Когда меня спрашивают, в чём кайф от спорта (физкультуры, фитнеса, физической активности), чётко понимаю две вещи.
Первое – задающие вопрос свой кайф еще не нашли.
Второе – мне трудно описать, в чём мое удовольствие.
Мне проще, чем многим, – я все время чем-то занимаюсь с 5 лет. И как шучу, по мне этого не скажешь. Многие виды активности попробовала за свою жизнь. Среди них художественная гимнастика, хореография, легкая атлетика, бодибилдинг, бадминтон, настольный теннис, баскетбол и стритбол, плавание. Умею кататься на коньках. Сейчас очень увлечена сайклом.
Каждый вид мне что-то дал. У меня до сих пор отличная осанка, я легко и свободно двигаюсь, изящно держу руки и кисти, у меня хорошая выносливость, я умею собираться для рывка. Спорт учит дисциплине, планированию времени.
В юные годы у меня был точный ответ на вопрос о том, зачем мне это надо. Мне нравилось преодолевать себя. Нравилось приседать 80 кг при собственном тогдашнем весе 55, нравилось бегать на длинные дистанции, участвовать в соревнованиях, в том числе в забегах на Останкинскую башню (сейчас бы точно копыта откинула, не те кондиции).
Что сейчас? Сейчас нравится ощущать, как тело работает, что оно скоординированное, функциональное. Плавание, например. Делаешь гребок и прямо кайфуешь. Или сайкл. Я, видимо, уже настолько вработалась, что ощущаю себя с велосипедом единым целым. А у меня ведь взрослого велосипеда никогда не было. Я умею ездить, конечно, но регулярности никакой не было. Жаль, что теперь лишь раз в неделю сайкл получается. На неделе занятие перенесли на 19.00, мне никак не успеть.
Домашние тренировки не приемлю. Дома ничего не делаю. Дом – это место для отдыха да плюс полноценную тренировку все равно не проведу. Единственный период, когда мне пришлось это делать, были карантикулы. Помню, когда наконец нас выпустили, я сразу пошла бегать в парк.
Зарядку не делаю. Знаю, что это вроде как полезно, но я её со спортлагерных времен недолюбливаю. Вот в этом для меня точно кайфа нет.
А вот в функциональных видах есть. В беге есть фаза полета, когда обе ноги в воздухе, и плавание чем-то похоже на полет. Сайкл нравится потому, что на тренировке все время классная зажигательная музыка, разные упражнения, разный темп. Сегодня была тренировка «гора – спринт», спринтую я традиционно плохо, я не спринтер, и мне тяжело, но все равно это классно. К железу я утрачиваю интерес, и это объяснимо – я занимаюсь в тренажерном зале с 18 лет со свободными весами. Но когда хочу потаскать железо от души, то, конечно, иду.
А вот эпизод, меня умиливший. Не совсем в тему, но поделиться хочу. Клиентка клуба сегодня принесла на тренировку своего юного спортсмена. Именно принесла, ему 5 месяцев. Она сама занималась с ним в детском бассейне, чтобы дышал, нырял, двигала ручки-ножки. 15 минут. Вырастет – будет плавать как дельфин. Сама мать в такой форме, в жизни не скажешь, что только родила. Это её третий ребенок, все мальчики, и всех она учила в бассейне сама. То есть это система физического развития, закаливания. Ну вот прям кайф был на такую картину смотреть.
