Усталый тип старения лица: что можно и НЕЛЬЗЯ делать? Правила ухода

В рекламе и кино нам рассказывают о «благородном старении»: милая сеточка морщин, подтянутый овал лица. Но, увы, мы все стареем НЕ одинаково. И процессы старения во многом зависят от нашего морфотипа — генетических особенностей. Ведущий эксперт нашей женской студии IQ Ladies разбирает один из двух самых популярных типажей старения у славянок и европеек — усталый (или отечный, постозный). Каковы его признаки и главные угрозы, как нужно и НЕ нужно бороться с возрастными нарушениями в этом случае — давайте разбираться!

Усталый тип: главные признаки и угрозы

Усталый морфотип старения чаще всего встречается у женщин и мужчин с астеническим (худощавым) телосложением, мелкими чертами лица, с нормальной или склонной к сухости кожей.

А теперь рассмотрим 5 главных процессов-угроз, которые формируют основные признаки усталого типажа:

1. Нарушение лимфотока. Одна из ведущих особенностей усталого типажа — повышенная склонность к отечности. В норме лимфатические сосуды должны «забирать» из клеток и межклеточного пространства лишнюю жидкость и побочные продукты обмена веществ. Но при усталом морфотипе с возрастом быстрее нарушается лимфоток. Так происходит из-за повышенной чувствительности к стрессу, недосыпу, перегрузкам. На фоне действия гормонов стресса лимфатические сосуды спазмируются, лимфоток замедляется. Кроме того, на стресс реагируют мимические мышцы лица: они теряют эластичность и сжимаются, передавливают лимфатические сосуды. При этом отечность чаще проявляется к вечеру, а с утра лицо выглядит более свежим и миловидным.

2. Нарушение кровоснабжения. Та же самая проблема касается и кровеносных сосудов. На фоне повышенной чувствительности к стресс-факторам кровеносные сосуды сужаются, постепенно теряют эластичность, сдавливаются напряженными мышцами лица. Из-за этого страдает качество кожи. Ее упругость и эластичность зависит от белков коллагена и эластина, которые вырабатывают клетки-фибробласты в глубоком слое кожи (дерме). Но для синтеза этих белков фибробластам нужен кислород и питательные вещества-стройматериалы из кровотока. А из-за нарушения кровоснабжения фибробласты недополучают полезные вещества. Кожа быстрее теряет тонус, становится более тусклой, дряблой и «усталой», на ней быстрее появляются глубокие заломы.

3. Ослабление связок. Белок коллаген входит в состав не только кожи, но и лицевых связок. Именно плотные коллагеновые пучки в связках поддерживают наши жировые пакеты лица (компартменты). Но при усталом типаже старения связки быстрее ослабевают, в том числе на фоне нарушенного кровоснабжения. В итоге жировые пакеты лица быстрее опускаются вниз (возрастной птоз), и овал лица активнее «плывет».

4. Потеря объемов. При этом овал лица при усталом типаже «плывет» по-особенному. Так как такой типаж не склонен к излишней полноте, жировая прослойка не только не увеличивается, но и уменьшается с возрастом — особенно в средней трети лица. В результате лицо «опускается» и «плывет» в нижней трети лица (выраженная носогубка и брыли с «валиками», нечеткий контур подбородка), но из-за потери объемов в средней трети видны запавшие круги под глазами, болезненные скулы, обвисшие\впалые щеки.

5. Глубокие складки-заломы. Мы уже говорили о спазмированных мышцах, которые нарушают кровоток и лимфоток. Но гипертонус мышц на фоне хронического стресса также напрямую связан с глубокими морщинами и заломами. Спазмированные мышцы сжимаются, теряют гибкость, уменьшаются в объеме, тянутся к точкам крепления. А кожа и жировая прослойка тянутся вслед за ними, собираются в складки, заломы, жировые «валики». Отсюда — явные морщины на лбу и\или в межбровье, выраженная носогубка, опущенные уголки губ, брыли.

Так мы и получаем ключевые признаки усталого типа старения:

• «усталая» тусклая кожа
• склонность к отечности (чаще по вечерам)
• круги под глазами, носослезка
• впалые или обвисшие щеки, болезненные скулы, малярные мешки (суфы)
• выраженные носогубные складки, опущенные уголки губ, небольшие брыли

Яркие примеры усталого типажа старения: актрисы Софи Марсо и Кэти Холмс, герцогиня Кейт Миддлтон.

Что НЕЛЬЗЯ делать при усталом типе старения?

А теперь поговорим о главных ошибках при борьбе с возрастными изменениями для усталого типажа.

1. НЕЛЬЗЯ делать «уколы красоты» с объемными филлерами

Прежде всего это касается гиалуроновой кислоты! ГК — гидрофильное вещество, ее молекулы притягивают и удерживают жидкость из межклеточного пространства. Результат — усиление отечности, к которой усталый типаж и без того весьма склонен. И чем больше объем инъекции, тем заметнее эффект одутловатого лица.

Но и другие филлеры для объемной коррекции и «омоложения» — Радиесс (гидроксиапатит кальция), полимолочная кислота — не лучше. Исследования показывают: отечность составляет 43% от всех побочных эффектов таких уколов. Все дело в том, что любой объемный филлер (особенно такой плотный, как Радиесс) сдавливает кровеносные и лимфатические сосуды, нарушает микроциркуляцию в мягких тканях лица.

2. НЕЛЬЗЯ агрессивно очищать лицо

Во-первых, при усталом морфотипе кожа часто склонна к сухости из-за сниженной выработки кожного сала (себума) — ключевого «ингредиента» в защитном гидролипидном барьере кожи. Этот барьер помогает удерживать внутреннюю влагу и защищать кожу от патогенных микроорганизмов.

Во-вторых, дряблая «уставшая» кожа с нарушенной микроциркуляцией более чувствительна к внешним раздражителям.

Поэтому в уходе за лицом усталого типа НЕЛЬЗЯ применять агрессивные средства, которые повреждают гидролипидный барьер и могут травмировать кожу:

• Агрессивное отшелушивание. Нам не подходят скрабы с крупными абразивными частицами и кислотные пилинги глубокого действия.
• Жесткие ПАВ. Агрессивные поверхностно-активные вещества в составе средств для умывания: SLS и SLES (Sodium Lauryl Sulfate, Sodium Laureth Sulfate, Sodium Lauryl Sulfoacetate), Ammonium Lauryl Sulfate, Olefin Sulfonate.
• Щелочные компоненты и спирты. Вещества в составе средств для умывания, которые повышают pH кожи и нарушают уровень кислотности, пересушивают и раздражают кожу: Sodium hydroxide, Sodium bicarbonate, Alcohol denat., Ethanol.

3. НЕЛЬЗЯ злоупотреблять соленой едой, курить и вести малоподвижный образ жизни

Соль (натрий) притягивает и удерживает жидкость. В норме это помогает регулировать водно-солевой баланс и избегать обезвоживания. Но если мы добавляем в еду слишком много соли, злоупотребляем фастфудом, полуфабрикатами, соленьями и т. д. — наше лицо будет отекать еще сильнее, подчеркивая главные недостатки морфотипа.

Курение — и вовсе одно из главных табу для усталого типажа. Никотин сужает сосуды, а токсины в составе табачного дыма повреждают и разрушают их. Но даже безникотиновые «электронки» наносят сосудам вред: нарушают эндотелиальную функцию, то есть, способность регулировать тонус и проницаемость сосудов.

А при малоподвижной жизни у нас попросту замедляется обмен веществ. Во-первых, именно сокращение мышц служит «двигателем» для оттока лимфы из мягких тканей лица, поэтому при сидячем образе жизни мы сильнее отекаем. Во-вторых, при недостатке активности кровь хуже снабжает клетки всего тела кислородом и питательными веществами. В-третьих, без физической активности у нас снижается выработка серотонина — одного из важнейших гормонов и нейромедиаторов мозга, который играет ключевую роль в процессах стрессоустойчивости. А значит — повышенная чувствительность типажа к стрессу лишь усугубляется.

Что НУЖНО делать при усталом типе старения?

А теперь разберемся, какие методы действительно пригодятся в омоложении усталого типажа.

1. Активность и грамотное питание

Как всегда, начинаем с основ.

Во-первых, это регулярная физическая активность.

И нет, речь НЕ о том, что нам обязательно нужно бежать в спортзал и готовиться к марафонам. Достаточно базовой ежедневной активности: легкая зарядка утром и вечером, спокойная прогулка на свежем воздухе хотя бы 20–30 минут, разминки в перерывах при сидячей работе. А еще активность в качестве хобби: например, танцы, велосипед.

Во-вторых, нам нужно добавлять в рацион продукты-стройматериалы для синтеза коллагена и эластина в коже лица:

• Белок: пищевой коллаген и желатин, мясо и бульоны на костях, рыба, яйца, молочные продукты, орехи и семечки, бобовые.
• Витамин С: болгарский перец, брокколи, петрушка и укроп, киви, цитрусовые.
• Витамины группы В: мясо и субпродукты (печень, почки, сердце), жирная рыба (скумбрия, лосось), грибы, твердые сорта сыра, орехи, овсянка и гречка, пшеничные отруби.

2. Мягкий уход со стимулирующими активами

Теперь переходим к домашнему уходу за усталым типом:

Мягко очищаем. Используем только легкие энзимные пилинги (или пудру), а также средства для умывания с мягкими ПАВ в составе:

• Cocamide DEA
• Cocamidopropyl Betaine
• Disodium Cocoamphodiacetate

Укрепляем барьер кожи. Выбираем сыворотки и кремы с активами, которые укрепляют защитные свойства кожи и нормализуют ее чувствительность, замедляют появление глубоких морщин:

• Церамиды (Ceramide 1 (EOS), Ceramide 3 (NP))
• Холестерин или лецитин (Cholesterol, Hydrogenated Lecithin)
• Свободные жирные кислоты (Linoleic, Stearic, Palmitic Acid)
• Ниацинамид (Niacinamide, Nicotinamide или Vitamin B3)

Повышаем упругость и гладкость. Используем сыворотки с активами, которые стимулируют выработку коллагена и эластина, повышают тонус кожи:

• Транспортные пептиды меди (Copper Tripeptide, Copper Tripeptide-1)
• Сигнальные пептиды (Palmitoyl Oligopeptide, EGF, Palmitoyl Pentapeptide)
• Мягкие ретиноиды (ретинол Retinol и ретинил пальмитат Retinyl Palmitate)
• Ниацинамид (Niacinamide, Nicotinamide или Vitamin B3)

Защищаем от фотостарения. Усталый типаж также чувствителен к ультрафиолетовым солнечным лучам. И дело не только в поверхностных В-лучах, которые вызывают загар и ожоги. Есть еще и проникающие А-лучи: они доходят до глубокого слоя кожи, разрушают волокна коллагена и эластина, ускоряют старение кожи. Поэтому используем солнцезащитный крем круглый год, в любую погоду. И ищем в его составе:

• SPF для защиты от В-лучей
• PPD для защиты от А-лучей, его можно найти по маркировкам PA, UVA, IPD или Broad Spectrum

3. Повышаем тонус кожи процедурами

Наконец, для более активного омолаживающего эффекта нам нужны процедуры, которые мягко стимулируют микроциркуляцию, борются с отеками и возрастным птозом — но при этом НЕ травмируют кожу!

Аппаратные методы. Из щадящих аппаратных методик можно выделить микротоковую терапию, а также барофорез («воздушная кисть») — газожидкостную смесь под давлением. Эти методы мягко стимулируют кровоснабжение и лимфоток, стимулируют процессы обновления в глубоком слое кожи.

Мануальные методы. А для более комплексной и тщательной проработки возрастных нарушений подходит омолаживающие техники массажа лица:

• Классический и лимфодренаж: стимулируют кровоснабжение и лимфоток, убирают отеки, улучшают цвет лица и повышают упругость кожи.
• Расслабляющий массаж: точечно прорабатывает спазмированные лицевые мышцы, восстанавливает баланс нагрузки, помогает восстановить здоровую микроциркуляцию, разгладить глубокие морщины и заломы.
• Скульптурный массаж: прорабатывает провисающие «отечные карманы» в нависшем веке, носогубных валиках, брылях, и подбородке, подтягивает мягкие ткани, восстанавливает симметричность лица и четкие очертания овала.

Все эти техники входят в программу «Омолаживающий массаж» в нашей московской студии. Мы учитываем ваш типаж и индивидуальные особенности, точечно прорабатываем возрастные нарушения массажем, очищаем и увлажняем кожу масками. А в конце — даем индивидуальные рекомендации по домашнему уходу и проводим чайную церемонию в релакс-зоне.

Записаться на антивозрастной массаж — по этой ссылке. Будем рады вас видеть!

А вы знаете свой тип старения? Поделитесь своим опытом в комментариях!

Другие статьи по теме:

Деформационный тип старения лица: что можно и НЕЛЬЗЯ делать?

Гиалуроновая кислота: почему она НЕ увлажнит кожу? Мифы и реальность

Милые дамы! Вы — наш главный источник вдохновения. Подписывайтесь, делитесь своим опытом в комментариях, задавайте вопросы!

И мы с радостью ждем вас в нашей женской студии IQ Ladies.

Любим вас)