Артериальная гипертония давно перестала быть редкостью: почти каждый третий взрослый сталкивается с повышенным давлением, а каждый второй — допускает ошибки в лечении. На первый взгляд эти промахи кажутся мелочами, но именно они приводят к гипертоническим кризам, инсультам, осложнениям со стороны сердца, почек и зрения. Рассказываем о самых распространенных заблуждениях при лечении гипертонии и том, как действовать правильно, с врачами Кунцевского центра Evolutis Clinic!
Поделитесь материал с другими — это может спасти чью-то жизнь!
№ 1 — прием таблеток только когда давление повышено
Одна из главных причин гипертонических кризов — самостоятельная отмена препаратов, как только стало лучше или прием «по самочувствию». Давление нормализовалось, голова не болит — значит, можно сделать перерыв.
На самом деле это опасная тактика. Препараты действуют накопительно, а гипертония — хроническое состояние, которое не лечится короткими курсами и симптоматически. Регулярность — ключевой фактор защиты от инсульта и инфаркта. Даже если показатели стабильные, это не повод отменять терапию — наоборот, знак того, что она работает, препараты подобраны верно.
№ 2 — прекращение лечения, если нет мгновенного эффекта
Некоторые пациенты ожидают, что давление нормализуется в первые же сутки или часы приема таблеток. Когда этого не происходит, лекарства откладываются «как бесполезные». Но эффективность антигипертензивной терапии оценивается минимум через две недели — только при постоянном и правильном приеме. Нужна пошаговая корректировка доз, иногда — подбор комбинаций. Терпение в этом процессе — часть лечения.
№ 3 — ошибки при измерении давления
Неверная техника измерения искажает показатели и приводит к ненужным переживаниям или, наоборот, ложному спокойствию. Основные правила:
- измерять давление в покое, спустя минимум 5 минут отдыха;
- не делать это сразу после еды, кофе, курения, стресса или нагрузки;
- сидеть с опорой для спины, ноги не скрещивать, руку держать на уровне сердца;
- не разговаривать во время измерения;
- делать два измерения подряд и вычислять среднее значение.
Даже мелкие ошибки — разговор, скрещенные ноги, холод в помещении — могут поднять цифры на 5–20 мм рт. ст.
№ 4 — слишком частое измерение давления
Страх перед повышением давления заставляет некоторых измерять его по 10–15 раз в день. Это приводит к повышению тревожности и скачкам АД как реакции на стресс. Для наблюдения достаточно двух-трех измерений в сутки — утром, днем и вечером в течение нескольких дней.
В дальнейшем — от одного раза в неделю до одного раза в месяц, если состояние стабильное. Частые проверки и гиперконтроль — фактор, который может сам по себе повысить давление.
№ 5 — препараты «по совету знакомых»
Гипертония — заболевание с индивидуальным течением и причинами. То, что идеально подошло родственнику, может быть противопоказано или неэффективно для другого. Подбор учитывает десятки факторов: возраст, пульс, функцию сердца, почек, сосудистые риски, сопутствующие болезни. Самостоятельные эксперименты редко заканчиваются успешно и нередко затягивают подбор правильной схемы.
№ 6 — полагаться только на таблетки
Гипертония — болезнь образа жизни. Без коррекции привычек эффективность медикаментов неизбежно падает. Снижение веса, отказ от курения, ограничение соли, умеренная физическая активность, полноценный сон — все это необходимо для лечения. Но важно менять образ жизни постепенно. Резкий переход к жесткой диете и интенсивным тренировкам заканчивается срывом, стрессом и возвратом к прежним цифрам.
№ 7 — отмена препаратов из-за временного дискомфорта
На фоне начала терапии организм, привыкший к высоким цифрам, может реагировать головной болью, слабостью, ощущением «не своего» давления. Это не повод бросать лечение. Обычно адаптация занимает несколько дней. Если симптомы беспокоят — важно обсудить ситуацию с врачом, а не отменять лекарства самостоятельно.
№ 8 — неправильное понимание норм давления
Понятие «рабочего давления» — распространенный миф. В современной медицине понятие «возрастной нормы» артериального давления не существует. Нормальным уровнем считается давление ниже 130/80 мм рт. ст. в любом возрасте (в ряде стран эти показатели пересмотрели и за норму принято значение менее 120/80 мм рт. ст.)
Именно поддержание стабильного давление в пределах нормы защищает органы-мишени и предотвращает осложнения.
№ 9 — пропуск препаратов перед визитом к врачу
Иногда пациенты специально не принимают таблетки, чтобы «показать реальное давление». По факту врач получает искаженные данные и не может корректно подобрать терапию. Прием должен быть регулярным — и в обычные дни, и накануне консультации.
Подводя итоги — гипертония — заболевание, требующее дисциплины и партнерства с врачом. Правильный прием препаратов, корректная техника измерения, спокойный контроль и постепенные изменения образа жизни — основа долгосрочной защиты сердца и сосудов. Терпение, настойчивость и доверие врачу — те самые инструменты, которые позволяют держать давление под контролем и жить спокойно.
Какие из этих ошибок нашли у себя?