Привет всем !
Ну что , все уже посмеялись над моим взвешиванием ? 😁😁
Я в том плане, что видео открывается не сразу, а на экране застыла восьмёрка. Во как схуднула, всего 8 кг осталось ! 🤣🤣
Итак, мой вес в динамике
Интересно, что за последние 2 дня ушёл 1 кг, копилось-копилось и слилось. Так что, что бы мне ни писали некоторые товарищи про медленное и неправильное похудение, идут они все лесом, я буду придерживаться своей стратегии , о которой пишу постоянно. ⬇️
Кстати, я всегда нахожу подтверждение правильности моего выбранного пути здесь же, на Дзене у очень авторитетных авторов, вот вам парочка статей, почитайте, если хотите.👇
Я сама прошла через увлечение продуктами " для похудения " , всякими альтернативными видами муки, отрубями, сельдереем, авокадо , протеиновыми батончиками и коктейлями и тд, и тп. Что-то мне пригодилось, а что-то не очень, но я поняла главное, нет никаких волшебных таблеток или продуктов, на которых раз ! И похудеешь ! Мы худеем только на дефиците калорий, ВСЁ !!! Писала об этом стопиццот раз и всё равно мне пишут про вредность белой муки , там же глютен, ай-яй-яй 🤦🤦🤦 Ну и что, что глютен ?! У меня же нет его непереносимости. В меру можно всё , без фанатизма, без переедания, сохраняя небольшой дефицит энергии. Иногда я пью протеиновые коктейли, раз уж они у меня есть, вкусные, а вот протеиновые батончики не люблю, приторные и такие же калорийные, лучше я съем творожный сырок или пару долек вкусного шоколада. Свои творожные запеканки я делаю очень часто, очень вкусно и полезно.
Сегодня утром у меня ( и у мужа ) было очень странное состояние, вроде бы выспались, а вроде и нет, наверное из-за вчерашнего снега, да и сегодня пасмурно.
На завтрак сделала нам ПП блинчики
Кому интересно, пишу рецепт :
2 яйца
200 гр молока
Чуть соли, подсластитель по вкусу
По 20 гр молотых овсяных хлопьев ( можно овсяную ц/з муку ) , кукурузной муки, нутовой муки, и обычной муки в/с.
Немножко разхерителя ( это разрыхлитель, кто не в курсе 😊)
Всё хорошо перемешиваем венчиком и выпекаем на блинной непригарной сковороде без масла.
Получается 6-7 блинчиков.
Ели с творожным сыром , сметаной, 1%-ной сгущёнкой, кто с чем хотел, + кофе с молоком.
Свекровушка дала квашеной капусты, решила на ужин сделать винегрет, поставила вариться овощи, делаю я его без картошки, нам так нравится.
Ещё сварила свой замороженный горошек, варю с солью и сахаром, получается не хуже магазинного, наморозила много, на всю зиму хватит.
Лук мариную с щепоткой сахара и яблочным уксусом.
Огурчики маринованные тоже свои, в общем винегрет полностью из своих продуктов . Дополнительно не солю. Заправляю ароматным маслом ( в меру ).
А на обед был суп . На десерт лакомка и творожный сырок. В калорийность укладываюсь, так почему же не побаловать себя.
Вот так вкусно я стройнею, без лишних жертв и страданий, чего и вам желаю !
Сегодня я много вяжу, пользуюсь пока выходная,
когда готовила, ещё и попела 😁😁
На сегодня у меня всё, спасибо за лайки, за комментарии, всем здоровья, мира и любви ! ❣️❣️❣️
РS : муж сегодня забрал на озоне гирлянду уличную, хотим на дом повесить , у нас коттедж на двух хозяев, решили с соседями сделать в одном стиле, купили одинаковые гирлянды. Муж пошёл вешать, звонит мужу Рашид ( друг и родственник ), трубку беру я, потому что телефон то мужнин дома. Рашид спрашивает : где Ваня, баню то будем топить ? А я отвечаю, Он веранду на дом вешает. 🤣🤣🤣 Тот в непонятках : ВЕРАНДУ ??!! 😳😳😳
Это я про гирлянду, ухохотались ! 😁😁😁
Всем хороших выходных и хорошего настроения !