосудов, а токсичные вещества в составе табачного дыма повреждают стенки сосудов. Но даже безникотиновые «электронки» нарушают эндотелиальную функцию сосудов: регуляцию тонуса и проницаемость. На этом фоне многократно усугубляется нехватка кислорода и питательных веществ для клеток-фибробластов, которые вырабатывают коллаген и эластин.
Агрессивные моющие активы. Нам противопоказано использовать в составе средств для умывания вещества, которые слишком активно очищают кожу и повреждают защитный гидролипидный барьер, усугубляют нехватку себума, сухость и раздражительность кожи:
- Sodium Lauryl Sulfate
- Sodium Laureth Sulfate
- Sodium Lauryl Sulfoacetate
- Ammonium Lauryl Sulfate
- Olefin Sulfonate
- Sodium hydroxide
- Sodium bicarbonate
- Alcohol denat.
- Ethanol
Агрессивное отшелушивание. На фоне сухости и шелушения кожи возникает соблазн использовать мощные отшелушивающие средства: скрабы с крупными абразивными частицами, кислотные пилинги, механические щетки и т. д. Но наша кожа крайне тонкая и чувствительная, и такие агрессивные компоненты лишь травмируют ее, усугубляют нехватку себума, делают кожу еще более сухой.
Отказ от защиты «по погоде». Тонкая и чувствительная кожа нашего типажа особенно остро нуждается в защите от солнечных лучей, сильного ветра и мороза, сухого воздуха. Если же мы не адаптируем уход под время года, проблемы типажа усиливаются, а количество и глубина морщин растет.
Обезвоживающие напитки. Кофе, крепкий чай, энергетики, алкоголь, сладкая газировка — все эти напитки обладают мочегонным и обезвоживающим эффектом, усугубляя сухость кожи. Поэтому злоупотреблять ими нельзя.
Что НУЖНО делать при мелкоморщинистом типе старения?
А теперь рассмотрим ключевые правила при мелкоморщинистом типе: от основ ухода до прицельной борьбы с морщинами.
1. Следим за активностью и питанием
По традиции, начинаем с основ — заботы о здоровье.
Во-первых, для нашего типажа важна регулярная и умеренная физическая активность. Прогулки на свежем воздухе, танцы, велосипед, легкая гимнастика с утра, растяжка вечером — все это поможет стимулировать кровообращение и насыщать клетки-фибробласты кислородом, ускорять транспорт питательных веществ.
Во-вторых, важно следить за питанием. В нашем рационе должны быть продукты-источники «стройматериалов» для синтеза коллагена и эластина в глубоком слое кожи:
- Источники белка: мясо и бульоны на костях, рыба, яйца, молочные продукты, пищевой коллаген и желатин, семечки и орехи, соя и другие бобовые.
- Источники витамина С: брокколи, болгарский перец, укроп и петрушка, цитрусовые и киви.
- Источники витаминов группы В: жирная рыба (скумбрия, лососевые), мясо, субпродукты (печень, сердце, почки), твердые сорта сыра, грибы, овсянка и гречка, орехи, пшеничные отруби.
В-третьих, помним про воду. И нет, речь не о «8 обязательных стаканах» (это миф), а о нашем естественном индикаторе — чувстве жажды. Просто в те моменты, когда ощущаем жажду, стараемся выбирать чистую воду или напитки без мочегонного эффекта: зеленый и некрепкий черный чай, соки (персиковый, грушевый, морковный, светлый яблочный).
2. Мягко очищаем кожу
Теперь переходим к ежедневному уходу за кожей. И первое правило — деликатное очищение и эксфолиация.
Мягкие ПАВ. В составе средств для умывания ищем мягкие активы:
- Cocamidopropyl Betaine
- Disodium Cocoamphodiacetate
- Cocamide DEA
Мягкое отшелушивание. Для борьбы с шероховатой кожей и шелушением используем энзимные пилинги и пудры. В них содержатся ферменты-протеазы: они растворяют белковые мостики между ороговевшими клетками на поверхности кожи и ускоряют обновление. Если же кожа не слишком склонна к раздражениям, 1-2 раза в месяц допустимы мягкие кислоты:
- молочная (Lactic Acid)
- миндальная (Mandelic Acid)
- PHA-кислоты (глюконолактон, лактобионовая кислота)
3. Укрепляем защитный барьер кожи
Мелкоморщинистому типажу не хватает кожного жира для защиты кожи и сохранения внутренней влаги. Поэтому выбираем кремы со следующими активами:
- Церамиды (комплексы Ceramide 1 (EOS) и Ceramide 3 (NP), лучше всего работают в комбинации)
- Холестерин или лецитин (Cholesterol, Hydrogenated Lecithin)
- Свободные жирные кислоты (Linoleic, Stearic, Palmitic Acid)
- Ниацинамид (Niacinamide, Nicotinamide или Vitamin B3)
А вот гиалуроновую кислоту используем с осторожностью. Да, она считается одним из главных увлажняющих активов — но из-за своей способности притягивать и удерживать воду. Она НЕ добавляет коже влаги извне, а лишь притягивает ее с поверхности кожи, из других косметических активов и из воздуха. И в осенне-зимний период это становится проблемой: воздух на фоне отопительного сезона очень сухой. Поэтому нанесенная гиалуроновая кислота начинает «вытягивать» влагу из самой кожи, обезвоживая эпидермис. Так мы получаем еще более сухую кожу. И по той же причине, если в составе наших сывороток есть гиалуроновая кислота, мы обязательно «запечатываем» ее плотным кремом.
4. Повышаем упругость кожи
В нашем уходе обязательно должны быть активы, которые стимулируют выработку коллагена и эластина:
- Транспортные пептиды меди (Copper Tripeptide, Copper Tripeptide-1)
- Сигнальные пептиды (Palmitoyl Oligopeptide, EGF, Palmitoyl Pentapeptide)
- Мягкие ретиноиды (ретинол Retinol и ретинил пальмитат Retinyl Palmitate)
- Ниацинамид (Niacinamide, Nicotinamide или Vitamin B3)
5. Защищаемся от фотостарения и пигментации
Во-первых, используем сыворотки и кремы с антиоксидантами. Они нейтрализуют свободные радикалы — побочные продукты УФ-излучения: эти нестабильные молекулы атакуют клетки кожи, окисляют и разрушают их.
Что искать в составе:
- Ниацинамид (Niacinamide)
- Ресвератрол (Resveratrol)
- Коэнзим Q10 (Ubiquinone)
Во-вторых, обязательно наносим солнцезащитный крем — в любое время года, в любую погоду, даже если не выходим из дома! Помним: ультрафиолетовые лучи А-типа способны проникать сквозь облака и стекла. И для надежной защиты от УФ-лучей нам нужны сразу 2 щита в одном средстве:
- SPF. Это фактор защиты от поверхностных В-лучей, которые вызывают ожоги, загар и пигментные пятна.
- PPD (PA, UVA, IPD, Broad Spectrum). Это фактор защиты от проникающий А-лучей, которые провоцируют фотостарение.
6. Боремся с морщинами
Наконец, для борьбы с морщинами и заломами нам нужно прорабатывать первопричину — гипертонус лицевых мышц:
Контроль мимики
Напоминаем себе расслаблять лицевые мышцы, особенно во время работы и других дел, которые повышают уровень стресса и вызывают непроизвольное сокращение мимических мышц. Для этого используем таймеры и\или стикеры-напоминания на видных местах, ставим зеркало напротив рабочего места.
Альтернативы ботокса
Мы также можем использовать блокаторы нервно-мышечной передачи.
Самый известный — ботулотоксин, мощный органический яд. Он разрушает звенья белкового комплекса Snare, который в норме должен доставлять возбуждающие нейромедиаторы от нервного окончания к мышце. Из-за этого нервная проводимость практически полностью блокируется на какое-то время.
Но в 2019 году ученые обнаружили скрытые последствия. Во-первых, ботулотоксин способен влиять не только на «выбранные мышцы», но и на окружающие мышечные ткани, нарушая мимику (и с каждым годом уколов — все заметнее). А во-вторых, в редких случаях он и вовсе может распространяться по организму и провоцировать ятрогенный (искусственный) ботулизм с затруднением дыхания и глотания, нарушениями зрения.
Поэтому, если мы не хотим рисковать, лучше выбирать более мягкий и безопасный аналог — нейропептид аргирелин. Он тоже действует на белковый комплекс Snare — но не разрушает его звенья, а лишь встраивается в него и замедляет (частично подавляет) нервно-мышечную передачу.
Исследования показывают: за 4 недели применения 2 раза в день этот пептид успешно уменьшает глубину морщин до 48%. И наиболее эффективно он работает с морщинами вокруг глаз (гусиные лапки), на переносице и в межбровье.
Прорабатываем гипертонус мышц
Наконец, для полноценной борьбы с морщинами нам нужен расслабляющий массаж — комплексная и при этом точечная проработка тех мышц, которые уже находятся в гипертонусе. Это помогает восстановить баланс нагрузки, разгладить глубокие морщины и заломы, наладить здоровое кровоснабжение и улучшить питание кожи.
Такую технику мы проводим на программе «Омолаживающий массаж лица» в нашей московской студии. На программе мы подбираем методики массажа с учетом вашего типажа и индивидуальных особенностей, точечно прорабатываем возрастные изменения, мягко очищаем и увлажняем кожу масками, даем рекомендации по домашнему уходу.
Записаться на омолаживающий массаж — по этой ссылке. Будем рады вас видеть!
А вы знаете свой тип старения лица? Поделитесь своим опытом в комментариях!
Другие статьи по теме:
Деформационный тип старения лица: что можно и НЕЛЬЗЯ делать?
Усталый тип старения лица: что можно и НЕЛЬЗЯ делать? Правила ухода
Милые дамы! Вы — наш главный источник вдохновения. Подписывайтесь, делитесь своим опытом в комментариях, задавайте вопросы!
И мы с радостью ждем вас в нашей женской студии IQ Ladies.
Любим вас)