И снова с Вами я). Обещала не пропадать: обещание держу 😉
Подведём небольшой итог по моим результатам.
Похудение 2.0 как я его называла раньше, я начала 13 сентября этого года. Прошло 2 месяца.
Что было по весу: 90,3 кг.
Какой результат имеем на сегодня?
Стало по весу: 79.9 кг
Утро может быть добрым когда цифра на весах с 9 меняется на 7.
Вот прям сразу позитивный настрой, бодрость и хорошее настроение! 💥
О том как всё начиналось, я писала тут:
И вроде бы надо радоваться. Но есть одно маленькое НО. Эту же цифру я уже видела на весах 31 октября. То есть спустя 1,5 месяца от старта своего похудения.
Нет, весы не сломались и нет, не наступило плато.
Просто у кого-то был плановый читмил и отпуск с 1 по 7 ноября.
Как Вы знаете, я в этом блоге, стараюсь быть с Вами максимально честной.
Поэтому вот показатели за октябрь:
И вот я вся такая воодушевленная 😍 думаю: 31 октября, потеряла 10 кг, могу позволить себе небольшую разгрузку.
При том что я не страдала нехваткой какого-то определенного блюда в рационе. Мне просто хотелось сырной нарезки и вина.
Да, алкоголь - зло. Но все мы знаем: если начнём себе что-то запрещать кардинально, потому будет срыв. Причём довольно затяжной и сопровождающийся зажором. Там в ход помимо красного сухого и бри, пойдут мороженные, пирожные, бургеры и много всего очень ненужного, но "желанного". У всех есть свой срыв и запретный плод в данном формате - индивидуален 😉
А зная что впереди еще недельный отпуск, а планов и финансов на поездку куда-то нет, то я подумала что это будет идеальный день для срыва.
Собственно утром и в обед я следила за БЖУ, вечером открыла фильм, охладила бокал и поехали...
Ничего не предвещало беды 😅 пока подруга не сообщила что собирается приехать ко мне в гости на следующий день. "Прекрасно же", - подумала я. А поскольку видимся мы крайне редко, но "метко", с пустыми руками она приехать не могла.
"31 октября. Хэллоуин. Так хочется побыть немножко ведьмой и сбросить все лишние килограммы прям сегодня... 💨 представляете, как было бы классно?))
Вот так я написала в этой статье:
И вот просыпаюсь я, 1 октября утром, а на весах настоящая магия.
Конечно еще лишние 10 кг от меня не ушли, но и новые не прилипли. И что бы сделал нормальный человек? Обрадовался и продолжил дальше худеть.
Но это нормальный 😅
Я же подумала: пронесло! Можно еще один денек поэкспериментировать. 🤦♀️
К тому же за дверью уже стояла Ира с коробкой пиццы и Аперолем.
Ну а дальше сами понимаете. В моменте было весело и здорово, к вечеру мы решили что хотим еще вина. А на утро 3 числа, мы дружно вспоминали как легко было просыпаться в 20 лет после вечеринок, и как сложно сейчас, когда тебе уже за 30. Вообще за этот день мы много что вспоминали.
На 4 число у меня пришли КДК, которые немного задержались, видимо опешив от безудержного веселья. В ход пошло мороженное. Но это было уже днём стопа. Готовить конечно особо не хотелось, поэтому была доставка из ВВ, но относительно правильной еды. Что же было на весах?
3го числа: 82,6 кг
4го числа: 82,4 кг
5го числа: 81,9 кг
7го: 81
9го: 80
Как Вам? Вес подскочил как пульс от усиленного кардио. Прям разом: уверенно так понесся вверх, без колебаний.
Если бы не эти американские горки, думаю результат был бы лучше.
Жалею ли я? Честно, первые пару дней мне было очень обидно. Подтянутость ушла, отеки появились и лишние кг радости не добавляли. Набрать 2,5 кг за 3 дня, это как-то очень жестоко... а потом я задумалась.
Получается следующий "срыв" будет только на НГ. Через 2 месяца. Ну можно же раз в 45-60 дней позволить себе немного расслабиться и не париться? Ведь именно тогда не будет не запланированных срывов. Когда планируешь их заранее и не увлекаешься. А то был уже опыт винить себя за все промахи...
Поэтому, подводя общий итог результатов: я рада. Продолжаю дальше.
А как Вы? Как Ваши результаты?
Как часто даете себе послабление и устраиваете разгрузку? Как у Вас она проходит? Делитесь в комментариях, буду рада обратной связи ❤