В Японии большое количество бодрых и активных людей в возрасте. Почему? Секрет кроется не только в рыбе и зеленом чае, а в особом подходе к движению. Японские мудрецы давно поняли: здоровье всего организма начинается с таза.
Какие органы связаны с тазом
С точки зрения кинезиологии, таз — это настоящий командный центр организма. Когда в нем появляются блоки и зажимы, это отражается на работе многих систем. Приведу примеры⤵️
Крестец и копчик — связаны с:
- Мочевым пузырем и прямой кишкой
- Предстательной железой у мужчин
- Маткой и яичниками у женщин
Тазобедренные суставы влияют на:
- Тонкий и толстый кишечник
- Иммунную систему
- Эмоциональное состояние
Пояснично-крестцовое сочленение связано с:
- Почками и надпочечниками
- Циркуляцией энергии в организме
Пример из практики:
Мария, 45 лет, жаловалась на хронические циститы и запоры. Обследование показало смещение таза и блок в области крестца. После курса коррекции и регулярного выполнения «Ину» проблемы с мочеиспусканием и кишечником ушли.
В японской традиционной медицине таз считают вторым сердцем организма потому что:
1. Наш физический баланс зависит от положения таза
2. Здесь находится крупнейшее скопление лимфатических сосудов
3. Через таз проходят основные меридианы тела
Когда таз теряет подвижность, лимфа — прозрачная жидкость, выводящая токсины из организма — начинает застаиваться. Появляются отеки, хроническая усталость, боли в спине и ногах.
Упражнение «Ину» для улучшения лимфотока
«Ину» в переводе с японского означает «собака». Это упражнение действительно напоминает потягивание собаки после сна.
1. Встаньте на четвереньки
2. На вдохе прогните спину, а копчик и макушку тяните вверх
3. На выдохе округлите спину, а копчик тяните под себя, как будто хотите соединить его с пупком
4. Повторите 10-15 раз
5. Вращайте тазом при смене позиции спины
Почему полезно это упражнение
Улучшается подвижность таза и крестца, стимуляция работы органов малого таза, усиливается лимфоток и снимается напряжение с поясницы.
Почему лимфа так важна
Если кровь — это «река жизни», то лимфа — система каналов, которая очищает берега этой реки.
Лимфа выводит токсины, погибшие клетки, вирусы и участвует в иммунной защите. Она отвечает за поддержание водного баланса и обеспечивает чистоту межклеточного пространства.
Что говорят об этом упражнении:
— "Ушла скованность в пояснице"
— " Улучшилась работа кишечника и мочевого пузыря"
— "Нормализовался гормональный фон"
- Выполняйте упражнение утром натощак
- Дышите глубоко и спокойно
- При беременности и обострениях проконсультируйтесь с врачом
А вы чувствуете связь между состоянием таза и работой внутренних органов?
#японскоездоровье #долголетие #таз #лимфоток #кинезиология #здоровье #упражнения #органымалоготаза #оздоровление #обучениекинезиологии #кинезиологростов #ростовнадону #остеопатростов #мойростов