Приходят хронические воспаления, организм всегда быстрее стареет и разрушается из-за стресса. Хотите доказательства, а не просто пустые слова, что «все болезни от нервов»?
Американские ученые провели исследования, в испытаниях участвовали студенты медики, им в дальнейшей работе выводы экспериментов пригодятся — на себе испытали. Как растут воспалительные реакции в организме во время переживаний.
Исследования
Будущим кардиологам и терапевтам предложили удобно сесть, сначала расслабиться, потом… беспокоиться. Но сначала проверили уровень маркеров воспаления: интерлейкин-6 , С-реактивный белок. Также оценили интерферон-гамма — иммунный интерферон, противовоспалительный цитокин, который формирует естественные клетки-киллеры для уничтожения многих чужеродных микроорганизмов и воспалительных процессов.
Как изменялись маркеры воспалений
Уточняю: у ученых были результаты показателей противо и воспалительных маркеров в нормальном состоянии, в стрессовом и расслабленном — после медитаций и расслабления.
В состоянии расслабления
После релакса воспалительные маркеры снижались, а интерферон увеличивался. Это наглядно показывает: когда мы спокойны, то воспалительные реакции в организме снижаются, а иммунные ответы против них растут. У хронических воспалений будет меньше шансов атаковать организм.
Во время переживаний
Следующий этап. Студентам предложили войти в напряженное состояние, вспомнить неприятные ситуации, болезненные события: страдать, переживать, беспокоиться.
Студенты погружались в травматические воспоминания и думали об этом 10-15 минут. Дело в том, что нашему сознанию «фиолетово» на самом деле мы травмированы или только думаем, вспоминаем о травме. 10 минут было достаточно, чтобы поднялся кортизол, интерлейкин-6 и С-реактивный белок. Эти маркеры воспалений и основной стрессовый гормон выросли, а высокий показатель всегда говорит о неблагоприятной атмосфере в организме.
Помните, ковид, тогда С-реактивный белок проверяли в первую очередь — говорит о возможном наличии вируса. Интерлейкин-6 также растет при инфекциях, травмах, тяжёлых воспалительных процессах. Эти воспалительные показатели свидетельствуют и об аутоиммунных заболеваниях, и различных инфекциях, и раке.
Представляете, 10 минут напряжение и травмирующих воспоминаний, как организм уже дает неблагоприятный прогноз. Вслед за стрессом вырабатывается кортизол и другие стрессовые гормоны: провоцируют воспалительные реакции в организме, также влияют на половые и другие гормоны, которые или продлевают молодость, или открывают раннее старение.
Стресс растит жир, сахар, давление и провоцирует бессонницу — все факторы здоровья и долголетия. Вероятно, что стресс — основная причина, по которой организм начинается быстрее стареть и разрушаться.
Задавайте вопросы в комментариях, захотите в эту рубрику: много полезных материалов про стрессы, страхи, панические атаки и упражнения, которые помогут справиться.
Мы продолжим разговор на важные темы, поэтому Подписывайтесь на мой канал и, пожалуйста, Будьте здоровы!
Вся информация носит ознакомительный характер, консультируйтесь с врачом о профилактике и лечении.