Худею в НГ 2025

Привет! Я снова с Вами ❤ Итак, небольшой отчет, что случилось со мной в декабре, из-за чего я почти на месяц выпала из блога. Встретить зиму мы решили в Питере. Благо осталась вторая часть отпуска и 30 ноября, радостные шпицы и я, стартанули в Ленинград. Мы решили сэкономить на платной трассе и поехали обычным маршрутом. Домик который сняли, был в 70 км от города, в Коробицыно. Когда у меня был только один шпиц, в 2023 году, в мае, дорога у нас заняла около 9 с половиной часов. В этот раз мы ехали 11 с лишним...

Привет! И снова я с Вами ❤ Ну что, давайте выдам небольшой отчет? 13 сентября 2025г мой вес был 90,3 кг ОГ 114/ОТ 97/ОБ 119 Сегодня, 27 ноября 2025г мой вес 76,4 кг ОГ 105/ОТ 85/ОБ 106 То есть что имеем: Я вешу на 13,9 кг меньше. Грудь уменьшилась на 9 см, талия на 12 см (она начала визуализироваться), бедра на 13 см. Прошло 76 дней с момента когда я стартанула. Вот тут, выше ссылка, я писала, как на несколько дней я выпала из графика похудения. Конечно 76 кг, это не 65 и тем более не 55. Я реалист...

И снова с Вами я). Обещала не пропадать: обещание держу 😉 Подведём небольшой итог по моим результатам. Похудение 2.0 как я его называла раньше, я начала 13 сентября этого года. Прошло 2 месяца. Что было по весу: 90,3 кг. Какой результат имеем на сегодня? Стало по весу: 79.9 кг Утро может быть добрым когда цифра на весах с 9 меняется на 7. Вот прям сразу позитивный настрой, бодрость и хорошее настроение! 💥 О том как всё начиналось, я писала тут: И вроде бы надо радоваться. Но есть одно маленькое НО...

31 октября. Хэллоуин. Так хочется побыть немножко ведьмой и сбросить все лишние килограммы прям сегодня... 💨 представляете, как было бы классно?)) Но к сожалению, это возможно только в наших мечтах. А что в реальности? До Нового года 2026 остается всего 62 дня 🎅 Признавайтесь, кто уже привёл себя в форму?) Или осенняя апатия мешает взять себя в руки и двигаться к цели? Я всё так же продолжаю к этой цели идти. Но не к конкретной дате. Для меня цель на НГ: встретить его в лучшем виде, чем я была в начале и в течение этого года, стать лучшей версией себя...

Мы уже говорили про ВСАА и насколько значимую роль в похудении они играют. Там было всё однозначно 😉 С Л-карнитином ситуация немного другая. Кто-то поёт ему дифирамбы, а кто-то не воспринимает всерьез. Давайте, как обычно, разбираться, почему вокруг него споры и где истина. Л-карнитин (левокарнитин) - природное вещество, родственное с витаминами группы В. Оно синтезируется в печени и почках из лизина и метионина. Одними из основных источников L-карнитина являются продукты, богатые белком - мясо, рыба, птица, молоко, сыр, творог...

Когда человек только начинает свой путь в построение тела мечты, покупает абонемент в фитнес, часто возникает вопрос: Как ускорить результат? Или проходя мимо магазинов спортивного питания, проскакивает мысль: Столько всего на полках, для чего? Я итак хочу в зал, тренируюсь, мне ничего дополнительного не надо. Давайте разбираться: кому надо, зачем надо и надо ли вообще. Спортивного питания, БАДов и добавок, на сегодняшний день очень много. Но что-то действительно актуально для всех, а что-то в первую очередь, нужно лишь профессиональным спортсменам...

Итак, прошел ровно месяц, как я офигела над своим весом, начала худеть. В этот раз, в отличие от прошлого, без всяких срывов и переживаний. Конечно, первые 2 недели, результаты были более заметны, можете сами посмотреть - тут. Сейчас был период когда вес поднялся из-за КД, и 3 дня стоял мертвым грузом после. Не знаю почему. Ну вот не было у него желания падать 😉 Напишу потом про скачки веса и что на это может повлиять, но забегая вперед, скажу: питание я не меняла и тренировки тоже. Колебание в пару дней (плюс, минус, стагнация) - норма...

Как проходит Ваша осень? Скидываете потихоньку лишние килограммчики или прячете под объемными куртками)? Я продолжаю идти к цели. Предлагаю сегодня обсудить протеин. Почему захотелось сделать о нём отдельный пост? Увы, но даже не смотря на то, что на дворе 2025 год и век интернета во всю процветает, в головах людей очень много заблуждений и мифов о нём. Сегодня в спортзале ко мне подошла девушка и у нас состоялся очень интересный разговор: - Простите, а Вы худеете? (по моему виду сейчас не сложно...

И снова я с Вами). Продолжаю рассказывать о своём похудении. Итак: меня зовут Стася, мне 34 года и я худею. Похудение 1.0. было крайне неудачным. Какой год, такое и похудение). Давайте думать о хорошем). Дальше нас всегда ждёт только самое лучшее (это я про жизнь в целом). Что в этот раз меня сподвигло прекратить плакать, жевать фаст-фуд и проводить вечера под чипсы и бокал белого сухого? Отражение? Нет. Мне было комфортно в оверсайзе и безразмерных спортивных штанах. Летом я особо никуда не ездила и нигде не купалась (соответственно и не раздевалась)...

Я знаю что мужчины тоже читают мой блог. Но сегодня для Вас это будет крайне не интересная тема (скорее всего). А вот женщины напротив, думаю, не раз стояли перед выбором: "Пропустить тренировку" или "выпить болеутоляющее и пойти"? Врачи говорят что тренировка в такое сложное для нас время, способна улучшить самочувствие, уменьшить боль, снизить уровень стресса и стабилизировать настроение. Но так же важно не забывать, что некоторые упражнения и нагрузки, могут наоборот, навредить здоровью. При занятии спортом вырабатывается эндорфин...

Я с детства не любила творог. А быть красивой и стройной, любила и хотела всегда. Но вот парадокс: чем старше становимся, тем сложнее это дается 😉 Давным-давно, аж в 2011 году, девочка, которая помогала составлять мне план питания и была уже на тот момент, победителем в многочисленных номинациях фитнес-бикини, сказала однозначно: Творог едим! На что я с уверенностью и детской непосредственностью заявила: "Только не творог... он такой не вкусный, бе..." Но если в 20 лет, ты носишься как энерджайзер:...

Привет! С Вами снова я =) Меня зовут Стася. Мне 33 и я худею. С момента последнего поста, прошло почти 9 месяцев. Могла бы родить... и я родила: новую себя. А теперь обо всём по порядку... Так я себя чувствовала: как на картинке выше. Пыталась найти хоть какой-то баланс и "островок спокойствия". Помните, как в этом посте, я написала что мой муж отличный человек? Забудьте 🙈 Единственно, что он делал "отлично", это трепал мне нервы и гробил мою жизнь. Только я не сразу пришла в себя. После описанного...