🍓✨ Это простое и полезное варенье готовится без сахара и без варки. Семена Чиа сгущают ягоды естественным образом, сохраняя максимум пользы.
ИНГРЕДИЕНТЫ
⬜ Ягоды любые (свежие или размороженные) 170 г
⬜ Семена Чиа 10-20 г (1-2 ст. л.)
⬜ 1 ст.л лимонного сока и подсластитель по желанию
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
🔹 ① Разомните ягоды вилкой или пробейте блендером до нужной консистенции (гладкой или с кусочками).
🔹 ② Добавьте семена чиа:
- плотные ягоды (чёрная смородина, черника) 1 ст. л.
- сочные ягоды (клубника, малина) 2 ст. л.
Перемешайте.
🔹 ③ Добавьте подсластитель по вкусу. Если добавили много жидкости, то увеличьте чиа.
Джем можно есть сразу, но через час в холодильнике он станет гуще и насыщеннее.
❤Поставьте лайк если понравился рецепт, подпишитесь и сохраните, чтобы не потерять!
Рецепты пп блинов и оладий без сахара:
Реклама: ООО "Яндекс" ИНН 7736207543