Мы все живем в мире, где каждая новая секунда – это уже прошлое, а завтрашний день – лишь туманная иллюзия. Мы строим планы, мечтаем, но при этом и страшимся шторма неопределенности. Этот страх - иногда как тихий шепот, а порой - оглушительный рев. Он прячется в нерешительности, в излишней осторожности, в стремлении все контролировать. Для кого-то это легкая дрожь, для других – всепоглощающая тревога, изматывающая душу. Для третьих - все еще серьезнее (если уже появились различные расстройства).
Посреди такого тайфуна неуверенности и тревоги о том, как же "там все будет?" есть одна единственная константа, 100% гарантия в нашей жизни: смерть. Да, мы все умрем. Рано или поздно, никто не знает как и когда. Это не утешительная мысль, это аксиома. И когда эта мысль проникает в самые глубины сознания, мир может рушиться, показаться пустым, холодным, никчемным. Если все заканчивается ничем, то зачем всё это? Зачем стремиться, бороться, любить? Наступает ощущение абсолютной бессмысленности, будто вся жизнь – это лишь пылинка, затерянная в бесконечности космоса.
Немного статистики. Пока Вы будете читать эту статью (около 6 минут) на Земле умрет 600-700 человек. Они уже не смогут осознать того, что написано в этой статье. Но у Вас такая возможность есть. Надеюсь, она хотя бы на чуточку поменяет Ваше мировоззрение, особенно если Вы проживаете сейчас трудные времена.
Про время и переосмысление ценности каждого момента
Давайте мы с Вами посмотрим на неизбежность под другим углом? Если смерть – это не конец, а лишь финальный аккорд "нашей песни", то какова истинная ценность времени, которое нам отпущено? Сколько оно стоит? Насколько день, год или десятилетие ценны в разрезе этого философского вопроса? А час, а минута?
Разве это меняет суть?
Если финал предрешен, то вся наша жизнь – это драгоценное время, которое мы можем наполнить смыслом. Своим собственным смыслом. А не тем, что мы видим как "красивые картинки", которые потом вводят в депрессию в результате несоответствия "ожидания/реальность".
Обычно, когда мы думаем о нашем конце, нас подталкивают наши мысли к списку невыполненных дел, к несбывшимся мечтам. “Что ты еще не успел(а)?” – звучит жёстко, почти как обвинение.
Но истинный вопрос не в том, чего мы не сделали, а в том, как мы прожили то, что у нас БЫЛО! Ведь мы сами выбираем грустить или радоваться, обижаться или махнуть на это рукой. Я сама долгое время этого не понимала. Пока в один день, сидя в большой грусти, я не поняла, что сама этот колпак на себя надела. Давно и надолго. Это был мой неосознанный выбор. И когда я осознала это, я поняла, как много ценного времени упущено.
Про вечность. Что оставляет после себя человек?
Вот еще что. Задумайтесь на мгновение: когда мы уходим, что остается? Не стопки бумаг, не куча документов, не накопленные богатства. Это все сотрется, разделится, кем-то преумножится или потеряется, обесценится.
Но в реальности остается наше эхо... Эхо наших слов, наших поступков, нашей любви, нашей доброты. Остаются воспоминания в сердцах тех, кого мы коснулись.
А задумывались ли вы, насколько часто мы живем, следуя чужими смыслами? Чужими идеалами, чужими стремлениями. Мы словно марионетки. Танцуем на чужих ожиданиях. Без развития своих уникальностей. И так по кругу, до самого последнего вздоха – либо в полной пустоте, либо в иллюзии, созданной кем-то другим. Даже не понимая этого. А все потому что не останавливаемся, чтобы подумать, переосознать. Не ценя ту самую минуту/ час, которые могут помочь нам пойти своей уникальной дорогой, а не той, про которую сказали "правильная". Ведь мы не знаем, реально правильная она для нас или для кого-то другого?
Точка отсчета
Мы почти подошли к главному. И прежде чем появится тот самый "эффект вечности" давайте поговорим про магические даты. Новый год, начало нового сезона (весна, лето, осень, зима), Ваш день рождения – это не просто даты. Это приглашение к паузе, если у Вас обычно нет той самой минуты на "время подумать". В эти дни появляется возможность остановиться, выдохнуть и заглянуть не только в прошлое, но и в себя. Это шанс не только подвести итоги, но и, главное, осознать, что еще можно успеть сделать. Не для того, чтобы “угодить” смерти, а для того, чтобы прожить свою жизнь так, чтобы в ней было место подлинной радости и глубокому смыслу.
Главный вопрос и "эффект бабочки"
И вот он, самый главный вопрос: есть ли сегодня кто-то, для кого вы можете стать "светом в окне", поддержкой, опорой? Есть ли человек, которому вы можете протянуть руку помощи, подарить искреннее тепло, разделить его боль или радость? Хотите ли вы сами стать чуточку добрее, чуточку эмпатичнее? Ведь истинное счастье часто рождается не в погоне за личными достижениями, а в возможности сделать счастливее кого-то другого. Человеку нужен человек. Эта фраза звучит очень легко. Но если мы вдумаемся в нее, что за ней стоит огромный смысл, который и ведет человека по жизни с древних времен. Кому-то нужен человек для пары, кому-то долгожданный ребенок, кому-то друг/ подруга, кому-то верный коллега, кому-то наставник / учитель... Перечислять можно долго... Потому что смыслы разные. И здесь открывается тот самый рост - самосовершествования, саморазвития, самопознания.
Каждый шаг к росту над собой – это не просто личное достижение. Это то самое эхо, которое распространяется из глубин истории до последнего дня последнего человека на Земле. Это тот самый “эффект бабочки”, когда одно, казалось бы, незначительное действие может запустить цепочку грандиозных перемен.
Возможно, ваш поступок не изменит мир в масштабах всей планеты, но он изменит мир для того, кто его получил. И если каждый, кто прочитал эти строки, найдет в себе силы для этого, то мир действительно станет лучше.
Заключение
Так что же делать? Куда теперь направить свое внимание? Надо:
- Слушать свое сердце и понимать, кому вы можете сегодня подарить свою улыбку?
- Открывать душу, чтобы осознавать, чью боль вы можете разделить, просто выслушав?
- Фокусировать энергию, определять, на что стоит направить свои силы – на мелочи, которые ранят, или на то, что наполняет?
Если в вашем сердце зародилось желание стать лучше к Новому году, сезону, дню рождения, просто сегодня – то вот ваш момент. Не завтра, не через неделю, не после праздников. Прямо сейчас. Осознайте, что ваша жизнь – это не репетиция. Мы живем свою первую и единственную жизнь (прекрасная цитата, которую однажды я увидела у кого-то из коллег), мы живем свою жизнь сразу на чистовик. Это ценность, сокровище, которое у вас есть. И каждый ваш выбор, каждое ваше действие – это то, что наполняет эту жизнь подлинным смыслом, делая ее бесценно-драгоценнее (почему-то такое слово приходит на ум, я думаю, Вы понимаете, что я имею ввиду).
Если этот внутренний зов к переменам кажется слишком сильным, возможно, пришло время обратиться за профессиональной помощью. Психотерапия – это путь к раскрытию этих смыслов, путь к пониманию себя и своего места в этом мире.
-------------------------------------------------------------------------------------
📌Практикующий дипломированный детский и семейный психолог, КПТ терапевт, психолог по ОКР, РПП, низкой самооценке, депрессии и тревоге - Людмила Лобода. Запись на консультацию: по ссылке.
Мой канал Телеграм, где много дополнительной интересной статистики и информации
Всем физического и ментального здоровья!❤️ 🙏
--------------------------------------------------------------------------------------
Возможно, Вы искали: жизнь со смыслом, про смысл жизни, в чем смысл жизни человека, поиск смысла жизни, депрессия потеря смысла жизни, как вернуть смысл жизни в депрессии, депрессия смысл жизни потерян, все очень надоело и раздражает, почему все надоело, психолог поиск смысла, как улучшить свою жизнь,
О психологии - Людмила Лобода