Врачи из «тяжелых» отделений, с реанимационных бригад часто рассказывают абсолютно одинаковые истории, только разные диагнозы. Безнадежный больной зубами выгрызает свое тело из лап смерти. А рядом на другой койке человек с благополучным прогнозом и… тихо уходит, потому что не знает: зачем ему жить.
Между эмоциональным состоянием человека и иммунитетом организма существует неразрывная связь, если воля к жизни утрачена, а надежды потеряны, это всегда приведет к фатальным разрушениям организма, увы, чаще всего, необратимым.
Не разрушайте иммунитет
Разочарование, потеря жизненных ориентиров и смыслов ослабляют защитные силы, и организм не может противостоять даже обычным инфекциям. А ведь иммунитет спасает не только от простуд и вирусов. Иммунитет уничтожает раковые клетки. Потерянный иммунитет их попросту не заметит, и они начнут свое страшное разрушение.
Тяжело писать об этом, но кто живет в вечной депрессии и тревоге, обрекают себя не только на эмоциональные муки, но и патологические изменения организма. Я старюсь всегда писать позитивно, в любом возрасте мы можем многое изменить, УЛУЧШИТЬ. Жизнь не кончается ни в 80, ни 70, и тем более, 60.
Ребята, какие к вам эмоции приходят чаще всего? Мы пришли в этом мир для радости и созидания, так давайте строить, но не разрушать, в первую очередь, себя. Свои защитные силы организма.
Не позволяйте разрушить свою жизнь и здоровье даже близким людям, будь то родители, дети или супруги.
Кто выживет в любой ситуации
Не задумывались, почему во всех религиях уныние — тяжкий, даже смертный грех. Унывать — убивать себя. С чего начать? Снова обращусь к величайшему психиатру Виктору Франклу — выстоял в 4-х концлагерях. За колючей проволокой выживали лишь те, кто верил, что выживет, и знал для чего.
Я часто вижу людей, просто опутанных сетями стресса и переживаний, и в основном — не имеют под собой основы, от них можно избавиться и начать жить. Стресс — это кортизол, узнайте подробнее о гормоне смерти и не включайте его.
Жизнь — это самый лучший дар, не растрачивайте его.
Виктор Франкл:
каждая попытка духовно восстановить, «выпрямить» человека снова и снова убеждала, что это возможно сделать, лишь сориентировав на цель в будущем.
Франкл считал, что девизом всех психотерапевтических усилий следует сделать мысль, ярко выраженную Ницше: «У кого есть «Зачем», тот выдержит почти любое «Как».
Когда слышу: не знаю, для чего живу, мне становится страшно.
Франкл: «Горе тому, кто больше не видит жизненной цели, чья душа опустошена, кто утратил смысл жизни, а вместе с ним — смысл сопротивляться».
Сопротивляйтесь, боритесь, никогда не падайте духом и ищите свой смысл пребывания на земле.
Как сказал Франкл: смысл нельзя выдумать, его можно лишь найти. Иногда смысл уходит, если вырастают дети, расстаются супруги, люди теряют близких это страшно и больно.
Спасают внутренние опоры, к ним относятся и вера, и цели, и другие поддерживающие факторы, наше отношение и наши мысли о происходящем.
Стрессы и депрессии лечатся
Стрессовые состояния, депрессии — это не прихоти и капризы, это болезненные состояния, над которыми можно и нужно работать. Мы поговорим об этом дальше, пока узнайте про депрессии, там же есть рабочая техника.
Хочу закончить материал важной установкой: нам становится плохо, грустно, настигли страх или тревога не потому, что произошло неприятное событие, а лишь потому, что мы подумали так о случившемся. Наши чувства рождаются нашими мыслями. Все, что испытываем, — это результат…наших мыслей, а, значит, можем изменить.
Это не произойдет быстро, определенные мысли посещают не просто так, за ними рой наших убеждений и установок: наш опыт наш, зачастую, чужой. Но изменить себя, сделать свободными и счастливыми в наших силах. В следующий раз дам упражнение и домашнее задание, вы сможете проследить, как связаны мысли и эмоции.
Если нужна психологическая консультация, обращайтесь, можно пообщаться онлайн, пишите в телеграм: https://t.me/elenredactor
Это еще не все, мы продолжим разговор на важные темы, поэтому Подписывайтесь на мой канал и, пожалуйста, будьте здоровы!